如何在50岁时看起来更年轻

作者: Laura McKinney

创建日期: 7 四月 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
方法1：改变生活方式
方法2：改变饮食
广告方法3：女性美容秘诀
广告方法4：男士美容小窍门
方法5：使用专业的美容治疗

在本文中：改变生活方式改变饮食改变女性美容小窍门男性美容小窍门使用专业的美容治疗5参考文献

感觉不到您50多岁？另一方面，他的身体可能会使他的年龄甚至更糟，再出现几年！要看起来比年龄年轻，当您40岁或50岁时，有一些提示要记住。如果天然溶液不足以达到理想效果，请参阅各种专业的美容程序中最适合您的一种。

阶段

方法1：改变生活方式

玩运动。 无论您年龄多大，参加运动都很重要。但是，一旦达到50岁，它就会变得更加如此。定期进行心血管运动和体重训练。心血管运动将使您的血液循环，而负重训练将使皮肤变硬，并随着年龄的增长而松弛。
- 良好的血液循环有助于为皮肤带来更多的营养和氧气。
- 运动还可以使您的身体产生更多的胶原蛋白并对抗自由基。
- 心血管运动还可以促进减肥，而减掉几磅体重可以使您多年恢复活力。
减轻压力，释放自己。 压力是皱纹和皮肤老化的原因之一。通过更多地放松，您当然将无法消除现有的损伤，但是您将避免加速皮肤的衰老。
- 对于初学者来说，白天尽量多笑些。笑声会限制人体产生压力激素，并迫使脸部肌肉放松。如果您认为没有理由笑，请在互联网上寻找笑话或观看喜剧或喜剧节目。
- 您还将需要每晚睡6至8个小时。眼睛和浮肿的眼睛可能会大大老化您的身体，睡个好觉可以摆脱口袋负担。另请注意，不同的过敏症可能是造成黑眼圈的原因。避免对您过敏的事物或治疗您的过敏（为此，请咨询医生）。此外，睡眠会减少压力荷尔蒙的产生，这会使您的皮肤弹性降低，健康程度降低。
保持健康 通过直立站立，您可以退还保险，而保险是与青年人相关的一种素质。挺直腰背走路，抬头可能会在几分钟内使您恢复活力。
去角质。 每周使用一至三次去角质清洁剂。 Lexfoliation可以消除死皮细胞并刺激新细胞的产生。结果，您的皮肤将变得透明，富有弹性并焕发青春。
滋润您的皮肤和嘴唇。 随着年龄的增长，皮肤干燥干燥，薄的皮肤变得更容易起皱。使用专为面部设计的乳霜滋润您的脸部：请勿使用护手霜滋润您的脸部。的确，护手霜可能太丰富，会引起粉刺爆发。是的，即使使用40或50岁，如果使用了错误的产品，也可能会突然发作。在您的手上涂上含有防晒霜的护手霜，以防止出现褐色斑点。洗完澡后，最好将乳霜涂在脸上，缓冲后吸收多余的水分。通过避免在皮肤上摩擦和拉扯并简单地轻轻擦拭，可以避免在眼下出现皱纹和手袋的外观，从而随着年龄的增长，皮肤将失去弹性。
- 同样，使用保湿润唇膏使您的嘴唇健康丰满。您还将在行业中找到口红和丰盈的唇彩。
保护你的皮肤 紫外线会加速皮肤衰老。在户外之前，先涂防晒霜以保护自己。还喜欢戴墨镜和宽边帽，以更好地保护皮肤。太阳的伤害也可能导致癌症并导致雀斑的出现。最好尽可能避免它们。
- 同样，您还必须避免使用日光浴床。晒黑的过程会使您的皮肤干燥和起皱，您看起来会比实际年龄大。
别抽烟了 吸烟会使皮肤起皱纹，并使牙齿和指甲泛黄。通过停止吸烟，您将无法修复所造成的伤害，但至少会使情况变得更糟。

方法2：改变饮食

食用更多的抗氧化剂。 随着时间的流逝，您体内的自由基会加速衰老。抗氧化剂可以对抗这些自由基，限制其含量，甚至可以消除某些老化迹象。
- 浆果，有色水果，坚果，黑巧克力，咖啡，果汁，煮熟的蔬菜和豆类都是抗氧化剂的良好来源。
限制糖的消耗。 体内糖分过多会导致糖化过程。此过程可能会损坏皮肤中存在的胶原蛋白。发生这种情况时，皮肤会失去弹性，更容易形成皱纹。
限制饮酒。 时不时地喝一杯酒不会伤害您，但是饮酒过多会给您带来许多健康问题。照顾自己的健康是留住青春的好方法。
补充其他“振兴”食品。 除了食用上述健康食品外，还应补充营养素，这些营养素将为您的身体提供修复受损的旧皮肤所需的维生素和矿物质。
- 食用更多的牡蛎，富含锌。锌可修复受损的皮肤。
- 橄榄油和鳄梨中含有良好的脂肪，可以防止皱纹的形成。
- 诸如黄瓜或西瓜之类的水基水果有助于滋润皮肤。
- 番石榴富含维生素C，可促进胶原蛋白的产生。
- 红薯含有β-胡萝卜素，有助于对抗皮肤干燥并促进细胞更新。
- 妇女还需要食用更多的豆类，大豆，三叶草浸液和亚麻籽粉。这些食物都是植物雌激素的良好来源，可以帮助抵抗皮肤松弛。
- 少吃白米饭和白面包，更喜欢全米饭和面包。

