如何以自我为中心

内容

• 阶段
• 方法1：在工作中管理以自我为中心
• 方法2：在人际关系中管理以自我为中心的人格

以自我为中心的人总是需要正确的，不能接受他人的意见。他们所做的只是为自己说话。他们很关键，很容易生气，而且往往会窃取周围人的风头。认识一个以自我为中心的人可能会带来麻烦，但是通过一些心理技巧，您将能够更好地应对这些以自我为中心的性格造成的动荡，无论是在工作，在学校还是在自己的舒适环境中。房子。

阶段

方法1：在工作中管理以自我为中心

1. 
   

   
   改变观点。 您无需与此人互动。如果您知道自己的一位同事是自我中心的，这种情况可能会很复杂，但是通过保持冷静和外交，您可以遏制这种情况。
   • 当您对自己产生大量的自我祝贺时，请避免一切目光接触，言语肯定，从而快速结束对话，并对对话显得无趣甚至明显无聊。

2. 
   

   
   保持对自己的信心。 不要忘了这个人声称能够在水上行走的事实并不意味着它是真的。通过提醒自己自己有能力和才华横溢，可以更轻松地支持同事的自我中心行为。
   • 如果该人是您的主管，则他或她可能会在支持和鼓励您方面遇到很大困难，而您需要的话，因此不要指望他成为您的专业导师。

3. 
   

   
   避免摆脱自我。 不要给他夸奖，也不要验证他的行为。以自我为中心的人实际上常常穿得很烂，因此需要周围人的关注和支持。当需要被提醒自己的品质时，不要成为他们求助的人。只需举起您的肩膀而不引起更多关注，以退后一步并重申您的信心。

4. 
   

   
   照顾好自己的自我。 当您遇到不断重申自己价值的人时，您的不安全感或个人自豪感会受到打击是正常的。问问自己，这个人是否真的值得所有失去的精力。
   • 不要让他们引起您无休止的争论或谈论他们的最新漏洞。

5. 
   

   
   
   
   管理对员工控制的需求。 如果您是上级，并且您的一名员工是自我中心的，请给他们不同的方式来平息他们维护技能或挑战您的需求。专注于其积极方面，并帮助其找到解决方案。
   • 您可以“在您的好意下窒息”。称赞的策略性使用是激励自恋型员工的好方法。

方法2：在人际关系中管理以自我为中心的人格

1. 
   

   
   知道如何认识有害的友谊。 如果您已经和这个人成为朋友很长一段时间了，那么您将不会总是很难理解您想相信的东西不是那么难以置信，而是仅仅被他的小人所迷恋。自我中心常常是关注的中心，这就是为什么许多人（至少在最初）被他们吸引。
   • 如果您的朋友对您不感兴趣，或者他从未让您说话，那么绝对是时候继续前进了。

2. 
   

   
   冷静地谈论您的感受。 让您的以自我为中心的朋友知道他的行为正在伤害您，并且您希望在这种友谊中为您的需求和感受留出更多空间。您可能会说：“我关心您和我们的友谊，但我觉得我们在谈论您的感受很多。我想与您分享一些经验，但是我需要您说服。
   • 以自我为中心的人有多种，有些比其他人更灵活。向您的朋友显示您有问题可以帮助您解决问题。

3. 
   

   
   剪断桥梁。 如果他不关心您的感觉或对您的生活有负面影响，请停止与您以自我为中心的朋友见面。没有任何义务使您保持团结起来的纽带，损害您自己的福祉。如果这种友谊在您看来是有害的，那就切切切切不要感到内。

4. 
   

   
   
   
   考虑一下您夫妇中的需求。 亲密关系中的自恋甚至更难生存。以自我为中心的人缺乏同理心，他们的伴侣常常感到被宠爱和孤独。
   • 与一个自私的人建立关系，考虑一下您满足的需求。通常缺乏自信或情感依赖。
   • 考虑一下你的童年。自恋的父母可能会迫使您将他人的需求放在您的面前。
   • 尊重自己并保持自尊心，以控制局势。
   • 参加有意义的活动，例如阅读，园艺或只是看自己喜欢的电影。不要忘记您也拥有价值。
   • 当您的伴侣开始新的以自我为中心的长笛演奏时，冷静地说：“我知道您对这个新主意感到非常兴奋，但是我已经听了您一段时间了，我希望您能听到我也必须说或者“当我与您交谈时，我觉得您根本没有碰我，或者无视我可能要对您说的话。我需要你说服更多。”
   • 将您的伴侣视为您的平等而不是您的上级。
   • 考虑采取夫妻疗法。

5. 
   

   
   寻求帮助。 如果您处于有毒，心理或精神虐待的关系，请寻求帮助。某些形式的去中心主义表现为乐高主义或沉默的棱镜，这本身可能会很烦人。但是有些人的自恋是如此极端，以至于它实际上是一种人格障碍，称为自恋型人格障碍。
   • 自恋可以成为暴力人格的一部分。重要的是，您必须知道如何识别它才能寻求所需的帮助。

6. 
   

   
   增强对自己的信心。 如果您来自自恋家庭，请巩固您的自尊心。以自我为中心的人格会影响所有流连的人，尤其是他的家人。配偶受苦，孩子们在永久的不安全状态下成长，往往反过来变得自恋。
   • 当其中一位父母的自我中心性格负面影响他或她的亲人时，夫妻疗法通常是合适的。虽然说服自恋者可能很难接受治疗，但其他家庭成员也可以从他们需要的帮助中受益。
   • 确保您和您的孩子有健康的界限。
   • 不要期望以自我为中心的人在没有专业人员帮助的情况下改变自己。不要过分不切实际的期望。
   • 适当时给他夸奖。专注于您真正欣赏此人的功能。