如何减少高水平的碱性磷酸酶

内容

• 阶段
• 方法1：服药并处理健康问题
• 方法2：改变饮食和生活方式
• 方法3：诊断高PAL率并确定危险因素

碱性磷酸酶（ALP）是一种在肝脏，消化系统，肾脏和骨骼中发现的酶。这些酶的高水平可能表明各种健康问题，包括肝损伤，骨骼疾病，肝病或胆管阻塞。在大多数情况下，这是一种暂时性的轻微疾病。在儿童和青少年中，PAL水平可能高于成人。服用药物并改变饮食和生活方式可以减少高水平的碱性磷酸酶。请咨询您的医生以了解是否需要进一步的诊断测试。

阶段

方法1：服药并处理健康问题

1. 
   

   
   掌握导致您的问题的疾病或失调。 通常，当碱性磷酸酶水平高时，这可能表明情况不同。因此，为了降低此值，您将需要处理基础病理。 PAL水平升高可能由多种疾病引起，例如维生素D缺乏症和骨骼疾病。
   • 例如，如果医生发现您的问题与肝病有关，他将开处方药物来治疗它。一旦接受治疗，您的PAL率应恢复正常。

2. 
   

   
   考虑您服用的任何药物。 在副作用中，某些药物会增加碱性磷酸酶的水平。您的医生可能会要求您在一段时间（例如一个星期）内停止服药，然后再次接受血液检查。如果您的费用没有下降，您可能需要停止服用另一种药物一周，以查看是否有帮助。可以增加这种酶价值的药物包括：
   • 避孕药和激素药物，
   • 抗抑郁药和消炎药，
   • 许多类固醇和阿片类药物。

3. 
   

   
   必要时停止或更换药物。 在某些情况下，不可能完全停止服药。如果医生发现某种药物正在提高PAL率，请与他一起寻找有效的新疗法。随着时间的推移逐渐减少许多药物的剂量并不少见。实际上，突然中断可能会导致不良的副作用。
   • 例如，如果碱性磷酸酶的增加是由于您当前服用的抗抑郁药引起的，请询问您的医生是否可以开另一种处方药。
   • 另一方面，医生可能建议您停止使用类固醇和麻醉药。如果您正在服用这种药物来控制疼痛，请寻求一种不影响PAL率的安全替代药物。
   • 如果您需要暂时或永久性地停止服药，请务必在医生的监督下这样做。

方法2：改变饮食和生活方式

1. 
   

   
   
   
   避免锌含量高的食物。 锌是碱性磷酸酶的结构元素。因此，从饮食中消除富含锌的食物将立即影响您体内的锌含量。在杂货店中，阅读所购买产品的成分表以了解其锌含量。这是富含这种矿物质的食物清单。
   • 羊肉和羊肉。
   • 牛肉和南瓜种子。
   • 牡蛎和菠菜。
   • 成年女性每天不应摄取超过8毫克的锌，而成年男性每天不应摄取超过11毫克的锌。

2. 
   

   
   多吃富含铜的食物。 铜是调节体内酶值的重要元素。已证明当升高时有助于降低碱性磷酸酶。以下是富含铜的食物的示例。
   • 向日葵种子和杏仁。
   • 小扁豆和芦笋。
   • 杏子和黑巧克力。
   • 19年后，不建议每天消耗超过10毫克的铜。

3. 
   

   
   吃有助于调节酶水平的食物。 有些食物可促进碱性磷酸酶的健康平衡。如果您有任何担忧或饮食限制，或者想获得有关有助于控制体内PAL水平的食物的更多信息，请咨询医生。吃有助于调节酶活性水平且PAL含量低的食物，包括：
   • 牛奶，鸡蛋，酸奶和奶酪等乳制品，
   • 鱼，例如鲱鱼，鲭鱼和金枪鱼，
   • 苜蓿和蘑菇。

4. 
   

   
   暴露在阳光下。 由于维生素D缺乏症是造成这种健康问题的主要原因之一，您的医生可能会建议您找到一种增加维生素价值的方法。当皮肤暴露在阳光下时，人体会产生维生素D。因此，请尝试每天至少在阳光下停留20分钟，以减少体内的PAL含量。
   • 尝试每周两次去游泳池或在海滩或草坪上晒日光浴。否则，穿短袖T恤，在阳光下散步半小时。
   • 当您将自己暴露在直射的阳光下时，最好戴防晒霜。防晒霜不会干扰人体维生素D的产生。
   • 如果您不建议将自己直接暴露在阳光下（或者如果是冬天），那么医生可能建议您服用维生素D膳食补充剂。

5. 
   

   
   
   
   玩运动 在一周内。 健康的生活方式加上有规律的体育锻炼，将有助于预防或缓解引起碱性磷酸酶水平升高的疾病。
   • 首先，您可以每天进行30分钟的步行或慢跑。还记得在体育馆注册，参加一个课程 纺织 或参加瑜伽课。
   • 增加PAL水平但可以通过运动改善的疾病包括脂肪肝疾病以及与肝炎和胆管阻塞有关的疾病。

6. 
   

   
   使您的日常习惯适应您的身体能力。 通常，碱性磷酸酶水平升高的原因取决于严重疾病，例如糖尿病，心脏病，骨病或高血压。您可能无法每天在健身房锻炼身体或进行严格的体育锻炼。由于锻炼很重要，请根据您的身体能力调整锻炼计划。
   • 对于您可以练习的任何建议，请咨询您的医生。他还将能够告诉您您的身体是否足够健康，可以进行某种特定的运动。
   • 在某些情况下，他可能会建议您咨询物理治疗师。

方法3：诊断高PAL率并确定危险因素

1. 
   

   
   告诉您的骨骼疼痛或无力的医生。 这种酶促不平衡的许多潜在原因与骨骼问题有关。症状包括持续的骨痛或多处骨折。影响骨骼并可以促进高PAL发生的疾病有：
   • 骨软化症，会导致骨骼衰弱，
   • 肾性骨营养不良症，以矿物质缺乏为特征的功能障碍，
   • 恶性骨肿瘤。

2. 
   

   
   测量您的肝酶的活性。 首先，您的医生将使用注射器从您的手臂中抽取少量血液进行血液测试。然后将样品送至实验室进行酶测试。这样，您的医生可以确定您是否具有高碱性磷酸酶水平。
   • 询问医生是否需要准备肝功能检查。他可能会告诉您避免某些食物或药物。您将需要等待几天才能收到结果，甚至可能是一周。
   • 表示需要进行肝功能检查的身体症状包括严重的腹痛，尿色深黄或粪便中有血迹，恶心或呕吐频繁以及黄疸（变色）皮肤和眼睛发黄）。

3. 
   

   
   考虑进行癌症筛查。 如果碱性磷酸酶的增加不取决于骨骼状况或肝脏疾病，则可能是由某种肿瘤引起的。您的医生可以通过血液检查发现这一点。但是，在大多数情况下，您需要进行活检以确定是否已形成肿瘤。可能导致这种酶失衡的癌症类型为：
   • 乳腺癌或结肠癌
   • 肺癌或胰腺癌
   • 淋巴瘤（淋巴样细胞癌）或白血病（位于骨髓的干细胞癌）。