如何清洁嗓子

内容

• 阶段
• 第1部分清理您的喉咙
• 第2部分：使用药物和家庭疗法
• 第3部分饮食以清洁喉咙
• 第4部分

如果您的喉咙充满粘液和粘液，可以使用多种方法清洁喉咙以更好地呼吸，饮食。一些药物，家庭疗法，甚至一些食物和饮料都可以帮助您改善症状。

阶段

第1部分清理您的喉咙

1. 
   

   
   使用漱口水。 每天使用漱口水可以清洁喉咙后部，并防止引起口臭和许多口腔疾病的细菌的出现。
   • 漱口水可能含有预防疾病的抗菌剂，保护牙齿的氟化物以及与口臭相抵触的狡猾中和剂。
   • 有些漱口水只能暂时掩盖异味，而没有其他品牌的抗菌性能。确保购买旨在清洁口腔和喉咙并消除口臭的漱口水。
   • 漱口水将连同使用说明一起出售。对于其中大多数，在吐到水槽中之前，您必须漱口或漱口几秒钟，然后用水冲洗口腔。

2. 
   

   
   照顾好扁桃体。 扁桃体是咽喉后部的一小部分组织，通常是引起感染和口臭的原因。有些人在外科手术期间已摘除扁桃体，以避免再次出现这些问题，但是如果您仍然有扁桃体，则应注意避免细菌积聚。扁桃体的褶皱有时会形成扁桃体，食物颗粒和粘液的堆积会导致口臭。他们还可能给您留下喉咙里的东西或必须永久清除的印象。
   • 如果您有扁桃体问题，则应定期使用可在药房购买的灌溉系统清洁扁桃体。扁桃体冲洗系统的工作原理类似于鼻腔冲洗系统，例如通过使用橡皮球向喉咙中注入水或其他药物以去除不需要的碎屑。确保不要用力过大，否则可能会刺激扁桃体并引起出血。
   • 您也可以在药房购买扁桃体喷雾剂。这些是含药喷雾剂，可用于清洁扁桃体和喉咙后部并保护您的口腔。
   • 如果扁桃体过大而烦恼，服用口服益生菌可能会减慢其生长。在尝试新的治疗方法之前，请先咨询您的医生。
   • 如果您无法自行消除扁桃体或如果它们引起您的问题，请咨询医生。

3. 
   

   
   
   
   刷你的舌头。 每天刷牙时，请务必花几分钟用牙刷刷牙。这不仅可以帮助您清洁牙齿和口腔，还可以预防细菌引起的疾病或口臭。

第2部分：使用药物和家庭疗法

1. 
   

   
   尝试非处方药。 摆脱喉咙里的痰和其他有害物质的最快方法是简单地购买可以在大多数药店购买的非处方药。
   • 被称为祛痰药的非处方药旨在清除喉咙和胸部的粘液和粘液。您会发现几种类型，包括含有愈创甘油醚的药物。
   • 始终检查您正在服用的任何药物的可能副作用。许多祛痰药会导致嗜睡，有时药物标签可能会告诉您在服用某种药物后不要使用汽车。
   • 在服用新药甚至是非处方药之前，您应始终咨询医生，以确保它不会因您的病史和同时服用的药物而引起问题。
   • 如果非处方药无效，请去看医生。如果他认为有必要，他可以建议您咨询耳鼻喉科以开出有效的清洁喉咙的治疗方法。

2. 
   

   
   使用盐溶液清洁鼻腔通道。 盐水或盐溶液可以避免鼻咽引流，减少鼻塞和消除鼻粘液，从而在短时间内有效清洁您的喉咙。您可以在药房购买无菌生理盐水，但也可以在家中自制。
   • 混合一半c。到c。小苏打和半个c。到c。在室温下在一杯蒸馏水中加盐。如果使用自来水，请先将其煮沸并冷却。
   • 将小苏打和盐溶解在水中。
   • 您将需要一个注射器。您可以使用橡胶灯泡或无针注射器。向您的鼻子中注入一点溶液，使其顺着您的喉咙流下。重新放入厨房。
   • 如果您误吞了一些解决方案，请不要担心。这不会伤害你。
   • 该解决方案应帮助您清洁鼻道，从而减少粘液在喉咙中的积聚。如果症状持续，请重复。
   • 使用后，请确保用肥皂和水清洁无菌注射器。每三或四天更换盐溶液。

3. 
   

