如何准备素食玉米饼

内容

• 成分
• 对于黑豆炸玉米饼
• 对于豆腐玉米饼
• 烤蔬菜炸玉米饼
• 对于素食水牛炸玉米饼
• 对于扁豆炸玉米饼
• 阶段
• 5的第1部分：
  准备黑豆玉米饼
• 忠告
• 警告
• 必要元素

炸玉米饼是墨西哥最受欢迎的菜，可搭配蔬菜和肉类，如牛肉末或鸡肉。如果您是素食主义者，还可以在玉米饼上缀以许多蔬菜，从而享受炸玉米饼的乐趣。制作素食玉米饼的方法有很多，甚至可以调整您可以找到的配方成分。

成分

对于黑豆炸玉米饼

• 2汤匙到特级初榨橄榄油
• 1个半个大小的红洋葱，切碎
• 1分到切片的指甲
• 1分到c。无糖可可粉
• 1分到c。孜然
• 在四分之三到一之间c。到c。半盐
• 2半杯黑豆汁罐头
• 2酸橙
• 在3至4汤匙之间。到c。辣烧烤酱
• 2至3名律师墙
• 辣椒或番茄酱
• 10至12个迷你玉米饼
• Lognon和切碎的香菜（可选）

对于豆腐玉米饼

• 350克坚硬的豆腐，不用水切成八片
• 4杯凉拌卷心菜
• 1小束萝卜切成薄片
• 1半杯新鲜香菜
• 1个切碎的葱
• 1分到一半的特级初榨橄榄油
• 2种酸橙，其中一种恢复了热情和果汁，另一种则切成薄片
• 1夸脱希腊酸奶脱脂大自然
• 粗盐和现磨胡椒粉
• 1分到玉米饼调味料
• 8个玉米饼
• 1夸脱半脱脂马苏里拉奶酪或硬奶酪
• 一盒1夸脱的“萨尔萨佛得角”

烤蔬菜炸玉米饼

• 1小西葫芦切成方块
• 1小南瓜切成方块
• 1个中号红色半蛋丁切成丁
• 从玉米棒中取出1耳甜玉米
• 1杯樱桃西红柿切成两半
• 1个中等大小的红辣椒丁
• 2汤匙到橄榄油
• 2瓣大蒜丁香
• 2汤匙到c。孜然
• 四分之一到c。盐
• 1个成熟的鳄梨
• 一杯全天然希腊酸奶的三分之一
• 1夸脱切碎的香菜，再加一点装饰
• 1分到酸橙汁
• 6至8个玉米饼

对于素食水牛炸玉米饼

• 1半杯糙米粉
• 预留四分之三杯无糖杏仁奶
• 1分到c。和半浓汤粉，放在一边
• 1分到c。 il粉
• 1半c。到c。盐，放在一边
• 1半c。到c。黑胡椒，放在一边
• 1个半头花椰菜
• 1半杯纯素食水牛沙司
• 1半熟的鳄梨
• 1半杯切碎的香菜
• 半个酸橙汁
• 1半c。到c。切碎的泥（约一个豆荚）
• 6至8个玉米饼
• 玉米面豆卷装饰（红卷心菜，切碎的香菜，石灰片，墨西哥胡椒片等）

对于扁豆炸玉米饼

• 1分到植物油
• 1个切碎的红洋葱+ 2汤匙。到另外
• 1分到切片的指甲
• 1分到c。番茄酱
• 1包30毫升炸玉米饼调味料
• 3夸脱的棕色小扁豆
• 2杯蘑菇或蔬菜汤
• 一杯碾碎干小麦的三分之一
• 三分之二的水
• 2个中等大小的鳄梨，切成两半，没有核心
• 1杯樱桃西红柿切成两半
• 2汤匙到切碎的香菜叶
• 1分到c。鲜榨柠檬汁
• 10个炸玉米饼玉米饼

阶段

5的第1部分：
准备黑豆玉米饼

1. 10 服务盘。 用小扁豆混合物装满炸玉米饼，然后盖上Lavocat酱。享受自制炸玉米饼！广告

忠告

• 如果您想在纯素食玉米饼上加一点墨西哥面，可以给他们加一勺鳄梨调味酱。
• 您可以使用酥脆的玉米饼代替玉米饼。
• 如果您正在寻找更快的解决方案，也可以在微波炉中而不是在锅中加热玉米饼。

警告

• 注意不要将蔬菜煮太久，否则它们会燃烧并变黑。

必要元素

• 搅拌器皿
• 煤气炉和烤箱
• 平底锅
• 烤箱盘
• 一盘菜