不忠后如何重获一生的爱

内容

• 阶段
• 方法1：承认错误
• 方法2：忘掉不忠
• 方法3尝试重新获得伴侣的信任

在关系中，不忠实很难接受。它可以在情感上消灭您的伴侣，并破坏你们两个之间可能存在的信任。在许多情况下，不忠行为足以结束一段感情。如果您欺骗了声称要爱的小朋友，请知道，如果您想有机会保存自己的关系，您还有很多事情要做。不能保证您在发生不忠行为后将能够保存您的婚外情。但是，如果您真的喜欢它，并且希望事情再次顺利进行，您将需要时间，精力和牺牲来证明您的遗憾和对建立更好关系的承诺。

阶段

方法1：承认错误

1. 
   

   
   结束连结. 如果您真的有决心将他赢回去，那么您要做的第一件事就是终止婚外关系并切断与对方的任何联系。让她知道您对以后与她的通讯不感兴趣，并从您的电话，您的社交网络以及您可能拥有她的信息的任何其他位置删除这些详细信息。
   • 如果您让您的伴侣参与此过程，则可以帮助您恢复对关系的信任。您可以从对方面前的联系人中删除对方的名字，甚至允许他们阅读或收听与对方的最后一次讨论。
   • 如果您还没有准备好完全摆脱这个人的生活，那么您很有可能会牺牲自己的关系。不要指望能够与这个人保持任何联系，甚至浪漫。

2. 
   

   
   进行诚实的讨论。 如果您欺骗了某人，请已经知道您完全背叛了他的信任。因此，您必须通过公开诚实地承认自己的错误来证明自己想赢回它。诚实地说出自己为什么不忠诚，并允许您的伴侣提出问题或简单地处理信息。
   • 在开始对话之前，请仔细考虑您会说些什么。在开始讨论之前，您需要清楚自己的所作所为，对不起的事情以及想与他交谈的方式。
   • 你的伴侣很可能会很不高兴（五）了解新闻。请让他有时间按照最有用的流程来处理情况。这可能包括给他几周或几天的时间来思考您的想法。
   • 确保他知道您想就此话题进行坦诚的交谈。您可以这样表达自己：“每次您问我问题时，我都会回答。 “
   • 他（她）可能对您与另一个人的关系的性质有非常私人的问题。无论您有多可耻，沮丧或尴尬，请务必诚实回答您的问题。

3. 
   

   
   
   
   真诚的道歉。 承认自己的失误。您的伴侣没有对您的控制，也没有什么可以使您不忠。确保您了解发生的事情是您的错。
   • 对他说：“我知道我受了很多伤害，将尽一切努力恢复我们的关系。真的很抱歉，我想讨论如何前进。 “
   • 避免做虚伪的借口。为自己想说的话和自己做错了的事原谅。您的伴侣将能够检测到您的任何不诚实之处。借口一定是发自内心的，而不是发自内of的感觉。

4. 
   

   
   求饶. 宽恕不会很快或容易被授予。如果发生这种情况，可能会花费很长时间，但是如果您想赢回您的伴侣，那么重要的是，他从一开始就知道您想得到原谅，并且已经准备好为此工作。
   • 告诉他“我不希望您立即原谅我。我知道我应该得到那个。但是，我决心尽一切努力重新获得您的信任和爱。 “
   • 让他们有机会说出他们的感受，他们对您的期望以及他们需要什么，然后再感到自己可以原谅。向他询问他的感受，并积极倾听他的回答。
   • 起初，他可能会感到震惊或不相信自己的眼睛。给他时间调整您告诉他的内容，并确保在情况允许时准备好讨论情况。

5. 
   

   
   给他一些空间。 在您承认自己被欺骗之后，他（她）可能需要一些空间来远离您。通过让她一个人来证明您的爱和尊重。这并不意味着您会永远离开，但给他时间和空间克服痛苦很重要。另外，尊重康复过程的这一部分就是与自己保持距离。
   • 如果您想与自己保持距离，请安排与朋友，家人或酒店住一段时间。如果您的配偶希望成为离开的人，请让她做出选择。这对你们俩都是未知的领域，她可能更愿意与自己保持距离。
   • 避免对您的朋友施加压力，让他们见到您或让您回来。通过给他空间什么要求来证明对他的人的尊重。
   • 如果亲密关系是您的关系的一部分，请期望事实并非如此。避免以任何方式对他施加压力。当他准备好时让他来找您。

方法2：忘掉不忠

1. 
   

