如何预防牙结石

作者: Eugene Taylor

创建日期: 10 八月 2021

更新日期: 11 可能 2024

内容

阶段
方法1：保持口腔卫生
方法2：有效清除牙菌斑
方法3：在牙医处进行除垢

在本文中：保持良好的口腔卫生有效去除牙菌斑在牙医处检测除垢过程13参考

牙垢是一种矿物沉积物，在不去除牙菌斑时会形成。只能通过刷牙来清除这种矿物质沉积物，最好首先防止其形成。为避免这种情况，应保持良好的口腔卫生。这意味着要定期刷牙和清洁牙线，并定期去牙医处除垢，从而及时消除牙菌斑。通过全面的预防保健，您的牙齿将保持健康多年，无牙垢。

阶段

方法1：保持口腔卫生

刷牙 每天至少两次。 为了消除牙菌斑并防止牙垢的发展，重要的是要刷牙。建议每天进行两次以控制牙菌斑和牙垢的形成。
- 通常，建议您早晨起床时和晚上入睡前刷牙。但是，请选择两次适合您的方式，并每天尊重它们。
每天使用牙线。 如果不清除牙齿之间积聚的食物，牙垢可能会积聚在该空间中。每天使用牙线清除引起牙菌斑和牙垢形成的物质。
- 使用牙线清洁时，请确保彻底清洁每个齿间空间。上下滑动电线几次，并清除所有食物残渣。然后以锯切的方式移除导线。
- 牙齿之间的糖和da胺的积累很可能会变成牙菌斑或牙垢。因此，如果您吃了糖或淀粉，则应稍后进行清洁。
使用漱口水去除牙菌斑。 有专门设计用于去除积聚在牙齿之间的细菌沉积物的漱口水。通常，它们有助于溶解沉积物，使刷牙和牙线清洁更有效。除了清洁刷子和牙线外，每天使用这种类型的漱口水还可以改善牙齿健康并防止牙垢。
- 用刷子和牙线清洁牙齿后，用漱口水清除残留的食物和碎屑。
- 阅读您要购买的产品的标签，以确保其具有抗噬菌斑形成的抗菌性能。有效的漱口水通常具有消费者协会或牙科监管机构的认可印章。
避免有害食物。 为防止牙菌斑，您应避免食用会促进牙菌斑形成的食物。这些包括甜食和含淀粉食物，例如糖果，软饮料和面包。
- 如果您吃这些食物，请在之后立即清洁牙齿。如果无法做到这一点，请确保喝大量的水冲洗牙齿。

方法2：有效清除牙菌斑

使用优质牙刷。 如果要清除牙菌斑并防止牙垢，则必须使用有效的牙刷。使用柔软的牙刷去除牙菌斑，而不会损坏牙龈或勒索。
- 刷子的刷毛必须是圆形的。这也将有助于保护牙釉质和牙龈不受伤害。
使用抗酸牙膏。 市场上有很多牙膏，但是您应该确保选择一种可以防止牙垢形成的牙膏。这种牙膏中含有温和的磨蚀剂，可去除牙齿表面的牙菌斑。
- 如果您对牙齿敏感，请确保为敏感牙齿选择抗酸的牙膏。
以45度角小动作刷牙。 要去除牙龈下的牙菌斑，必须正确倾斜刷子。以45度角握住刷子，轻松到达牙龈顶部。
- 刷牙时做小而柔和的圆周运动。这是去除牙菌斑和食物残渣的最有效方法。
好好刷牙。 花时间清洁每颗牙齿。如果您花时间清洁所有牙齿，则彻底刷牙大约需要2分钟。
- 重要的是要清洁牙齿的各个侧面。确保刷内，外和侧面。

方法3：在牙医处进行除垢

计划您去看牙医的时间。 为避免牙结石堆积在牙齿上，您需要由牙医定期清洁牙齿。确保安排好会议安排，以便可以定期清洁牙齿。
- 尽管许多牙医建议每年进行两次专业牙科清洁，但疗程的次数可能会有所不同。询问您的牙医，根据您的危险因素和牙齿问题，他建议多少次疗程。
如果您有牙齿问题，请联系牙医。 如果您的牙齿受伤或发炎，这可能表示应该解决的问题。联系您的牙医并预约检查和治疗。
期望进行牙科检查。 首先，牙医将仔细检查您的口腔并评估您的牙齿状况。然后，他将检查每个人的牙菌斑和牙垢形成的最初迹象。
- 医生还将寻找其他问题的迹象，例如牙龈炎。
清洁牙齿。 检查后，牙医将首先着手手动清除牙菌斑和牙垢。为此，他将使用一种称为牙科洗牙机的金属刮板。然后用磨蚀性牙膏清洁您的牙齿。这将有助于清除牙齿上残留的牙菌斑和牙垢。
- 牙科实践中使用的研磨性牙膏可用来抛光牙齿并使牙齿发亮。但是，一年只能使用两次。此类牙膏的更频繁使用会损坏牙釉质的表面。
进行超声波清洗。 牙医清洁牙齿后，您可能需要另一种治疗方法。如果您有很多牙菌斑和牙垢，医生可能还会建议您使用超声波处理，该技术使用振动和水清洗大量的矿物质。