如何照顾自己的脸蛋

作者: Eugene Taylor

创建日期: 15 八月 2021

更新日期: 22 六月 2024

内容

阶段
方法1：保护皮肤免受阳光照射
方法2：遵循柔和的美容程序
方法3：创造更好的习惯

在本文中：保护皮肤免受日晒遵循轻柔的日常美容养成更好的习惯25

照顾您的脸部美丽意味着特别要照顾您的皮肤。您的皮肤需要帮助才能保持岁月的美丽。您必须帮助保护自己免受阳光照射，并确保护理不会受到伤害。此外，您必须避免某些习惯，以确保您的皮肤保持健康快乐。

阶段

方法1：保护皮肤免受阳光照射

每天放防晒霜。 多年来，阳光会损害面部（以及身体其余部分）的皮肤。您必须养成每天都在脸上以及身体其余部位涂抹防晒霜的习惯。在寻找防晒霜时，请寻找一种可阻挡UVA和UVB射线并具有至少30的IPS（防晒系数）的防晒霜。
- 如果您想保持良好的外观，那么太阳不是您的朋友。它可以使皮肤看起来更厚，并且会随着时间的流逝而褪色。
- 选择一种专门设计的不阻塞毛孔的产品。否则，请尝试选择包含防晒霜的保湿霜。
戴上帽子。 同样，脸上的一点阴影可以帮助您保护其免受阳光照射。外出时要戴上帽子，尤其是外面有很多阳光的时候。
添加一副眼镜。 太阳镜使您能够更好地看到并保护眼睛免受可能导致白内障的阳光伤害。此外，它们还可以保护眼睛周围的敏感皮肤。查找最能阻挡UVA和UVB的眼镜。脸部两侧较大的护目镜可提供更好的保护。
- 如果您已经戴眼镜，最好的解决方案是找到可以戴在眼镜上的太阳镜，以防止太阳光从正面和侧面进入。应用于眼镜的眼镜和过渡眼镜不能提供太多保护。
避免晒黑。 自晒黑浴会像太阳一样伤害您的皮肤，有时甚至会伤害更多。 UVA和UVB射线会淹没您的身体和脸部，您必须保护自己免受伤害。

方法2：遵循柔和的美容程序

选择温和的肥皂。 在寻找肥皂时，请选择适合敏感性皮肤或保湿剂的肥皂。如果您选择的肥皂对脸部来说太硬，则可能剥夺皮肤上的天然油脂。这些油对于保持皮肤水分很重要，从而使您的脸部看起来更年轻。

洗个澡。 长时间的热水淋浴会剥夺皮肤的水分。随着时间的流逝，您可以在脸上看到它。您必须短时淋浴，并使用温水而不是热水。
轻轻擦拭皮肤。 不要在洗完澡后或洗脸后大力擦洗皮肤，而要轻拍一下以擦拭它。如果用力揉搓，则可以消除皮肤上的油脂。另外，它可能导致皮肤老化。
轻轻清洁你的妆容。 拉皮肤的次数越多，最终皱纹就会越多。实际上，化妆时是一样的。例如，如果您不停地拉动皮肤在眼前化妆，则会出现更多的皱纹。
- 话虽如此，重要的是睡前卸妆。如果不这样做，随着时间的流逝，它可能会堵塞毛孔并使之膨胀。即使您不化妆，也应在睡觉前洗脸，以去除白天累积的污垢。化妆品和污垢会损坏胶原蛋白，帮助您的皮肤保持弹性。
添加保湿产品。 淋浴后或洗脸时以及睡觉时都应使用保湿剂。保湿剂有助于保持皮肤水分和美丽。如果选择带IPS的产品，则无需涂防晒霜。
- 在寻找保湿产品时，请选择一种适合您的皮肤类型。从干性皮肤到油性皮肤，种类繁多。
对抗绑带。 缺乏会破坏您的脸部美丽。因此，请遵循一些技巧对其进行处理，以使您的脸部更明亮，更美丽。
- 使用温和的乳状清洁剂，每天使用两次清洁您的脸。面霜和乳液也可能有帮助。
- 降低压力率。压力可能会导致痤疮爆发，如果要减少压力，请先减轻压力。瑜伽和冥想可以帮助您缓解压力并停止许多活动。
- 与您的医生交谈。如果非处方药无效，请尝试向医生咨询更强的药物。您也可以问他是否可以服用该药，因为它可以帮助某些女性控制拉筋。

方法3：创造更好的习惯

不要吸烟。 吸烟当然会损害您的整体健康。它会导致肺癌以及许多其他疾病。另外，它对皮肤有害。通常，它会引起皱纹，因为它会减少有助于预防皱纹的胶原蛋白和弹性蛋白的含量。
多吃健康食品。 不要忘记在饮食中加入许多水果和蔬菜。也要吃健康的脂肪，并尝试选择富含维生素C的食物。健康的饮食可以帮助您保持皮肤健康，还可以防止脸部皮肤出现斑点。
- 您会在种子，坚果，鳄梨，橄榄和某些类型的油（例如橄榄油或亚麻籽）中找到健康的脂肪。
- 富含维生素C的水果和蔬菜包括柑橘类水果，草莓，覆盆子，西瓜，菠菜，辣椒，花椰菜，拉奈，猕猴桃，土豆，甜瓜和蘑菇。西红柿等。
确保消耗足够的水。 如果您感到不断脱水，您的皮肤会受到伤害。脱水会使皮肤干燥，更容易出现皱纹。
- 无需多喝水来帮助您的皮肤。您只需要喝足够的水来保持水分。男性每天应该喝大约2.5升水，女性每天应该喝2.2升水。
不要忘记微笑。 事实证明，微笑可以让您看起来更年轻。即使它可以使您的嘴唇角部出现皱纹，但微笑仍然可以抹去您多年的脸庞。