   
   
   
   尝试混合蜂蜜和柠檬。 蜂蜜和柠檬都具有抗菌特性，可以帮助缓解您的喉咙并消除粘液，粘液和其他细菌。
   • 将蜂蜜和柠檬汁等量混合并充分搅拌。
   • 您可以一勺纯净的溶液，但是很多人觉得它太甜了。如果是这种情况，可以将其添加到茶，咖啡或一杯热水中，以使其变得更容易。
   • 不要给一岁以下的孩子喝蜂蜜。它可能含有可能导致儿童严重感染的肉毒杆菌孢子。

4. 
   

   
   使用桉树油。 桉树油可用于缓解充血，这有助于清洁喉咙。
   • 您可以在大多数药房和有机商店购买桉树精油。请记住，您只需要将其应用到皮肤上就可以使用。始终将桉树油稀释在载体油中，例如椰子油，橄榄油或菜籽油。
   • 您可以在胸部和颈部轻柔按摩桉树油，使其持续几个小时以缓解充血。这可以帮助您清洁嗓子。

第3部分饮食以清洁喉咙

1. 
   

   
   尝试姜和大蒜。 生姜和大蒜对消除阻塞和清洁喉咙非常有帮助。
   • 生姜和大蒜都具有抗菌特性，可以治疗引起粘液和喉咙粘液出现的感染。粘液含有许多可以消灭的细菌。
   • 您应该吃生姜和大蒜以获得最佳效果。如果咀嚼整块大蒜或生姜的想法没有让您满意，您可以将其切成薄片，并用水制成片剂。

2. 
   

   
   喝凉茶。 众所周知，凉茶可消除由产生粘液的感染引起的对喉咙的刺激。绿茶，生姜，甘菊和柠檬茶就是很好的例子。尝试使用不含咖啡因的版本可获得更好的效果。
   • 凉茶可以使喉咙中的粘液液化，疏通并清洁。

3. 
   

   
   多吃辛辣食物。 辛辣食物可能会刺激您已经敏感的嗓子，因此应谨慎使用此方法。原理是，辛辣食物会使粘液更呈液体，因此更容易通过咳嗽或吹气消除。辣椒，芥末和辣根是很好的解决方案。但是，如果过去由于辛辣食物而出现胃酸反流问题，那么尝试其他方法会更好。

4. 
   

   
   避免某些食物。 如果您的喉咙堵塞或充血，​​则应避免食用某些食物，以免使问题恶化。
   • 奶酪，酸奶和牛奶等乳制品可以增加人体粘液的产生。您还应该避免进食高盐和高油的食物。
   • 精制糖和其他人造甜味剂会刺激喉咙，并使问题恶化。尝试清洁喉咙时，应避免使用它们。
   • 豆腐和豆浆等豆制品可以增加粘液的产生。尝试清洁喉咙时，请勿用豆制品代替牛奶和奶酪。

第4部分

1. 
   

   
   多喝水。 适当的补水可以帮助粘液保持更多的液体，而不是那么容易阻塞您的喉咙。
   • 尝试每天至少喝两升水，但是如果您生病了（例如由于感冒），则应该多喝一点水，因为这样会产生更多的粘液。
   • 水有助于保持喉咙润滑良好，从而减少粘液的产生。用餐时要喝水，而不要喝其他饮料，并在工作或在家中休息时定期喝一瓶水。
2. 不要吸烟。 吸烟会导致各种健康问题，并且对您的喉咙也非常不利。烟雾会刺激您的声带，烟草会使您更容易受到感染，从而导致感冒和流感的增加，从而增加粘液的产生。扔掉香烟来清洁嗓子，并找出长期戒烟的方法。

3. 
   

   
   适度饮酒和汽水。 如果喉咙充满粘液，则应避免饮酒和软饮料。
   • 软饮料，甚至苏打水，也会刺激喉咙并产生额外的粘液。
   • 酒精会刺激已经产生粘液的呼吸道，并削弱您的免疫系统，这会延长感冒或流感的持续时间，这意味着您将不得不等待更长的时间来清洁喉咙。