如何练习循环呼吸

内容

• 阶段
• 第1部分学习循环呼吸技术
• 第2部分练习技巧
• 第三部分用他的乐器练习技巧

当一个人正常呼吸时，它会通过鼻子吸入空气并通过嘴部呼气。对于演奏管乐器的音乐家来说，这种呼吸方式是有问题的，因为它不允许持有特别长的音符，因此不能产生所写的音乐。幸运的是，有一种循环呼吸（或连续呼吸）技术可以让您在呼吸的同时呼吸和激发灵感，这为音乐家提供了更大的可能性。尽管这种呼吸方式在西方世界中仅使用了很短的时间，但由于它最初是由澳大利亚原住民开发的，因此已经为歌手或音乐家提供了其他文化的服务，长达数百年之久。

阶段

第1部分学习循环呼吸技术

1. 
   

   
   用空气充满脸颊，然后通过鼻子吸气和呼气。 该技术涉及建立第二个空气源，当您的肺即将排空时可以使用。
   • 即使它看起来像一只仓鼠，已经把他的脖子塞满了，但大多数情况下，您都可以像风笛一样使用脸颊作为气囊。

2. 
   

   
   排出口腔中的空气。 将您的下巴拉近，稍微张开嘴巴，使空气流过脸颊肌肉。继续通过鼻子深呼吸。控制空气流动，以便在3秒以上且不到5秒的时间内张开嘴巴。
   • 呼吸器并没有完全同意在循环呼吸循环的此阶段如何进行。他们中的一些人建议几乎始终保持蓬松的脸颊，并经常补充来自肺部的空气。其他人则建议，在空气从口腔中排出时，让双颊放气更为自然。
   • 尝试这两种方法，看看在弹奏管乐器时哪种方法最有效和最舒适。

3. 
   

   
   了解当嘴巴没有空气时如何排出肺脏。 由于您已经激发了不断通过鼻子的气流，因此当您的嘴排空时，肺部应该充满空气。您可以通过阻塞或释放声门（上喉）的气道来改变气源。

4. 
   

   
   再次充满空气。 您必须在排空肺之前进行此操作，以使您在使用仍包含肺部的空气弹奏乐器时使它们膨胀。

5. 
   

   
   
   
   连续重复此循环。 如果您能够以自然的方式进行维护，则演奏吹奏乐器时，您将不再需要休息以吸气。

第2部分练习技巧

1. 
   

   
   学会吐水。 通过从嘴里吐出细流的水，您可以在练习循环呼吸技术时感觉到空气会发生什么。水在嘴唇上滑动并从嘴中流出时，水流更加明显。如果您在进行循环呼吸时吐水，则可以用脸颊肌肉施加将用于产生空气流和乐器声音的力。
   • 尽可能多地喝水。
   • 当您以细微，连续的水流将水从嘴中喷入水槽时，应通过鼻子吸气和呼气。

2. 
   

   
   用吸管。 用嘴唇环绕吸管的一端，就像用吹管的吹嘴一样，以训练您产生气流。将吸管的另一端放入盛有水的玻璃杯中，并在吹入吸管以在水中产生气泡的同时进行循环呼吸。

3. 
   

   
   发声。 圆形呼吸很可能是由Didgeridoo（澳大利亚传统土著管乐器）的演奏者发现的，他们通常试图产生持久的声音。教授练习该乐器的音乐家建议，进行发声练习的人有更多的设施来掌握循环呼吸的技术。
   • 当打开声门处的呼吸道时，会产生很大的声音，以使空气从肺部进入。

4. 
   

   
   用乐器的吹嘴测试该技术。 用吸管吹气可能是一种很好的锻炼方法，但是当您吹奏吹管乐器时，它不能让您感觉非常接近。它的口可让您在制作音符的同时练习该技巧，而无需真正制作音乐。
   • 如果听到声音突然中断，则可能要等太久才能更新两个气源之一。在肺完全排空之前，请阻止来自肺的空气将其吹入您的嘴中。另外，在打开通往声门的气道时，请在空气排空之前停止从嘴中排出空气，以使空气从肺排出。
   • 这项练习很有启发性，因为您会感觉到需要向嘴唇施加多大的压力，以便在演奏乐器时可以有效地应用连续呼吸技术。

第三部分用他的乐器练习技巧

1. 
   

   
   
   
   尽快用管乐器测试该技术。 在尝试同时产生音符的同时，不要等到吹入吸管吸收吸收。一旦您可以用乐器的吹嘴发出连续的声音，就可以通过用管乐器演奏音乐来开始练习该技术。

2. 
   

   
   训练自己逐步掌握这项技术。 练习持续呼吸时，请勿从一开始就尝试播放复杂的音乐。从单个笔记开始，然后随着进度前进到更复杂的一系列笔记。这将使您有时间掌握循环呼吸技术。
   • 在某些音乐寄存器中练习连续呼吸比较容易。如果您开始练习时必须在乐器范围的上部生成音符，那么事情对您来说可能会更容易。

3. 
   

   
   每天练习一点技巧。 循环呼吸在身心上可能会很累，这就是为什么您需要平衡自己的努力。这并不意味着您应该只偶尔练习，而应该非常规律地（例如每天3次）练习几分钟。