如何穿压缩袜

内容

• 阶段
• 第1部分穿线压缩袜
• 第2部分
• 第3部分知道何时穿压缩袜
• 第4部分选择压力袜

压缩物品由弹性材料制成，其形式为长筒袜，袜子或紧身衣，可穿用以减少腿部肿胀（水肿）并改善血液循环。这些长袜经常提供渐进的压力，这意味着它们在脚和脚踝区域最紧，并且沿着腿部略微变宽。这些长袜旨在与您的腿结婚，因此可能很难穿上。从知道何时穿上袜子，何时穿上合适尺寸以及知道如何穿上袜子的那一刻起，您就可以轻松地将它们纳入日常工作中。

阶段

第1部分穿线压缩袜

1. 
   

   
   早上穿压缩袜。 早晨起床时，双腿微微抬起或至少水平抬高。他们可能不像今天晚些时候那样肿胀。然后，您可以更轻松地穿袜子。
   • 睡觉时，尝试将脚放在枕头上以抬高双腿。您还可以通过在两端滑动一块方形木材以将其抬起来稍微倾斜床垫。

2. 
   

   
   将滑石粉放在腿上。 如果腿部皮肤发粘，则可能无法穿上压力袜。将滑石粉或淀粉撒在脚和小腿上以吸收多余的水分。

3. 
   

   
   向下滑动手，从末端抓住它。 放置压缩袜的最简单方法之一就是打开它们。您应该将底端留在右侧。将您的手放在底部并从其末端抓起。

4. 
   

   
   沿着手臂拉下顶部。 捏住末端，使其沿手臂滑动时位于右侧。这样可以将其放置在正确的位置。

5. 
   

   
   移开手臂的底部。 轻轻将其从手臂上取下，以使其在准备放到脚上时不会掉落。

6. 
   

   
   
   
   坐在椅子上或床边。 穿上压力袜可能很困难，特别是如果您无法站立时。尝试坐在椅子上或床上，以便您可以弯下腰伸直脚。

7. 
   

   
   戴乳胶或橡胶手套。 这使您轻松抓住底部并将其抬起腿。选择卫生专业人员或类似型号的乳胶手套。洗碗用橡胶手套也可以做。

8. 
   

   
   将脚趾放在底部。 将脚趾滑到底端并对齐，使其保持笔直。

9. 
   

   
   把它放到脚跟上。 放在适当的位置时，应确保整个脚都在底部内。

10. 
    

    
    沿着腿向下滑动。 用您的手掌抚养长袜，并将其穿过小腿。底部的上部将向上展开以固定到位。戴着手套比裸手可以更好地握住底部。
    • 请勿拉扯底部的顶部以将其沿腿安装。这可能使他分崩离析。

11. 
    

    
    向上拉时调整底部。 将底部放回小腿上方时，确保底部保持笔直和光滑。沿您的进度平滑折叠。
    • 如果您穿压缩袜子，它们应该达到膝盖以下两指的位置。
    • 一些压力袜到达小腿顶部。

12. 
    

    
    
    
    另一只腿重复该操作。 如果您的医生为双腿准备了加压袜，请按照以下说明穿上两只袜子。试着让两只腿的高度相同。
    • 有些处方可能只需要一只腿压缩一支袜即可。

13. 
    

    
    每天穿压缩袜。 如果您的医生建议您穿戴以改善血液循环，则很可能每天都应戴它们。否则，可能很难做到。
    • 每天晚上睡前脱下压力袜。

14. 
    

    
    帮忙穿袜子。 如果您无法站立或穿上压力袜，则可以从此类设备中受益。它是一种鞋子或看起来像脚的形状。拧紧该形状，然后将脚滑入其中。然后卸下该附件，您的脚上的袜子将得到适当维护。

15. 
    

    
    抬起你的脚。 如果因为腿或脚太肿而无法穿上压力袜，则将脚抬高至心脏上方十分钟。躺在床上，双脚放在枕头上。

第2部分

1. 
   

   
   晚上睡前脱下压力袜。 这样可以使双腿放松，也可以洗袜子。

2. 
   

   
   放下腿。 双手平稳地进行操作。这将使小腿的底部向下并保持在适当位置。拆下底部。

3. 
   

   
   使用带有钩子的长医疗棒卸下长筒袜。 如果难以从脚踝或脚上移开袜子，请尝试使其更好地抓紧并从脚上移开，尤其是当您无法站立时。它需要一定的强度，这对于某些人来说可能很难。

4. 
   

   
   每次使用后都要清洗压力袜。 用手用液体洗涤剂和温水清洗它们。用毛巾将长袜rolling起，挤压多余的水。将它们晾干。
   • 尝试至少获得两对压缩袜，以便在另一只正在洗涤时可以戴上月亮。

第3部分知道何时穿压缩袜

1. 
   

   
   如果您的腿有疼痛或肿胀，请咨询医生。 这两种症状都难以忍受，压力袜可以缓解腿部不适。与您的医生讨论此解决方案是否可以减轻您的不适感。
   • 如果腿部血液循环不佳（例如静脉炎），则压缩长袜不是一个好选择。

2. 
   

   
   如果腿部血液循环减少，请穿压缩袜。 您的医生将检查静脉曲张，腿部静脉曲张，静脉深部血栓形成（深部静脉中的血凝块）或淋巴水肿（腿部肿胀）。如果您患有以下情况之一，您的医生可能会开具压力袜。
   • 您可能需要每天穿压缩袜长达两年。

3. 
   

   
   如果怀孕期间出现静脉曲张，请穿压缩袜。 将近三分之一的孕妇会出现静脉曲张，特别是在腿和脚的静脉上，由于静脉压力增加，静脉曲张了。穿压缩袜可以减轻双腿的负担，促进血液循环。
   • 询问医生是否可以通过加压袜改善病情。

4. 
   

   
   手术后穿压缩袜。 在某些情况下，将在手术后为患者开具加压袜，以减少静脉栓塞性血栓（或静脉炎）或静脉血栓的风险。如果术后恢复限制了您的活动能力或需要您卧床休息，医生可能会给您开压力袜。

5. 
   

   
   运动后尝试压缩袜。 尽管对运动过程中穿压缩袜的好处的研究结果好坏参半，但改善血液循环后，运动后的恢复时间缩短了。现在，许多跑步者和其他运动员在运动中和运动后都穿压缩袜。取决于您是否发现它们足够舒适以致于佩戴。
   • 这些通常以压缩袜的形式提供，可在体育用品商店和其他体育用品商店购买。

第4部分选择压力袜

1. 
   

   
   确定所需的争用强度。 袜子的压缩力以毫米汞柱（mm Hg）为单位。因此，低至12 mm Hg的强度会大大降低。您的医生会给您适当的压缩量，以便您获得所需的治疗。

2. 
   

   
   知道你需要多少长筒袜。 压力袜有各种长度可供选择，包括以到达大腿顶部的袜子形式。询问医生您需要的长度。

3. 
   

   
   测量双腿。 了解袜子的正确尺寸至关重要。您的医生可以测量您的腿。如果没有，您可以从药剂师或医疗设备销售员那里获得帮助。

4. 
   

   
   前往医疗设备商店或药房。 在您附近找到一家医疗设备商店，并检查是否有充足的压力袜。
   • 您也可以通过在线经销商找到压缩袜。最好是去专业人士那里购买合适尺寸的压力袜。但是，如果您不能这样做，也可以在线购物。

5. 
   

   
   向您的健康保险办公室咨询。 从理论上讲，医生开出的压力袜由健康保险部分或全部偿还（取决于您的状况）。如果没有医生处方，这些长袜显然不获补偿。