如何治疗干眼症

作者: Monica Porter

创建日期: 17 行进 2021

更新日期: 27 六月 2024

内容

阶段
第1部分确定干眼的原因
第2部分使用滴眼液和其他治疗方法
第3部分思考其他选择
第四部分改变生活

在本文中：确定引起眼干的原因使用眼药水和其他治疗方法对其他选择进行反思改变生活42参考文献

有许多可能的原因可能会引起瘙痒，发炎或干眼。您将需要采取的治疗将完全取决于根本原因。要治疗眼干燥，您必须知道其原因以及可能的治疗方法。

阶段

第1部分确定干眼的原因

少戴隐形眼镜。 大多数配镜者认为他们可以停止配镜，但事实并非如此。隐形眼镜和眼镜应交替佩戴，从早到晚都不宜戴眼镜。经常戴眼镜会使您的眼睛干燥。减少镜片的佩戴时间，仅在绝对必要时才佩戴。如果您的眼睛干燥和发炎，也可以休息两周。
改善您的卫生习惯。 您是否正确清洁镜片？在触摸眼睛之前，您是否用肥皂清洁过双手？不良的卫生习惯可能导致眼睑发炎或可能的感染，从而导致眼睛干燥。
- 在触摸眼睛或隐形眼镜之前，请务必洗手。
- 用合适的清洁液清洁镜头，然后用冲洗液冲洗。
- 不要被“无磨擦”的溶液所迷惑，为了您的眼睛卫生，必须磨擦镜片。
- 每次戴上镜片并将其翻转至干时，请用冲洗液（而不是用水）冲洗镜片。
- 按照提示更换隐形眼镜。如果您的镜头仅制造了两个星期，则请勿佩戴一个月。
- 切勿用隐形眼镜睡觉。
考虑您的环境。 如果您居住在气候特别干燥的地方，例如法国南部，则可能是造成眼睛干涩的原因。季节性气候变化较大的地区也可能导致干眼症。在最干燥的冬季，眼睛干燥的机会更为重要。不幸的是，除了搬迁以外，您无能解决地理问题。您可以全力以赴。
确定您在屏幕前花费了多少时间。 也许您正在网上冲浪几个小时以娱乐自己，或者您的工作需要每天在屏幕上花费几个小时。无论如何，当您长时间固定屏幕时，眨眼次数就会减少。这可能导致眼睛干涩。
寻找其他暗示过敏的症状。 每年约有30％的法国人受到季节性过敏的影响，其中大多数人有眼部症状。其他人可能对宠物而不是季节性过敏原过敏。但是，干眼症不是唯一显示过敏的症状。这种干燥必须与瘙痒相结合，这样才能诊断出过敏。您可能还会有其他眼部症状，例如：
- 眼白和眼睑破裂的血管，
- 结膜水肿，是眼表的液体膜，
- 眼睑肿胀
- 过度流泪。
- 与医生确认诊断。
检查您当前处方的可能的副作用。 用于治疗无关症状的药物有时会影响您的眼睛。为您的医生提供您目前正在服用的所有药物的完整清单。一起查看此清单，并询问是否有任何药物可引起干眼症。
- 例如，痤疮药物有时会引起眼睛干涩。
- 高血压药物（例如β受体阻滞剂）也会引起这种干旱。
- 即使引起眼睛干涩，也切勿停止服用医生处方的任何药物。相反，请问您的医生他或她建议您采取什么措施来避免这种副作用。他也许可以调整您的治疗方法或给您一些提示，以帮助您解决此问题。
咨询医生。 干眼可能是潜在的慢性疾病的症状，例如糖尿病或高血压，需要定期监测。干眼病可能是由疾病本身或其治疗引起的，例如过敏，抑郁，胃反流或慢性疼痛。如果您通常的医生找不到解释，请与视觉专家预约。在您咨询期间，他可以：
- 向您询问有关整体健康和眼睛健康的问题，
- 检查您的眼睛以及角膜和眼睑，
- 通过使用染料来评估您的眼泪产生量。
如有必要，请立即咨询。 如果您有以下任何症状，请立即去看医生：
- 模糊或双眼，
- 头痛或发烧，
- 恶心或呕吐，
- 晕厥（晕厥）或头晕，
- 头晕或嗜睡。

