如何认识到缺乏自信

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  Sobserver
• 忠告
• 警告

本文的共同作者是LPC的Paul Chernyak。 Paul Chernyak是心理学顾问，在芝加哥获得许可。他于2011年毕业于美国专业心理学学院。

本文引用了28篇参考文献，它们位于页面底部。

存在的基本要素是了解影响您以及他人行为的动机。人类遭受不确定性（自我怀疑，缺乏信心或保证）的影响，这会对行为产生巨大影响。识别您的不确定性和其他不确定性的能力最终将使您受益，以及在不同的情况和关系中。认识到问题是创造变化的第一步。

阶段

方法1之3：
Sobserver

1. 5 分析工作关系。 工作场所的不确定性可能会破坏您的动力。当上级骚扰您并强迫您遵守他的规则时，您应该采取预防措施。确定同事的不确定性将防止您将工作置于危险之中。目的是了解这些不确定性，以便您避免可能引起和加剧这些不确定性的讨论和行动。
   • 与您一起工作的人不一定会告诉您任何事情，因为他们不确定自己的工作。与其面对她，不如了解更多有关发生的事情。如果情况变得极为困难并威胁到您的工作，请与上级交谈。尊重给出的命令，并询问如何处理情况。
   • 您可以在一家在线公司工作，而永远不会一对一见到您的同事。这使您建立关系的方式非常有限，而且随着时间的流逝，信任气氛也越来越浓。为了克服这些不确定性，您应该做一个出色的工作，并为您辩护。通过体育锻炼，自愿参加或参加提供团体活动的协会等方法，专注于开发保险。
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忠告

• 不确定性可以通过采取行动来应对恐惧并参加能够促进更加有保证的行为的活动来克服。
• 向可信赖的朋友或家人表达您的疑问没有任何害处。这消除了问题的秘密，使您更接近更好的行为。
• 对他人的不确定性要敏感。不要引起人们对不确定性的注意，因为这会使他感到尴尬。
• 对他人表示同情，并像对待他人一样对待他们。
• 通过适应各种情况，许多不确定性最终会随着时间而克服。实践使事情变得容易。
• 如果不确定因素阻止您按照自己的方式生活，获得所需帮助永远不会太晚。
• 改变并不容易，但是如果您愿意努力寻找解决问题的方法，则有可能。

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警告

• 您可能会花时间道歉，或者更糟的是，如果不确定性使您不堪重负，则为您的不良行为付出高昂的代价。在对他人表现恶劣之前先停下来。
• 如果您由于其他人的不确定性而遭受身体或心理虐待，则应寻求当局的帮助。

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