广告方法3：女性美容秘诀

戴围巾。 在女性中，挂在脖子上的皮肤是最明显的衰老迹象之一。围巾是覆盖这一区域的快速而优雅的方法，并且需要几年的时间。
- 选择一条轻便，图案简单的围巾，避免使用褶皱的模特或多余的刺绣。目标是遮住脖子，而不要引起对身体那部分的注意。
- 避免使用大围巾和高领毛衣，因为围巾和高领毛衣经常给脖子带来不适感。
染头发。 白发会背叛你的年龄。请咨询专业的美发师，并讨论可以使您的头发恢复青春活力而又不致造成不稳定性的护理方法。
- 避免使用家庭护理，因为市场上的大多数护理都会使头发干燥。
- 通常，您将需要选择与自然色相似的阴影。
选择一个新的发型。 与您的理发师一起确定最适合您的剪发。请记住，随着年龄的增长，头发会变得蓬松。结果，在50岁以后，长发比短发的身材更少，看上去也不健康。
- 如果您的头发自然卷曲，则可以卷曲而不是卷曲。在这个年龄段，它们会带给您新鲜感和青春气息。另外，使头发光滑所需的处理可能会进一步损伤头发。
- 考虑戴刘海。边缘会隐藏与年龄有关的瑕疵。最好留一个长而轻的刘海，然后将其扫到一旁，而不是切得很重的右刘海。
- 尝试专业吹干。该过程将使蓬松的白发顺滑，同时使其余的头发保持饱满。
- 考虑较柔和的发型。坚硬的发型，例如筷子或有角度的剪发，通常不会使成熟女性值得。相比之下，柔和的样式（例如光波纹）会使面部变软，并且通常会更成功。在杂志上寻找发型的想法。您甚至可以剪出自己喜欢的剪裁照片，然后将其显示给美发师。所有的发型都不适合您：然后遵循您信任的美发师的建议。
巧妙地弥补。 您可能会想多化妆，以掩盖衰老的迹象。实际上，微妙的妆容将使您物有所值。
- 首选透明的光泽，唇笔和唇彩并避免使用色素沉着的唇膏。如果嘴唇起皱并且唇膏不正确，请用铅笔描绘嘴唇轮廓。但是，如果您选择使用唇笔，请选择尽可能接近口红的色相，以使线条不可见。
- 选择一种腮红，它会融化成您的肤色，并涂在your骨上，远离鼻子，以缓解因衰老而引起的皮肤自然松弛。使用腮红粉，液体腮红更难以均匀涂抹，效果不自然。
- 避免使用有光泽，闪闪发光或闪闪发光的产品。
- 使用眼影而不是传统的眼线笔使您的眼睛露出来。如果您的眼皮有掉落的趋势，那么眼影可能会滑落，因此应避免使用此产品。在这种情况下，请尝试用小刷子涂上凝胶眼线笔。用细线将其尽可能地靠近睫毛。木炭黑和黑色栗色优于纯黑色，通常太强烈。您的妆容应该柔和而细腻。
拔下巴上的头发或去找专业人员。 成熟的女人通常下巴上长着头发。如果您发现很难定期清除它们，请去专业人员用蜡清除它们。但是，要知道这种技术很昂贵，并不能总是消除所有的头发。
戴假睫毛。 如果您的睫毛随着年龄增长变得稀薄，请戴假睫毛或延长睫毛使其看起来更年轻。天然风格的假睫毛通常效果更好，因为“迷人”的假睫毛通常太明显了。
稍微变黑眉毛。 年轻女性的眉毛往往较深，随着年龄的增长，眉毛的颜色会变淡。如果您的眉毛随着时间的流逝似乎会褪色，请通过轻抚一下眉毛并遵循自然眉毛的过程，用眉笔填充它们。您也可以使用专门为眉毛设计的粉末，您可以在超市或类似商店购买。一些眉毛套件甚至包含模板，可帮助您将粉末涂抹到正确的位置。不要使用过多的产品：训练并启动照明设备。使眉毛变黑比去除已经涂抹的产品容易得多。
拔眉毛。 去除长在眉毛，镊子或蜡中的毛发。您也可以去除灰色的眉毛，或染成比您的头发颜色深一或两个的颜色。
- 您可能会犯的最大错误之一是完全刷掉眉毛，然后用铅笔重绘它们或将它们纹身。效果将不自然，您的年龄会增加，而不会使自己恢复活力。

