如何照顾丈夫

内容

• 阶段
• 第1部分回应丈夫的情感需求
• 第2部分恢复火焰
• 第3部分

所有关系都需要工作。在婚姻中，这尤其重要。使事情每天发生的最好方法之一就是向您的配偶表明您关心他。通过学习满足他的需求，您将生活得成功而幸福。

阶段

第1部分回应丈夫的情感需求

1. 
   

   
   帮助你的丈​​夫记住你。 有些人受到社会的限制，以至于他们不惜一切代价避免谈论自己的感情。因为没有说重要的事情，这可能会损害关系。如果您的丈夫难以记住，您可能需要做更多的事情来确定他在恋爱中的感受和需求。
   • 告诉你的丈夫，你想知道他的感觉。您可能会发现定期花一些时间面对自己的感受是很有用的。
   • 不要以丈夫的感受来评判他，也不要下结论。您将需要营造一种安全的氛围，以便丈夫感到舒适并告诉您他的感受。为了使自己感到舒适，他必须知道您不会生气并且不会审判他。

2. 
   

   
   问问你丈夫需要什么。 除非其他人接近该主题，否则有些人不会要求任何东西。如果您担心无法满足丈夫的情感需求，请与他交谈，并询问他的具体需求。
   • 确定您的丈夫是否需要改变（如果他厌倦了日常工作或对您的恋爱关系不满意），了解（更多的交流，从他的角度看待事情）或更大兼容性（更多的亲密关系，在一起的时间更多）。这是充实关系的三个主要方面。

3. 
   

   
   与丈夫沟通您的需求。 如果您需要更改，了解或具有更多的兼容性，请让您的丈夫知道这一点，并共同解决该问题。如果只有一位配偶努力满足另一位的需要，这种关系就不会起作用。真正的伙伴关系只有在双方都尽力使彼此快乐的情况下才有可能。

4. 
   

   
   
   
   努力满足彼此的需求。 一旦确定了丈夫需要被爱和满足的需求，并且也表达了自己的需求，请尝试将丈夫的需求带给他。还请他尽力填补您的空缺。
   • 如果您的丈夫需要更改，请寻找一种双向解决方案。尝试摆脱日常工作。一起做一些不同的事情，例如去度假或开始新的活动。
   • 如果您的丈夫需要更好地理解，请花更多时间与他交谈。倾听他的感受，并就他所研究的主题向他提供意见。
   • 如果您的丈夫需要更多的适应能力，请尝试对他的激情更感兴趣，并请他为您做同样的事情。努力花更多的时间在一起，并彼此更加亲密。

5. 
   

   
   将其他优先事项作为优先事项。 在许多成功的婚姻中，每个配偶都将对方的需求置于自己的面前。因此，每个配偶的愿望都得到了满足，并为伴侣做出了努力。当双方共同努力时，每个人都会获胜。

6. 
   

   
   听你丈夫的感受。 如果您担心不能满足丈夫的情感需求，请务必倾听他的感受，这一点很重要。您将必须彼此坦诚沟通，并在表达情绪时倾听。
   • 学会认真听。了解您丈夫正在告诉您的内容，而不是在他结束讲话之前就一直寻找您要回答的内容。鼓励他继续交谈，方法是看着他的眼睛，摇摇头，问他一些问题。
   • 避免批评你丈夫的感受。帮助他在分享自己的感受时感到舒适，这样他就不会担心您会判断或纠正他。
   • 谈论影响您关系的行为。您可以通过询问您的丈夫是否可以做一些其他事情来开始谈话，然后很好地告诉他，他是否可以做一些事情来满足您。
   • 尝试有效地解决上述问题，并要求您的丈夫也照做。

7. 
   

   
   
   
   确定沟通问题。 如果您仍然无法与丈夫就您的需求进行沟通，也许你们每个人的沟通方式都不一样，您可能无法理解彼此的感受。在这种情况下，你们中的一个或你们两个都必须适应其交流方式，以适应另一个人。
   • 为了进行清晰直接的沟通，请不要犹豫地说什么。对于某些人来说，这似乎很难，但是据专家称，这是最健康的沟通方式。试着准确告诉对方您的感受，不要在灌木丛中跳动。
   • 清晰但间接的沟通将清晰地传达基本信息，但不一定传达给正确的人。例如，您可能会说某种行为困扰您，而没有直接解决中心问题。在这种情况下，您和您的丈夫将必须学习变得更加直接。
   • 直接但经过掩盖的交流是针对合适的人的，但没有明确传达要解决的主题。例如，您可能对某人说某些行为令人不安，而没有说明对话者的行为是这样。再一次，练习直接交流。
   • 隐蔽和间接的交流掩盖了批评的目标和批评的目标。这是一种非常不健康的通信方式。如果这是您或您丈夫的习惯，请努力使自己更加诚实。尝试在彼此分享之前写下您想说的话，以澄清您的感受。

8. 
   