第2部分使用滴眼液和其他治疗方法

尝试人造眼泪。 您的药房或配镜师可以在柜台上购买人造眼泪。反复试验通常是找到最适合您的品牌的唯一方法，您甚至可以尝试合并多个不同的品牌。如果您的干眼症是慢性的，即使您的眼睛还不错，也要使用人工泪液。
- 每天最多只能使用4至5次此产品，如果您以比眼睛规定的次数多的时间流泪，眼泪中存在的防腐剂会引起刺激。如果您需要更多滴剂，请使用不含防腐剂的眼泪。
- 人工泪液仅用于额外护理，不能代替天然泪液。
- 它们可通过更换泪膜来缓解干燥，泪膜可使眼睛保持湿润，并在眼表上均匀散布眼泪。
使用眼药膏。 眼药膏是乳膏而不是液体，可以治愈干眼症。在药房中无需处方即可使用该药膏。例如，当无法在睡觉时使用人造眼泪时，这种面霜在长时间内特别有效。
- 拉下眼睑。
- 在眼与眼睑之间的口袋中放一小层药膏。
- 闭眼30到60秒，以使产品更好地与眼睛接触。
必要时寻找滴剂或专用药膏。 戴隐形眼镜的人应选择专门设计用于隐形眼镜的治疗方法。您还可以找到针对特定症状（例如瘙痒）的人造眼泪。润肤眼药水例如针对发炎和刺激。其他标准治疗方法包括羟丙基甲基纤维素和羧甲基纤维素。在检查和诊断后，您的医生也可能会开出药水或药膏。
- 像这样的药物 RESTASIS （刺激产生眼泪）通常每天两次。
- 凝胶通常每天使用一次或两次。
- 如果不确定滴剂的剂量，请联系医生或与药剂师联系以澄清处方。
了解有关抗生素软膏的信息。 根据医生的检查和诊断，您的眼睛可能需要抗生素治疗。如果干燥是由于睑板腺（产生泪膜脂质层的腺体）功能失调或睑缘炎（由于眼睑发炎而肿胀）引起的，请寻找抗生素治疗方法。通常可以用四环素，环丙沙星或氯霉素等方法治疗干旱。
- 这些药膏应在睡觉前使用，并在夜间保持眼睛湿润。
服药期间请勿戴眼镜。 在应用滴剂或药膏之前，请先摘下隐形眼镜，以免您的护理被隐形眼镜吸收。您可以在治疗30分钟后归还镜片。

第3部分思考其他选择

与您的医生谈谈口服治疗。 许多人难以将滴剂或药膏涂在眼睛上，这可能不舒服或令人不安。此类局部产品的不规则使用或不当使用将无法正确解决该问题。如果您不想直接将治疗剂应用到眼睛上，请咨询您的医生或视力保健专家进行口服治疗。例如，如果干旱是由于感染引起的，那么抗生素药会帮助治愈该问题。
询问特殊镜片。 向您的眼科医生咨询。尽管它们可能会花费更多，但您可以尝试更适合您需要的镜头。有些镜片更“透气”，使眼睛干涩更慢。其他镜片将水分捕获在眼睛中并保持水分。向您的眼科医生询问这些选项。
考虑使用泪囊塞。 如果您的医生认为泪腺是造成干眼的根本原因，请考虑使用泪塞。泪腺产生使眼部水合的泪膜。泪珠塞可用于防止泪液从泪珠管流出，并使您的眼睛保持湿润和润滑。
- 仅在严重干眼的情况下使用，这是一种激进的治疗方法。
解锁皮脂腺。 如果该区域的皮脂腺被阻塞，您的眼睛将会干dry。如果您的医生认为这是造成您干眼的原因，请请他与您谈谈 LipiFlow。这是一个热脉动系统，有助于疏通睑板腺。此过程是非侵入性的，仅需15分钟。医生将设备放在您的眼睛上并发出按摩脉冲，刺激产生眼泪。大多数患者仅在几天后便会收到积极的效果。

