如何使用BEST ME方法练习高清

内容

• 阶段
• 方法1之4：
  准备进入这种催眠状态
• 忠告

本文是在我们的编辑和有资格的研究人员的协作下写的，以确保内容的准确性和完整性。

本文引用了23篇参考文献，它们位于页面底部。

的内容管理团队会仔细检查编辑团队的工作，以确保每个项目都符合我们的高质量标准。

催眠术不是魔术。它基于持续而专心的专注，使您与周围的环境断开连接，因此您的注意力集中在要从事的工作上。催眠使您远离睡眠状态，但会使您进入精神高度警觉的状态。借助BEST ME自我催眠技术，您将体验创造性的虚拟体验，这些体验将建立您的自信心并发展您实现目标的能力。您甚至可以更轻松地管理焦虑，创伤和其他心理障碍。

阶段

方法1之4：
准备进入这种催眠状态

1. 7 数到5结束会话。 逐渐地，您最多可以数到5来回到现实。
   • 第一，您准备好回到现实。
   • 第二，您专注于充满喜悦，自信的情绪。
   • 第三，您的注意力集中在呼吸，身体，地板和椅子上的感觉上。
   • 第四，您可以与周围的事物，所在房间的声音和气味保持联系。
   • 五，你睁开眼睛。您回来了，完全有信心。
   广告

忠告

• 用几个词来优化BEST ME技术。感觉，图像和感觉是基本要素，可让您在感觉上说些话。
• 除了BEST ME技术外，您还可以求助于心理学家等专业人士。他们将帮助您确定目标，治疗焦虑并增强自信心。
• 您不必第一次达到最深的阶段，也不必在前几个会话中沉浸在过去或将来的场景中。对于任何领域，此技术都需要最少的学习。

取自“ https://fr.m..com/index.php?title=practice-l%27autohypnose-with-the-BEST-ME-Method&oldid=203449”的广告