如何减少血液持续时间

内容

• 阶段
• 方法1：排除严重的健康问题
• 方法2：改变生活方式

尿素（血液尿素）是用于确定血液中尿素氮或废物量的测试。血尿素含量高可能是肾功能不全的征兆，或表示受伤，严重疾病，蛋白质摄入过多或脱水。咨询医生以排除更严重的问题。尝试改变您的生活方式，使尿素水平恢复正常。例如，调节蛋白质摄入量，参加运动，保持水分和减轻压力。通过治疗引起尿毒症增加的健康问题，可以降低尿素含量。

阶段

方法1：排除严重的健康问题

1. 散布患重病的风险。 血尿素浓度高通常意味着肾功能不全。这可能是由肾脏疾病，肾脏衰竭或严重的健康问题（例如充血性心力衰竭（CHF），近期心脏病发作，压力，糖尿病，严重烧伤或高血压）引起的。咨询医生进行检查和其他实验室检查，以排除出现严重问题的可能性。
   • 他将建议针对任何疾病的最佳治疗方法，这将有助于降低您的BUN。
   • 甲状腺相关疾病和发烧也会引起BUN水平升高。

2. 
   

   
   告知您的胃肠道出血情况。 此类出血可导致血液尿毒症升高，并可能由诸如胃癌或糜烂性胃炎等严重疾病引起。医生可能会进行内窥镜检查以确认出血的诊断并开出手术或开药的处方。如果发现胃肠道出血的迹象，例如血便或呕吐，请与您联系。

3. 
   

   
   知道某些药物会导致此问题。 对于某些处方药，血尿素水平的升高可能是副作用。用于治疗细菌感染的链霉素和氯霉素是两个众所周知的例子。这也适用于利尿剂，利尿剂可引起脱水并因此导致尿素升高。询问医生您正在服用或刚服用的任何药物是否可能导致此问题。
   • 他可能会开另一种药或调整剂量以改善您的健康。

4. 
   

   
   请注意，怀孕是一个危险因素。 有时怀孕会增加女性血液中尿素的浓度。如果您认为自己怀孕了，请咨询医生，以排除高尿毒症的其他可能原因。通常不必担心孕妇血液中尿素（氮）的浓度增加，但医生可能建议您改变饮食以纠正问题。

方法2：改变生活方式

1. 
   

   
   
   
   保持水分充足。 脱水是高氮血症的最常见原因之一，也是最可预防的。整日喝常规水和其他液体以保持水分充足。椰子水和能量饮料是不错的选择，因为它们的糖分含量有助于人体吸收和利用水。

2. 
   

   
   少吃蛋白质。 摄入过多的蛋白质会导致BUN含量高。如果您正在服用蛋白质补充剂以增加肌肉质量，或者正在遵循高蛋白质饮食来减肥，则可能会出现此问题。每天每公斤体重摄入的蛋白质不要超过0.8克。
   • 力争多吃膳食纤维，水果，蔬菜，健康脂肪和全谷物。

3. 
   

   
   不要太累自己。 过度劳累引起的症状包括睡眠障碍，持续疼痛，性欲低下和情绪波动。过度训练也会导致高氮血症，特别是如果您进食不足以弥补营养不足。如果您需要一天以上的时间才能恢复运动，或者遇到其他不适症状，请减轻锻炼计划的压力。
   • 训练的频率和开始经历疼痛或疲惫迹象所需的运动类型因人而异。

4. 
   

   
   减轻压力。 由于体内释放的大量皮质醇，压力可能是增加血液尿素氮水平的重要因素。尝试通过做呼吸运动，练习正念冥想和做一些运动来减轻压力。如果您面临严重的心理问题，请考虑与辅导员或心理治疗师交谈以应对压力。

5. 
   

   
   采取健康均衡的生活方式。 维持低尿素氮的最佳方法是在生活的各个方面努力保持健康。保持均衡饮食，每天进行适度运动，并练习瑜伽或冥想以保持镇定和积极向上。同样重要的是要去看医生进行定期检查，并确保没有医疗问题要处理。