如何防止散热

内容

• 阶段
• 第1部分，共3部分：
  防止散热
• 忠告

受热倦怠是与热有关的疾病的表现之一。当身体不再自我冷却时，就会发生这种情况。触摸后，您将面临潜在的致命危险，称为中暑。但是，如果您迅速采取行动，您的风险就会降低，并且必须立即采取行动来使自己恢复活力，这一点很重要。

阶段

第1部分，共3部分：
防止散热

1. 5 学会识别热量耗尽的迹象。 学会识别热衰竭的迹象，并告诉医生。受热倦怠会演变成中暑，这是潜在的威胁生命的现象。如果出现以下情况，请立即去看医生：
   • 您的皮肤很热或干燥，但您不出汗，
   • 您的体温高于39.4°C，
   • 您会迷失方向或失去知觉（有时您周围的人会首先注意到您的困惑或奇怪的行为），
   • 你经常呕吐
   • 您气喘吁吁或呼吸困难。
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忠告

• 向您的医生咨询有关锻炼的建议。如果您患有某种疾病，已经由专家进行护理，请他或她找出在高温时可能会出现劳累或出门的风险。有些疾病会增加体力消耗的风险。当伴有高热量时，某些情况也会变得更加严峻。