   
   学习清楚地交流。 您可能已经识别出配偶和您交流中的不健康或间接倾向。肯定的沟通将使您能够清楚地沟通，互相尊重：您将捍卫自己的需求，同时倾听配偶的需求，并能够做出让步。为清晰而牢固地交流，请尝试以下技术。
   • 用第一人称单数形式表达句子。而不是用 您，这似乎常常是控诉性的，并导致对方采取防御措施，因此要制定句子 我。不要说“你错了”，而要说“我不同意”。经常使用短语“我认为”，“我需要”，“我想要”。
   • 谈论行为，而不是谈论你的丈夫。而不是说“你看起来像个流浪汉”，问他“你是否看到你的衬衫的前部有芥末渍？您要避免判断，而要注意事实。
   • 注意音调和音量。您说话的方式与您说的话一样重要。不要大声喊叫，不要窃窃私语。以正常的声音说话。
   • 回答，但保持冷静。如果您或您的丈夫感到愤怒上升，请暂停讨论。冷静下来后，请花点时间专注于讨论，并确保坚持并完成讨论。请记住，您不必过于激进地宣称自己。
   • 在低风险情况下练习。如果您在大型冲突中害怕言语自负或感到紧张，请从小处着手（如果得知真空吸尘器在车库里，而又被告知真空吸尘器在车库里，请从小就坐）。如果您无法在丈夫面前主张自己，请先训练自己与其他人（朋友或家人）不同意。

9. 
   

   
   尝试解决冲突而不是寻找冲突 赢. 试着 赢 争执会导致固执和怨恨，并阻止妥协。知道您和您的丈夫不必一直都同意。
   • 清楚地表达您的要求。而不是试图让你的丈夫说 不 回答诸如“您介意……吗？询问“您可以……吗？这是一个尊重的公式，如果您愿意，您的丈夫将始终可以拒绝，但您不再需要获得许可。

10. 
    

    
    花时间享受彼此。 在恋爱关系中，每个伴侣都带来了宝贵的贡献，并极大地改变了彼此的生活。有时，在与某人度过很多时间之后，伴侣可能会在情感上被忽视或觉得他或她被视为理所当然。为避免这种情况，请务必将您的赞赏传达给您的伴侣。
    • 例如，说“我感谢您为我所做的一切”，或“我很高兴和感激能拥有您的生命”，从而使您的丈夫放心。

第2部分恢复火焰

1. 
   

   
   彼此花费一些时间。 当您与某人长期生活在一起时，很容易不再真正欣赏他们的存在。为避免这种情况，请花一些时间在一起。这可能是一个浪漫的周末，也可能是晚餐后几个小时，您在一起聊天时。无论这段时间您做什么，都要确保为您的配偶花一些时间，并且每个人都喜欢这些时间。
   • 尝试每周设置一个浪漫的夜晚。每周都有一次晚宴或与丈夫一起看电影。否则，如果您愿意，您可以在家里度过一个浪漫的夜晚，并一起煮一顿美餐。

2. 
   

   
   给你的丈夫一个惊喜。 在持久的关系中，两个伙伴都可以轻松地融入日常活动。为了向您的丈夫表明您喜欢她，不时给她一个惊喜。无需为此感到惊讶。简单的一点点接触，例如将一个小小的字滑入三明治盒或小礼物中，也可以使他们浪漫起来。
   • 您也可以通过一起尝试新事物来彼此感到惊讶。研究表明，与伴侣一起做新事情可以使人体产生loctocin，也称为 拥抱激素。努力一起参加任何课程，或者只是尝试新的餐厅。

3. 
   

   
   在身体上彼此靠近。 亲密关系有助于在夫妻之间建立牢固的联系，这可能比其他任何因素都重要。亲密关系不仅限于性别，尽管专家说，健康的性生活是健康成功婚姻的重要因素。
   • 每天牵着手，亲吻，拥抱和手挽着手走来都可以使自己身体更贴近丈夫。
   • 花些时间在看电视时拥抱或在购物时握着手互相靠近。一旦习惯了彼此之间的亲近，您就会发现越来越多的方法可以与伴侣保持亲密关系。

第3部分

1. 
   

   
   彼此同步。 这看起来似乎很明显，但是重要的是您和丈夫应尽快进行日常活动。仅仅在一起用餐，就可以在同一时间上床睡觉，这可以帮助您一起做更多的事情。

2. 
   

   
   重温恋爱中的郊游。 婚姻中经常抱怨自己在婚姻开始时没有做的夫妻。您可能会觉得，丈夫和您几乎没有外出旅行的时间还很遥远，但是要恢复活力，请记住重新创建爱情故事的约会日期。
   • 如果您和您的丈夫喜欢那样，一起出去跳舞。这很有趣，充满活力，并且可以帮助您记住为何彼此相爱。
   • 在烛光下用餐。去您最喜欢的餐厅或在家里享用浪漫的晚餐。

3. 
   

   
   计划一个假期。 即使您当时不能实际休假，同时查看不同的假期选择并安排两个人的旅行也将使您彼此之间更加亲近。
   • 一旦计划好了梦想中的假期，就尽一切可能使它成为现实。

4. 
   

   
   结束例程。 与丈夫共度美好时光，重燃爱情的火焰，摆脱日常习惯，一起做一些新的事情。
   • 如果您通常不愿意在大自然中消磨时光，请尝试一起远足，甚至在外面野餐。
   • 如果您有在周末呆在家里的习惯，请尝试一起做一些有趣的事情。您可以与另一对夫妇出去玩，组织聚会或邀请您很久未见的人。
   • 无论您选择什么，重要的是您会不时一起做一些新的事情。这并不需要您摆脱自己喜欢的习惯，但有时会考虑在生活中融入一点点改变。