如何安慰失去兄弟姐妹的人

内容

• 阶段
• 第1部分代理人
• 第2部分与丧亲者交谈
• 第3部分了解悲伤

失去兄弟姐妹是一种痛苦和创伤的经历。如果您认识的人最近遭受了这种损失，则需要找到在困难时期安慰和支持他们的方法。说，打手势或理解悲伤的过程，您可以为您的朋友或所爱的人提供他们赖以生存并从其兄弟或姐妹的死亡中恢复过来所需的支持。

阶段

第1部分代理人

1. 
   

   
   建议他去购物。 不幸的是，日常生活的任务不会随着亲人的消失而消失。提供帮助他完成这些简单任务的方法。问他是否可以为他买东西，是否可以照顾洞穴里的花朵或任何你想要的东西。这些简单的手势向她表明，在这个艰难的时刻，您会在那里支持和安慰她。

2. 
   

   
   准备饭。 您可以确保为悲伤的人提供冷冻食品，以帮助他们。这将使她了解到您在乎她，并且在哀悼过程中希望通过让她将精力集中在家人而不是晚餐上吃什么来减轻她的痛苦。

3. 
   

   
   帮助她为葬礼做准备。 如果有与葬礼细节，家庭成员的住所或人员运送到墓地有关的责任，请给他帮助。当您因失去亲人而感到不知所措时，这些责任可能会成为负担。您可能无法解决这个人的所有问题，例如，与to仪馆长交谈或为探望家人提供场所，但您的帮助将有助于减轻负担。

4. 
   

   
   改变他的想法。 这个人可能需要不时休息一下，以停止思考他的兄弟姐妹发生了什么。带她去看电影，野餐或一起玩。这不必是昂贵或复杂的活动，而手势和贵公司才是最重要的。

5. 
   

   
   
   
   保持可用。 的确，一个朋友或一个亲人死后需要更多的支持，但是丧亲需要很多时间和精力。如果您想最大程度地安慰她，请知道这将需要数月甚至数年的时间来处理这种损失。尽早提供支持，但以后不要忘记。许多人的支持随着时间而延长。如果您真的想帮助她，请在需要的时间内对她的需求和痛苦保持敏感。

第2部分与丧亲者交谈

1. 
   

   
   问他如何能帮助他。 避免假设您知道什么可以让她开心。她可能知道您可以做些支持她的事情，问他也没有害处。这表明您已准备好在他的兄弟姐妹的哀悼路上陪伴他。
   • 例如，您可以告诉他：“我所有的慰问，如果我能做任何事情，请不要犹豫，问我。 “

2. 
   

   
   听他的。 如果他需要与某人交谈，请让他知道您在那里。您可以通过谈论它们来帮助她应对死后的情绪。如果他需要表达自己的痛苦情感，请尽可能多地同情他。
   • 他可能想谈谈他与哥哥或姐姐在一起时的关系。这可能是记住它的好方法。
   • 避免过多谈论自己的情绪或经历。您可能遭受了类似的损失，但请注意不要因为自己的过去而成为负担。您的朋友需要情感空间。

3. 
   

   
   知道如何识别损失。 您将向他表明您在乎他，并且您不害怕通过直接讨论这种情况。不必赘述，尤其是在他没有给您太多信息的情况下，但是通过验证他遭受的事件，您将向他展示您愿意与他分享这个困难时刻的意愿。
   • 例如，您可以告诉他：“我听到了发生的一切，我表示哀悼。 “

4. 
   

   
   
   
   帮助他了解他的疼痛是正常的。 哥哥或姐姐的死是一个很重要的经历。丑陋地理解他强烈的情感反应是正常且可以理解的，您就会来向他表示支持。
   • 例如，您可以说：“您有权现在感到难过。我明白了在你的位置我会很难过。 “
   • 您也可以告诉他，由于失去哥哥或姐姐（例如内gui），他感到有些痛苦的情绪是可以理解的。这些情绪在这种经历中是可以理解的，但是如果被误导了。

5. 
   

