如何安慰男人

内容

• 阶段
• 第1部分了解压力大的人
• 第2部分向他展示他的支持
• 第3部分

知道如何安慰男人可能很困难，因为他不能总是能够表达女人想要的方式。另外，他可能不希望您知道他受到了伤害或不寻求您的帮助。通过遵循这些技巧，您将发现实际上可以通过努力使自己处于自己的位置来安慰一个人。

阶段

第1部分了解压力大的人

1. 
   

   
   知道一个人通常如何应对压力。 男人对压力的反应与女人的反应显着不同。女人通常有和朋友聊天的习惯。而一个人将寻求隔离或逃避压力的情况。例如，他可能在电视或健身房前花费更多时间。但是，不要忘记每个人都是不同的。这是男性对压力的典型反应。
   • 避免情况。他有可能避开对他来说压力很大的地方或人。
   • 创造问题以避免压力。尽管这适得其反，但一个人可能会设法制造问题，以避开他真正关心的问题或感觉到控制局势。
   • 生气与其他情绪相比，男人更容易表达愤怒，因为在社会上，愤怒更容易被接受。他可能更容易沮丧或尖叫起来。
   • 指责别人。男人倾向于将自己的情绪外包出去，从而怪罪他人以避免压力感。
   • 增加运动量。一个男人可以开始做更多的运动或做更多的运动，以减轻自己的压力感。

2. 
   

   
   请勿个人使用。 如果与您相处的男人开始感到不安全，则可能是由于与您无关的事情。避免仓促得出结论，例如：“他不再爱”，“我做错了什么”，或更糟糕的是，“他想和我分手！许多男人难以表达自己的情感，无法与亲人交谈。对它的隔离过度反应可能导致进一步的隔离。

3. 
   

   
   不要强迫他接受您的帮助。 您想安慰与您外出的男人，并告诉他您在乎他的幸福，这是正常的，但要当心。通过尝试帮助他，提出解决方案或代替他做事，您可能会给他留下the废的印象。不断地问他他的问题是什么，为什么他不让你帮助他会产生负面影响，他可能会开始怪你。更好的方法是仅提供您的支持和理解，而无需真正尝试解决您的问题。

第2部分向他展示他的支持

1. 
   

   
   
   
   为他提供支持。 这可能很困难，因为有些人希望得到亲人的支持，而另一些人则希望保持隔离。最重要的是，他知道您站在他这一边。他还将希望感觉到他可以在需要时依靠您。如果他想和你说话，请告诉他你准备好听。如果您认为有什么事情困扰着他，请以开放且无威胁的方式谈论它。
   • 例如，您可以说：“我注意到您现在很担心，您有工作上的烦恼吗？许多人不会公开谈论他们的问题，但是如果您提供他们，有些人会公开谈论。
   • 如果要求您留出一些空间，请勿亲自使用。一旦他放松了，他将更倾向于回到您身边，因为他现在知道您可以为您提供帮助。

2. 
   

   
   仔细听他说。 男人可以选择对您打开还是不向您打开。不幸的是，有些男人倾向于将谈论自己的感受与虚弱联系起来。如果他决定讲话，请在不打扰他的情况下仔细聆听。除非您询问，否则请尽量避免提供解决方案或提供建议。还要避免使用一些琐碎的注释，例如：“它会出错”或“不要太担心”。这些评论不是很有建设性的，否认他的感受可能弊大于利。
   • 如果他不想讲话，请在他旁边静默坐下。问他一两个问题，但不要坚持。
   • 不要谈论他压力的原因。如果他想和你谈谈，他会谈论自己。

3. 
   

   
   让他随心所欲地表达自己。 正如我们已经看到的，有些人对压力的反应是需要重申自己的力量或更加活跃。如果这不会迫使他忽略他的真正问题，那么以这种方式行事是完全可以接受的。允许他生气或做出更多的认知或分析，如果他感到悲伤，请不要哭泣。不要轻描淡写他的感受，但不要让他忽略现实，让他对事物有更积极的看法。这些典型的男性反应可能使她能够应对压力，并且没有任何好坏方法来表达自己的感受。
   • 不要在他的感情上注明有效期，也不要强迫他以某种方式表达自己。让他按照自己的意愿行事。

4. 
   

   
   
   
   让他安心。 明确表示不时感到难受是正常的。不幸的是，由于某种形式的社会条件，许多男人认为悲伤或害怕是软弱的标志。向他保证这些情绪是正常的。没有不好或好感觉。并告诉他，由于这些感受，您对他的看法不会改变。

第3部分

1. 
   

   
   让他放心并提醒他自己的力量。 告诉他你喜欢什么并在家欣赏。向他表明即使他经历了艰难的时刻，您仍然非常爱他。通过给予他无条件的爱和敬意，您将使他放心并向他证明，即使他不是处于最佳状态，他也可以依靠你。

2. 
   

   
   准备她最喜欢的一餐。 通过准备他最喜欢的菜（如烤宽面条），至少让他暂时忘掉压力。准备一顿蛋白质和碳水化合物含量高的食物，因为这些营养素会增加血清素的含量并使它平静下来。

3. 
   

   
   给他礼物以对抗压力。 您可以包括他最喜欢的薯条或蛋糕开胃菜。您还可以添加巧克力，这是一种会使您微笑的成分。还可以添加按摩油或优惠券以进行免费按摩。

4. 
   

   
   给他按摩。 他将非常感激，因为按摩可以帮助他放松并释放压力。科学证明，按摩可以加速血液流动，使身心放松。触摸也表明您在乎他并且可以使他振作起来。

5. 
   

   
   邀请他出去。 许多男人通过保持活跃而承受压力。在不忽略他的问题的情况下，让他出去散步，玩耍或进行其他社交活动将使他放松。如果他拒绝，请坚持。分散他的时间是一种非常有效的安慰他的方法。

6. 
   

   
   不要忽视它。 Sil经历了艰难的时期，只需要有点孤独，但这并不意味着您不应该在场。例如，每周至少打电话给他一次。知道您要给他打电话会安慰他，并使他心情更好。但是，如果您保证每周打电话给她，请遵守诺言。