如何忘记伤人的话

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  处理伤人的话

本文的合著者是LMSW的Tasha Rube。塔莎·鲁伯（Tasha Rube）是密苏里州的一名认证社会工作者。她于2014年在密苏里大学获得社会工作硕士学位。

本文引用了13篇参考文献，它们位于页面底部。

不幸的是，谚语“一个不加考虑的词可能是一生的不幸”。侮辱和侮辱可能会造成严重后果。学会忘记伤人的话语以减少他们对您的影响力，治愈过去的创伤并恢复您的自尊和自尊。

阶段

方法1之3：
处理伤人的话

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   6 保留日记以更好地了解您的感受。 写下您的想法，以更清楚地了解您的内心世界正在发生的事情。此外，当您撰写令人反感的评论时，可以防止它们对您的胸部造成更大的负担。每天开始花几分钟写报纸。
   • 您可以写下一天中发生的事情，激发您在网上找到的日记条目，或者写下您感激的事情清单。
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