   
   
   
   开始治疗。 在伴侣不忠之后，夫妻疗法可能会非常有帮助。寻找一个夫妻顾问来管理和克服这种不忠状况。您的配偶和您将需要定期与他见面，以改善您的关系并向前迈进。
   • 您的小朋友应该参与夫妻疗法的决定。确保您知道需要专业帮助来恢复您的关系。另外，让她成为与您拥有同等权利的积极合伙人，以决定哪位顾问适合您。
   • 设置对你们俩都适用的治疗程序。由于您将以一对夫妇的身份参加，因此您需要每周或每两周一次找时间在一起。约会时要考虑他的时间表。
   • 确保辅导员直接知道您在这里工作以忘记不忠。您必须了解，要从这种情况中恢复过来需要花费一些时间，但请告诉您的心理学家您正在寻找长期的解决方案。

2. 
   

   
   开放的沟通渠道。 开诚布公的沟通对于您恢复您与伴侣之间的信任至关重要。与您的配偶保持联系，并对您的感受和日常活动诚实。
   • 如果您的配偶告诉您谁想更多地了解您的身分和所从事的工作，那么您需要了解并制定计划以跟从他们。
   • 每天与您的伴侣诚实地交流您的想法和感受。如果您有这种感觉，请让自己情绪激动并表达遗憾或困难。
   • 让您的配偶有交流的机会也同样重要。让她参与对话，不仅要努力倾听，而且要真正地内化并努力理解她在说什么。重复聆听，积极聆听。

3. 
   

   
   努力忘记冲突。 在尝试前进时，很有可能会与伴侣争吵。重要的是您要努力忘记冲突，而不是争取控制权。尽量不要提出过时的论点或无关紧要的话题，因为这只会进一步使您的伴侣感到不适。
   • 尝试公平辩论。专注于主题，避免其他问题。保持冷静并讨论特定的情况和您的情绪反应，而不是对您的关系进行概括。
   • 达到具体的解决方案。不要仅仅因为您或您的伴侣开始耗尽精力而相信争端已经解决。即使你们的时间不长，重要的是要达到一个适合你们双方的真实分辨率，这样您才能继续前进。

方法3尝试重新获得伴侣的信任

1. 
   

   
   适应。 为了恢复信任，您的伴侣可能会问您一些事情，例如花更多的时间在一起或让您努力证明自己已经改变。遵守其要求，并尽一切努力回答其提交的所有合理要求。
   • 处于防御状态或不交流您的时间或身处何处可能会引起怀疑。如果有理由可以证明您无法满足您的要求，请公开讨论并与她进行坦诚讨论。
   • 告诉他“我已经做好充分准备，因为我想恢复对这种关系的信心。您愿意与我分享您希望获得的东西，以便我更好地了解我们正在努力实现的共同目标吗？ “
   • 有些人甚至发现雇用私人侦探来确保他们的伴侣不再不忠实是有帮助的。请记住，这是他可能想要做的事情，为此，您还必须确保它适合您。

2. 
   

   
   证明有变化。 您可以做出所有想要的承诺，但是除非您努力向他证明自己正在做出改变，否则它们的意义并不大。这意味着您不仅必须诚实，而且还必须遵守自己的承诺。
   • 不仅要通过出色的手势来证明自己的承诺，而且还要通过有意和日常的努力来证明自己的承诺，例如接任她不能独自外出或帮助她完成以前从未参与过的任务的区域。
   • 这可能意味着如果您的伴侣觉得您没有注意他们，您需要做更多的倾听;如果他们觉得他们的工作繁重，或者您需要为您的联络做出其他贡献来帮助他们，则需要在家里提供更多帮助。向他表明你有决心并关心他。
   • 这可以帮助您建立每天都会采用的仪式。例如，您可以在晚餐后一起喝一杯脱咖啡因的咖啡，讨论当天的事情。

3. 
   

   
   接受他的回答。 他不必带你回去，而且他很可能不会这样做。报告的离婚多数是由于不忠以及未婚夫妇之间的许多分居。如果您在您不忠之后决定不与您继续建立关系，请尊重他的选择，并从您的生活中消除您的负面影响。
   • 为不想继续恋爱的人而战可能会造成更大的伤害和情绪压力。如果希望结束恋爱，请尊重自己的决定来表达爱意。

4. 
   

   
   继续前进。 接受他的回答，不要过着希望他改变主意的生活。如果您不忠后她不想和您一起继续生活，那是她的权利。他什么都不欠你。继续努力，从错误中吸取教训。
   • 如果您真的后悔自己犯的错误，请承诺不要在以后的恋爱关系中重蹈覆辙。以此为契机，改善您的恋爱关系。
   • 不忠不是偶然的结果。花时间分析造成您不忠的原因，并进行评估，看看这些是否是您可以自己解决的问题。
   • 如果需要，请咨询专家。顾问可能会帮助您终止您的关系，并帮助您在将来做出更有成效的关系选择。