如何接受注射

内容

• 阶段
• 方法1：准备注射
• 方法2：注射时镇定神经
• 方法3：帮助孩子注射

无论您是成人还是儿童，打针似乎都令人恐惧。仇外心理是对针的一种极端恐惧，影响了大约10％的人口。您可能从经验中知道咬伤的预期甚至比伤害本身还要糟糕。幸运的是，有多种方法可以控制您或您孩子的焦虑，并勇敢地克服这一重要的医疗程序。

阶段

方法1：准备注射

1. 做好心理准备。 深吸一口气，想一想会很快过去的时间。要有积极的想法，咬一口后保证自己会得到回报，就像带孩子一样。即使您节食，也可以吃自己喜欢的汉堡。
   • 请记住，从长远来看，刺痛将为您提供帮助。无论您接受任何注射，都是为了自己的健康。

2. 
   

   
   请一个朋友跟你一起去。 想一想您最信任的人会安慰您，而不是因怕针而感到羞耻。请他与您一起去看医生，以帮助您保持镇定。她可以握住您的手，与您交谈以克服焦虑，并在您等待时简单地听听您的担心。
   • 以您童年时期最喜欢的玩具（例如泰迪熊）为例，使实验更容易接受。不要感到尴尬，要做一些能够经历这种经历的事情。
   • 您还可以在等待时在手机或iPod上听音乐。您甚至可以与刺痛同时进行！

3. 
   

   
   与医生公开讨论。 直接告诉他您害怕注射。说到您的恐惧，您会感觉好些，并告知需要注射的人，请您多加注意。
   • 请他以使您压力最小的方式给您咬一口。您可以要求医生数到三，然后再ung痛以了解她何时到达。您也可以在别处寻找，并请他刺破您而不会警告您。
   • 知道叮咬将如何帮助您，您可能会更有信心。请医生告诉您注射如何改善您的生活。您也可以要求他提供有关被咬信息的传单。

4. 
   

   
   在刺痛之前，请您的医生开麻醉药处方。 含利多卡因的处方药膏可使皮肤麻木，以免感觉注射。当患者使用这种面霜时，他们在被咬时会感觉不到疼痛和焦虑。
   • 对于成年人：在将被叮咬的区域20到25厘米的表面上涂抹2.5克的乳霜。用绷带盖住，然后将霜留在皮肤上至少一个小时。
   • 对于儿童：请问问医生，使用这种类型的面霜对儿童是否安全。
   • 副作用包括疼痛，肿胀，灼热感，发红，肤色苍白以及温度变化时的感觉变化。

方法2：注射时镇定神经

1. 
   

   
   
   
   刺痛时用积极的想法分散您的思想。 想一想总是会让您发笑或记住一个快乐事件的事情。最近的一项研究表明，考虑到蝴蝶，花朵，鱼和笑脸，您最好在吃东西时放松一下。

2. 
   

   
   避免看针。 看到它可能会感觉更糟，尤其是当它靠近皮肤或在注射过程中。也不要看桌上的仪器。闭上眼睛，呼吸。

3. 
   

   
   放松 完全刺伤你的手臂。 练习放松肩膀，将肘部轻轻按压在腰上。这可以放松最经常进行注射的三角肌。这样可以减少注射的痛苦。与您在被咬时劳累时相比，您的手臂恢复得更快。
   • 咬伤中间的爆裂会引起神经痛，导致注射部位的疼痛加剧。
   • 实际上，如果您在注射过程中伸展身体，您可能还会在其他部位感到疼痛。

4. 
   

   
   意识到您的呼吸。 注射前请深呼吸，并在注射过程中缓慢呼气。缓慢的深呼吸可以暂时缓解疼痛，因为您可以释放肌肉紧张感。在被咬期间吸气和呼气。深层吸气有助于降低血压，平衡体内pH值并防止有害激素的出现。

5. 
   

   
   注射后立即移动手臂。 通过在咬合处立即锻炼肌肉，您可以增加该区域的血液供应，从而有助于加快愈合速度。在刺痛后的数小时或数天内，继续移动手臂以加速愈合。

6. 
   

   
   
   
   不要服用镇痛药来减轻疼痛。 最近的一项研究表明，在注射HPV疫苗后服用的止痛药如libuprofen或naproxen会降低HPV的有效性。一些研究人员认为，其他疫苗可能具有相同的反应。 Lanalgesic会通过人体对抗疫苗而产生抗体。为避免这种情况，请体验一下自己的痛苦。您可以在注射部位放置冰袋或冷敷15分钟以减轻疼痛。您将生存下去！

方法3：帮助孩子注射

1. 
   

   
   向孩子表示同情。 甚至对于成年人来说，一根针刺穿皮肤的想法也令人恐惧。充满想象力的儿童往往更害怕。 2％至8％的儿童有被咬的恐惧症，但所有儿童在注射时都需要感到同情和爱慕。

2. 
   