   
   与家人和朋友谈谈您要给予他们的支持。 不幸的是，有时失去孩子可以使兄弟姐妹的损失最小化。发生此类事件时，父母有时可能会发现自己处于关注的中心。其余的兄弟姐妹是被遗忘的送葬者。如果您认为您的朋友或亲人没有得到足够的关注，请与兄弟姐妹，父母或朋友交谈以寻求支持。
   • 例如，您可以说：“我担心（他的名字）。我认为这次死亡很重要，我们应该予以支持。 “
   • 考虑到别人的痛苦。如果您不属于家人，请避免在失去亲人的家人面前讨论这个话题。与您的密友讨论最好。

6. 
   

   
   如果看起来合适，请轻轻地推荐一种疗法。 丧亲是很正常的事情，但是有时这种死亡会导致创伤后的压力失调，如果死亡导致创伤。如果此人很难控制这种损失，建议他们与心理健康专家进行讨论可能会有所帮助
   • 例如，您可以告诉他：“您必须非常接近兄弟姐妹。您是否考虑过与可以帮助您了解所经历的专业人士交谈的可能性？ “

7. 
   

   
   避免使用意图明确但不必要的评论。 为了安慰一个您不太了解的人，您可以说平庸。但是，这些善意的单词或陈规定型的陈词滥调会使人感到更糟。这些短语并不能安慰她，而是可以带出当下的痛苦，并试图使她达到不合适的接受程度。例如，以下一些句子可能应该避免：
   • “您很快就会好起来的”；
   • “时间治愈一切伤口”；
   • “至少剩下家人了”；
   • “一切都是有原因的”。

第3部分了解悲伤

1. 
   

   
   观察悲伤的五个阶段。 人们在经历这种损失后经历了五个不同的悲伤阶段。记住这些步骤，以了解您的朋友在过程中所处的位置，并尝试为每个步骤提供帮助。请记住，每个人都是不同的，有些人没有按顺序进行这些步骤，甚至可能在接受死亡后回到某些步骤。
   • 拒绝是第一步。对损失现实的否认是正常的反应。这个人可能给人的印象是没有意识到亲密者的死亡。他还没有意识到。
   • 然后是愤怒。一旦死亡的现实出现，感到愤怒是正常的。这个人可能会对死者，自己或其他人生气。
   • 然后是讨价还价阶段。这表明了想要改变情况的愿望，例如希望做一些不同的事情。
   • 抑郁是第四步。然后是那个人哀悼并告别。这是哀悼过程中必不可少的步骤。
   • 接受是最后一步。在抵抗损失的所有阶段之后，接受是人们接受所发生的事情的步骤。这不是幸福，而是比其他人安静的一步。

2. 
   

   
   请注意兄弟姐妹失踪时出现的特定问题。 由亲人之死引起的哀悼已经是一件可怕的事情，但是失去兄弟姐妹会造成痛苦而具体的反应。例如，她可能会怪自己过去对哥哥或姐姐的虐待。此人可能正在承担“幸存者的罪恶”。当您与亲人交谈或为他做事时，请记住与这种死亡相关的困难。如果您发现某人感到这种情绪，请尝试向她保证这不是她的错。

3. 
   

   
   给他很多时间。 哀悼并不总是需要时间，而且时间不一定能治愈所有伤害。您可以期望这个人随着时间的推移会变得更好，但她永远无法完全康复。人们对死亡的反应不同。避免强迫他继续前进。给这个人时间以自己的步调哀悼和康复。如果您不耐烦，最好退而让其他人支持那个人，而不是施加您的情绪。

4. 
   

   
   知道这个人可能需要空间。 她有权利想独处。她可能想花费时间并用自己的精力去思考她的兄弟姐妹，并处理自己遇到的所有信息。如果您的朋友或亲人告诉您他需要空间，请尝试谅解。如果她需要与某人交谈或与某人共度时光，请告诉她您在那儿。