如何认识自己的美丽

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  学会接受
• 忠告
• 警告

大多数人一直在想自己的外表。不幸的是，社会对美的观念非常重视。电视，电影，杂志和书籍以及成千上万种产品和广告坚持认为，必须实现“美丽”的理想。这些排斥许多人的不切实际的标准在我们的思想中很早就扎根了。研究表明，三到五岁之间的女孩中有50％担心自己会“发胖”，其中几乎三分之一的女孩愿意改变自己的容貌。但是，其他研究表明，美是非常个人化和主观的东西。她真的在看着的人的眼中。没有办法变得美丽。当您内心和外在接受自己并信任自己时，您每天都会感到美丽。研究表明，当您感觉良好时，其他人往往会想到同一件事。

阶段

方法1之3：
学会接受

1. 6 与治疗师交谈。 有时，遵守社会美容标准的压力可能会造成深重的创伤。它还可能导致疾病，例如饮食失调。如果您对自己的消极想法感到挣扎，则辅导员或治疗师可以通过教会您如何对抗这些不健康的想法以及找到幸福快乐，健康生活的方式来为您提供帮助。
   • 饮食失调现象正在增加，在美国大约有3000万人。如果您不觉得有吸引力或不喜欢自己的外表，则有患进食障碍的风险。这些都是严重的医疗状况，需要治疗。
   • 如果您经常感到沮丧，对自己的饮食或外表感到内，感到“发胖”，无法控制自己的饮食，对自己的饮食或事物沉迷，吃多少或经常担心体重增加，应咨询专家。
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忠告

• 请记住，社会的美丽标准是不现实的，没有人可以达到，甚至是演员或模特。不要因为别人的标准而判断自己。
• 让自己在房子里留些小笔记。在便利贴上写下正面的句子，然后将其粘贴在镜子，橱柜，床头上，无论白天在哪里都能看到它们。

警告

• 如果您开始考虑伤害自己，则需要立即寻求帮助。拨打112或您所在国家/地区的自杀预防专线。