广告方法4：男士美容小窍门

避免戴假发并将锁的样式放在一旁以掩盖秃头。 如果开始脱发，您可能会想要梳理剩余的头发以掩盖秃头或戴上假发。这两个选项非常不切实际，而且通常很容易发现。此外，您绝望地掩盖秃头可能会使您看起来比实际年龄大。
- 然后，最好剪短发。短发会给您更清晰的外观，并使您的脱发不那么明显。而且，由于各个年龄段的男人都穿着这种发型，因此这种风格本身不会透露您的年龄。
用胡须平衡秃发。 如果在头发已经掉落的情况下胡须和胡须继续生长，则可以采用修剪整齐的胡须和/或胡须。
- 如果少留胡须有助于您在年轻时拥有一张娃娃脸，那么一个留得整齐的胡须现在可以将注意力转移到光头上。
- 另外，胡须通常具有一定的鲁棒性。随着年龄的增长，您的身体可能会失去力量，胡须或胡须将使您看起来比以往更强大。
- 你的胡须可能在发前变灰。如果它困扰您很多，请购买专为胡须和胡须设计的染料。您可以在超市的染发架上找到这些产品。请务必严格按照说明进行操作。
染头发。 如果您仍然有很多头发，但是开始变成灰色或白色，请让发型师为它们染发。选择年轻时接近头发颜色的阴影。如果您的头发已经很长一段时间呈灰色或白色，则采用“胡椒粉和盐”的外观，效果会更加自然。
- 在更改头发颜色之前，请咨询专业美发师。盒装染料可能包含会进一步伤害头发的化学物质。如果您自己染发，请务必按照说明进行操作以获得最佳效果。
修剪鼻子和耳朵。 鼻子和耳朵的头发通常在40或50年后生长更快。在这两个区域上染发不仅令人讨厌，而且很明显是衰老的迹象。看到它们突出后，将它们修剪一下。
- 在同一类别中，如果反叛的白发从您的项圈中脱出，请定期修剪。您也可以将头发永久性地从脖子上拔下来，这样就不必自己剃毛了。

方法5：使用专业的美容治疗

使用类维生素A霜。 类维生素A乳霜可帮助人体产生更多的胶原蛋白，胶原蛋白可帮助皮肤再生。通过限制皱纹和老年斑的出现，这些产品将帮助您看起来更年轻，更健康。
- 您无需处方即可购买类维生素A乳霜，但处方版本功能更强大，效果会更加壮观。
- 照顾好你的指甲。检查指甲：它们是正常的还是变粗和发黄？如果它们发黄，则可能意味着它们受到了真菌的影响。这些蘑菇很容易治疗，指甲会很快恢复青春。请您的医生开出液体杀菌剂。在大多数超市中，您可能会发现一种非处方液体杀菌剂。
不要以为您太老了，无法让牙齿恢复原位。 如果牙齿弯曲或缺失，请去看牙医并进行修复。现在有“不可见”的环可以使牙齿变直而不会太明显。无论您年龄多大，美丽的牙齿都会使您更具吸引力。
美白你的牙齿。 牙齿泛黄是衰老的另一个主要标志。使用牙齿增白工具可快速获得效果，或要求牙医进行专业增白效果更持久。请记住，某些食物会弄脏牙齿，就像烟草一样。为保持牙齿洁白，避免食用容易弄脏牙齿的食物和饮料，例如咖啡。
尝试美容针灸。 如果针灸是替代药物，您仍然必须去找公认的专业人员来使用它。这种针灸是美容注射的相对自然的替代方法，并发症的风险有限。
- 针刺针将植入您的脸部，颈部和颅骨。它们将刺激皮肤细胞并改善血液循环，从而使皮肤产生更多的胶原蛋白和弹性蛋白。结果，这些区域的皮肤将变得更紧实，并且看起来更年轻。
了解有关激光和射频治疗的信息。 使用激光和无线电波的治疗会在皮肤上造成细微的裂纹，从而刺激胶原蛋白的产生。
- 无线电波治疗可能会很痛苦。但是，如果您能忍受它们，几个月后，您的皮肤就会变得更加紧实和年轻。
尝试透明质酸。 透明质酸将被注入您的皮肤，并在其中扩散以填充皱纹。结果，即使是脸上最小的皱纹也会在很短的时间内被抚平。
- 这些治疗有几种类型。询问您的医生哪个最适合您。表面处理对小皱纹效果最好，几乎不会造成瘀伤，但深层处理对最明显的皱纹效果更好。
尝试硬化疗法。 该专门程序用于淡化或消除毛细血管扩张。这些小的红色血管与年龄有关，消除它们会为您带来整容。
- 所使用的过程非常痛苦，但是新技术使其变得更快，更不令人讨厌。
尝试光动力回春。 在此过程中，脉冲光与局部用药有关，并破坏了色素异常的皮肤细胞。在两到三个疗程中，受损的皮肤将恢复年轻的外观。
- 请注意，这种治疗还可以靶向癌前细胞。
尝试化学换肤。 在此过程中，使用酸来燃烧皮肤的上层。这可以消除受损的皮肤，刺激细胞更新，从而获得更光滑年轻的脸部。
- 三氯乙酸果皮是最常用的化学果皮之一。
- 一些治疗可能会留下结皮，这将需要数周的时间。最近的治疗通常是最不痛苦和最不愉快的。