如何减轻消化不良

内容

• 阶段
• 方法1：服用抗消化不良药
• 方法2：改变饮食
• 方法3：通过改变生活方式并尝试替代药物来治疗消化不良

消化不良或消化不良是胃部不适的常见原因，通常是由于进食太快或摄入过多的脂肪而引起的。但是，消化不良也可能与更严重的疾病有关，例如胃食管反流，hr感染。幽门螺杆菌，焦虑症或慢性应激，肺叶或胃溃疡。症状通常包括腹痛，饱腹感，恶心，烧心和腹胀。有很多方法可以治疗消化不良的症状，而您只要稍作准备，就可以避免将来出现它们的症状。在服用任何药物之前，请先咨询您的医生，尤其是在您怀孕，有医疗问题或已经在服用其他药物的情况下。

阶段

方法1：服用抗消化不良药

1. 尝试服用抗酸药。 抗酸药是用于治疗消化不良症状的非处方药。抗酸剂含有小苏打，可溶解在胃中并有助于中和一些已积累的酸。
   • 服用其他药物后一到两个小时不要服用抗生素，因为小苏打可能会干扰其活性成分。
   • 低盐饮食的人在服用抗酸剂之前应先咨询医生，因为它们含有大量的钠。
   • 避免与抗酸剂一起食用大量牛奶或乳制品，因为这可能会增加不适感和并发症。
   • 如果发现任何特定症状，请不要服用抗酸药。
   • 不建议长期使用抗酸剂。使用2周后停止服用抗酸剂会更好。如果您患有慢性消化不良，请咨询您的医生，并考虑改变饮食以减少对消化的影响。

2. 
   

   
   服用H2抗组胺药。 非处方H2拮抗剂（例如西咪替丁，法莫替丁，尼扎替丁和雷尼替丁）可帮助减少胃酸生成长达12小时。根据症状的严重程度，您的医生可能还会推荐更强效的处方H2抗组胺药。
   • 如果您正在服用H2抗组胺药超过两个星期，请与您的医生讨论。
3. 从质子泵中取出抑制剂。 非处方质子泵抑制剂，例如兰索拉唑或奥美拉唑，可能有助于阻断​​胃酸，并在食道被胃酸破坏的情况下使食道愈合。这些药物可以在柜台购买，但根据症状的严重程度，医生可能会开具更强的药物，例如雷索美拉唑或pan托拉唑。
   • 如果您服用质子泵抑制剂超过两个星期，请咨询您的医生。您只需要在短期内服用它们。如果消化不良持续，请咨询医生。
4. 服用抗生素。 如果您的长期消化不良是由lh感染引起的。幽门螺旋杆菌。您的医生可能会开一些抗生素来杀死细菌并避免将来发生溃疡。许多医生同时开两种不同类型的抗生素以预防lh。幽门螺杆菌对某些类型的抗生素产生抗药性。
   • 服用抗生素时，重要的是要遵循剂量中指示的剂量，即使您感觉更好，也不要在医生开具处方的期限之前停止治疗。如果过早停止治疗，您可能会导致细菌感染重新出现，这种细菌感染可能会对您之前使用的抗生素产生抗药性。

5. 
   

   
   
   
   避免引起消化不良的药物。 请咨询您的医生，以了解您正在服用哪些可能导致消化不良的药物。与消化性溃疡相关的消化不良通常是过度和长时间使用非甾体类抗炎药（NSAID）（例如阿司匹林或利普罗芬）的结果。如果您容易患消化性溃疡，可以避免服用阿司匹林或利普罗芬等非甾体抗炎药，从而避免消化不良复发的可能性。您的医生可能建议您服用其他不会引起胃溃疡的药物，例如扑热息痛或coxibs。

方法2：改变饮食

1. 
   

   
   避免引起消化不良的食物和饮料。 有些食物和饮料比其他食物和食物更容易引起消化不良。如果经常服用主治药物，则应避免以下食物。
   • 高脂食品
   • 辛辣食物
   • 番茄酱等酸性食品
   • Lail
   • Loignon
   • 巧克力
   • 软饮料，包括苏打水和苏打水
   • 咖啡因饮料
   • 酒精

2. 
   

   
   改变饮食方式 如果您倾向于不进餐，晚上多吃东西，可能会引起消化不良。尝试少吃些但要更频繁地进餐，并慢慢吃一些，这样您就有足够的时间咀嚼食物。

3. 
   

   
   吃完后不要躺下。 最好在进食后至少等待三个小时躺下，因为这可能导致食道胃反流。躺下时，抬起头约15至20厘米，以防止胃酸进入食道。

方法3：通过改变生活方式并尝试替代药物来治疗消化不良

1. 知道如何处理压力。 在某些人中，压力会导致消化不良或腹痛。通过寻找缓解压力和缓解压力的方法，您将减少消化问题。尝试几种缓解压力的技术，例如运动，冥想，深呼吸和瑜伽，以使身体感觉更好，尤其是在进食之前。

2. 
   

   
   
   
   喝植物茶。 一杯热茶可以帮助您舒缓胃部，特别是如果茶中含有薄荷糖。避免喝含咖啡因的茶，因为咖啡因可能会使消化不良的症状恶化。
3. 尝试采取Artishaut的叶子萃取物。 叶提取物有助于刺激胆汁从肝脏中运动出来，从而改善消化。它可能引起肠胃胀气，这也将有助于减轻消化不良的症状。叶提取物可在药房或有机商店中作为饮食补充品获得。
   • 知道有些人可能会因箭叶提取物而遭受过敏反应。如果您认为自己可能对此过敏，请不要在任何情况下服用。咨询您的医生以了解您是否可能对这种提取物或其他膳食补充剂过敏。

4. 
   

   
   尝试保持健康的体重。 一些专家认为，体重过重会给腹部增加压力，这可能导致食道酸倒流。通过吃健康的饭菜和定期运动，您将减轻体重，减轻压力，这可以减轻某些人的消化不良症状。

5. 
   

   
   减少摄入酒精和咖啡因。 众所周知，酒精和咖啡因都会加剧消化不良的症状。尝试限制您所含饮料的消耗，因为它们可能会导致您的消化不良问题。

6. 
   

   
   避免吸烟。 香烟是引起消化不良的常见原因，因为烟雾会影响食道阻断胃液回流的能力。请咨询您的医生以制定戒烟计划。
7. 考虑以下心理治疗。 许多人由于压力大或环境原因而导致消化不良。如果您认为自己因压力而患有消化不良，请考虑尝试冥想等放松方法或认知行为疗法等治疗方法。

• 溃疡的药物治疗
• 胃酸倒流的药物
• 抗酸药
• 薄荷茶
• 靠垫（抬起头）