第四部分改变生活

休息眼睛，避免眼睛疲劳。 因为我们的眼睛一醒就开始起作用，我们可能会认为它们不会像我们的腿或手臂那样疲劳。但是我们的眼睛可能像我们身体的其他部分一样疲倦。造成这种日常眼睛疲劳的最常见原因是在屏幕上花费的时间。这包括在工作或业余时间花费在修理计算机屏幕或其他电子显示屏上的时间。当您长时间近距离观看屏幕时，眼睛特别疲劳。
- 如果您长时间使用这些屏幕，请应用20/20/20规则。
- 每隔20分钟，停止观看屏幕，并在20秒内看着6m处的物体。
- 这将有助于缓解干旱和其他眼睛问题。
经常闪烁 眨眼可将脂质和天然润滑剂散布在您的眼睛表面，并为眼睛保湿。它还消除了可能刺激眼睛的碎屑。标准眨眼次数约为每分钟14次眨眼。此数字可以减少到每分钟4或5次眨眼，特别是当您专注于特定任务或观看屏幕时。如果您的眼睛干燥，请记住要经常眨眼以滋润它们。
保护您的眼睛免受元素侵害。 戴墨镜可以带来很大的不同。它们可以保护您的眼睛免受有害紫外线的侵害，还可以防止暴露于风和日光下而引起干眼。此外，它们还可以保护您的眼睛免受外界刺激，例如可能刺激眼睛的灰尘和花粉。
- 游泳时也应该戴眼镜，以保护眼睛免受水中的化学物质和碎屑的伤害。
- 避免将眼睛直接暴露在空调，吹风机和空调等通风设备上。
净化和滋润您家里的空气。 通常，环境条件可能是造成干眼症的原因。空气中的灰尘和花粉会刺激您的眼睛。使用空气净化器始终保持空气健康。空气加湿器可防止鼻窦膜干燥，从而帮助减少造成干燥空气的眼睛干燥。
- 加湿器不会过滤或清洁空气，但会在空气中产生水分，使眼睛保持水分。
- 保持房屋的湿度在30％到50％之间。
保持身体水分充足。 人工泪液允许的水合作用可以暂时解决问题，但根本原因可能是普遍的脱水。美国国家医学科学院建议男人每天喝3升，女人每天喝2.5升。这可以通过增加血液循环，同时从淋巴液中去除毒素来预防干眼症。它还为您的身体提供增加泪液产生所需的水分。
吃富含维生素A，C，E和Omega3的食物。 这些维生素和脂肪酸可为您的眼睛提供保持健康和充足水分所需的营养。您的饮食中应包括以下食物：
- 肥鱼（沙丁鱼，鲱鱼，鲑鱼或金枪鱼），
- 亚麻籽和亚麻子油，
- 榛子，
- 红薯，
- 胡萝卜，
- 柚子，
- 草莓，
- 抱子甘蓝，
- 种子和坚果，
- 小麦胚芽。
充足的睡眠。 夜间完全睡眠可使您的身体休息，并使眼睛补充水分。睡觉时，眼睛会闭上，眼睑会充满必要的水分。大多数成年人每晚需要7到9个小时的睡眠，青少年和孩子需要睡得更长一些，而老年人则需要少一点。
- 要求别人看看你睡觉时眼睛是否部分睁开。这会导致眼睛干涩。
停止或减少吸烟。 吸烟与大量的眼睛问题有关，从黄斑变性到白内障。吸烟还会刺激眼睛和使眼睛干燥，包括经历被动吸烟的人。这些效果在戴眼镜的人中更为重要。
减少饮食中的盐分。 盐摄入过多可能导致干眼症。您可以自己测试这种可能性。例如，如果您晚上起床去洗手间，感觉眼睛干涩，请喝几毫升水（一小杯水），看看是否没有立即缓解的感觉。如果是这样，请减少饮食中的盐分并保持水分。