   
   如果宝宝被咬，请尝试母乳喂养。 最近的一项研究旨在帮助患有疼痛的婴儿的方法研究表明，母乳喂养有助于减轻婴儿的疼痛。这种熟悉而舒缓的动作有助于在注射过程中使它们平静。他们的心率保持稳定，他们放松并且不哭泣。如果无法启动，请尝试以下方法之一。
   • 给他他的棒棒糖。
   • 尝试皮肤接触以减慢速度。
   • 摇滚你的孩子。
   • 给他他的棒棒糖和几滴葡萄糖水。
   • 设置手机，使音乐在婴儿上方20到25厘米处

3. 
   

   
   与接受注射的孩子保持镇静。 孩子们向父母学习，所以您不应该给他们关于被咬的负面想法。和他谈谈在医生办公室会发生什么，但要把它当作生活的正常部分，而不是他们应该担心的恐怖经历。您对刺痛的放松越多，您的孩子在接受刺痛时就越放松。

4. 
   

   
   咬人时要使用不太吓人的名字。 年幼的孩子（7岁以下）可能会将“刺痛”一词与昆虫叮咬或其他有害物质联系在一起。为避免不必要的焦虑，请使用其他名字叫st。通过称其为“刺激”，您所咬的东西会使他们变得更坚强，而不会伤害他们。

5. 
   

   
   给您的孩子读一本有关注射的书。 有许多针对儿童的教育书籍，可让他们放松身心。关于注射的最可怕的事情之一是不知道会发生什么。这些书为他们提供了有关该过程的信息，并帮助您的孩子感到更安全。

6. 
   

   
   与您的医生讨论使您的孩子更容易获得这种体验的方法。 将要咬人的人可能会对孩子的经历产生很大的影响。最成功的策略之一是要求医生让孩子选择要接受的叮咬次数。如果您的孩子需要注射，医生可能会问：“您今天想注射一两次吗？如果他需要两个，他可以问是否要两个或三个。这个孩子几乎总是会选择最小的数字，因此他给自己留下了选择的印象。如果医生给他一个选择，孩子会放松下来，他会更好地控制这种情况。

7. 
   

   
   与您的医生讨论麻醉药膏。 如上一节所述，麻醉药膏是减轻疼痛并在注射前几个小时使用的药膏。但是，它们并不总是能正常工作，因此您的孩子可能仍会感到疼痛。这是一种处方药，因此您应事先与您的医生联系，以了解他是否建议使用该药。

8. 
   

   
   在被咬时分散孩子的注意力。 在注射之前，与他们讨论他们将要持有什么，他们将要观看什么以及他们将做什么来分散他们的注意力。有些孩子可能想唱歌，另一些孩子则喜欢挤玩具熊或可爱的玩具。孩子有时会发现沉默更加和平，并在父母之一的眼中看。通过事先讨论您将做什么，您将帮助您的孩子在被咬期间保持镇定。
   • 您还可以在the伤期间通过读书，听音乐或玩游戏来分散孩子的注意力。

9. 
   

   
   注射时要增强孩子的情绪。 时机成熟时，请保持积极和鼓舞的态度。如果您表明您担心孩子的反应，那么他很有可能会跟随您的焦虑。相反，要成为一名好教练。告诉他，他做得很好，而且您从未在医生办公室见过如此勇敢的人。鼓励他说：“您可以做到，您做得很好！ “

10. 
    

    
    一旦注射结束，就给他一个奖励。 当您准备让他咬一口时，告诉他您离开医生办公室时会得到奖励。它可以像棒棒糖或冰淇淋一样简单，但是您也可以带它去动物园。
    • 不要告诉他，如果他哭泣将不会有任何回报。他有权在被咬时哭泣。他只需要去看医生就可以获得奖励。

11. 
    

    
    注意止痛药。 医生不建议在注射前给儿童服用扑热息痛。咬后发低烧是完全正常的。如果发烧超过38.3°C，则应仅使用对乙酰氨基酚降低发烧。注射后感到有些疼痛或轻微的头晕是正常的，因此除非孩子抱怨严重疼痛，否则不要使用止痛药。

• 放松手臂，不要看着针头。伸展肌肉只会使情况变得更糟。深吸一口气，让所有压力在刺痛之前缓解一秒钟。
• 如果您担心恶心，不要考虑咬。仇外心理仅影响人口的10％。如果您是那10％的人之一，请做好准备。痛苦和叮咬只持续一秒钟。
• 无论您年龄多大，都握着别人的手。即使您信任的朋友在场也可以使您感到放松。
• 不要害怕哭泣。做您需要做的以获得这种经验。
• 请医生在您惯用的手臂上刺您。即使很早受伤，您的手臂也会更快康复，因为您经常使用这些肌肉。
• 刺痛前先去健身房缓解焦虑。体育锻炼会产生肾上腺素，使您感到放松。
• 在候诊室时，听听音乐，这样您就不会想到针了。确保在等待时采取一些措施。
• 如果您哭泣，不要担心看起来很蠢！即使您是成人，也没关系，医生已经习惯了。

• 请记住，叮咬比它们保护您免受疾病侵害的令人愉悦。
• 不要试图去看医生。
• 不要滚动，这可能很危险！此外，您迟早会收到注射剂。
• 如果您在注射之前进行锻炼，请务必在被咬之前至少一个小时进行锻炼，因为这可能会增加血压，对某些人可能有害。
• 不要推开医生的手，可能会伤到自己。