很小的时候如何过快乐的生活

内容

• 阶段
• 方法1：处理对其大小的负面批评
• 方法2：以健康的方式增加体型
• 方法3：利用小尺寸优势

无论您是否还处于成长的尽头，您都有健康的状况会妨碍您的成长，或者您的年龄比同龄人的平均年龄还小，不幸的是，身材矮小的事实可能是是许多人感到困难，恐吓或羞辱的根源。但是，事情肯定不是这样。变小可能是很正常的，在许多情况下也是理想或有益的。如果您了解如何充分利用自己的身材并应对有关此主题的批评，则可以解决此问题。

阶段

方法1：处理对其大小的负面批评

1. 
   

   
   认识到自己的身材不是问题。 知道对自己的大小或外观不确定的其他人会批评或恐吓并使您的大小成为原本不会存在的问题。
   • 了解其他人可能会对您的身高造成伤害，因为他们也遭到了迫害。他们认为这是正常的或可以接受的，因为他们与同龄人或家人互动，或者因为他们在电视节目，电影或互联网上的经历给了他们不良的小人物形象。
   • 想象一下，没有人对您的小尺寸发表评论，也没有因此虐待您。您的尺码还存在问题吗？这可以帮助您看到造成问题的是其他人，而不是您的身材矮小。是否有您喜欢的尺寸的东西？

2. 
   

   
   面对蛮横的人或虐待您的人。 当别人说出您不喜欢的尺寸大小的东西时，不要让自己冷静下来，而要复制给别人。
   • 在不诉诸侮辱或愤怒的情况下，尽可能轻柔地面对欺凌者或其他批评家，因为这可能会鼓励他们重复侮辱。
   • 例如，如果有人拍打您的头部并评论您的身高，您可以请他停下来。对于任何对您的身材持负面看法的人，您可以冷静地向他解释 实际上，我喜欢我的尺码 或 实际上，由于健康问题，我的体型较小，请不要取笑。
   • 如果您认为无法安全地应对欺凌者或威胁您遭受人身暴力或其他严重攻击的人，请与父母，老师，辅导员，警官或任何其他人联系您没有人可以指望立即获得帮助。

3. 
   

   
   
   
   获得他人的帮助。 如果您因身材矮小而无法言语或言语冒犯或伤害您，请寻求您信任的人的帮助。如果有人在殴打或威胁要攻击您，请始终告知警察。
   • 如果您是孩子，请与父母，老师，指导顾问或其他可信任的成年人取得联系，并说明情况。
   • 但是，如果您是成年人，如果遇到同事问题，请与您工作场所的朋友，导师，治疗师或人力资源部门联系。
   • 找到一个朋友，甚至是名人或其他模特，其大小与另一个灵感或建议来源或与他人交谈时要使用的示例一样小。

4. 
   

   
   自信地行走。 通过对自己的行为充满信心，避免别人的负面评论。挺直下巴站起来，走路，站立或坐着时，不要害怕在房间里占用更多空间。
   • 显示实物保险还有增加外观尺寸的好处。将视线从地面移开，感到沮丧，不想占用空间只是使您的身体在肩膀，头部等下落时显得更小的一些功能。
   • 与他人建立并保持眼神交流，直立于与被交谈者保持直立的状态。缓慢而坚定地走路。这些都是传达信任的肢体语言的微妙迹象。

方法2：以健康的方式增加体型

1. 
   

   
   遵循医生的建议。 如果您担心自己无法增加体重，无法成长，或者已经知道自己有疾病可以阻止这些事情，请咨询医生。遵循医生的建议，以最佳的方式来治疗，增加或居住会影响身高的东西。
   • 了解可能影响体重减轻或体重增加能力的潜在营养缺乏症或其他常见疾病，尤其是在您有其他异常症状的情况下。
   • 在进行任何身体或饮食养分以增加体重或体重之前，请务必咨询您的医生。

2. 
   

   
   
   
   饮食要均衡。 定期吃符合饮食或健康限制的健康食品。
   • 计算您在典型的一天中消耗的卡路里数量，并根据营养师的建议，每天增加200至500卡路里的卡路里以开始增重。请小心避免从加工过的垃圾食品中添加卡路里。
   • 食用肉，蛋和坚果等食物中的蛋白质。专注于大米，全麦和土豆等食物中的复杂碳水化合物。从橄榄油，椰子和鳄梨中获取健康的脂肪。
   • 尝试全天吃五顿小餐，或两餐之间吃些零食，以确保您有足够的卡路里。

3. 
   

   
   锻炼身体以锻炼肌肉。 去健身房或使用家庭训练器材来获得力量和健康，并以健康的方式增加肌肉质量。
   • 确保遵循健美视频和家用器械的说明，并听取体育馆工作人员或私人教练的建议，以确保在使用任何举重器械时都具有合适的体形。
   • 健美运动应包括8到12次重复训练，每次重复8到10次针对身体所有不同部位的不同训练课程。每周至少进行两次此类锻炼以开始使用。
   • 在开始任何新的训练程序之前，请咨询您的医生。另外请记住，您不必进行培训即可实现特定目标或实现巨大规模。运动可以使您感觉良好并促进整体健康。

4. 
   

   
   用衣服突出尺寸。 穿上合身并具有长直线的衣服，以帮助您突出腰部并露出小巧的身材。
   • 购买女装时，请尝试寻找垂直条纹的喇叭裤和V领衣服，以延长身体。
   • 请注意，高跟鞋会使您暂时苗条，但您应该努力接受自己的身材。
   • 购买男装时，请尝试穿着单色服装，并选择剪裁合适的衬衫和裤子。 V领衬衫也是一个讨人喜欢的选择。
   • 小女人可以在部门购物 小尺寸 大多数百货商店都提供这种服装，而同样大小的男士可以选择彼得·曼宁（Peter Manning）这样的品牌定制服装。

方法3：利用小尺寸优势

1. 
   

   
   练习体操或摔跤等运动。 了解如何通过当地学校或俱乐部加入新成员加入团队。在几项体育活动和学科中，尤其是小个体尤其擅长。
   • 进行摔跤，拳击，武术，舞蹈，体操，举重，赛马等运动，并在其他尺寸较小或有利的运动中寻找位置。
   • 较小的人通常会因低重心或增加的轻松快速地移动身体的能力而成功完成这些活动。

2. 
   

   
   站在狭小的空间。 无论您是为了娱乐还是需要，请使用您的小尺寸舒适地放置在狭小的空间中。
   • 身材矮小的人更容易在人群中四处走动，其他人也可以让您在音乐会或其他活动中遇到高个子的人时站在他们面前。
   • 使自己保持在更紧凑的空间中，并在飞机，汽车或其他通常没有足够个人空间的交通工具中为双腿腾出更多空间。
   • 玩缓存或其他游戏，在其中您可能比其他玩家更好地隐藏。

3. 
   

   
   与他人区分开。 接受自己的身材作为与众不同的东西，随着年龄的增长，您将享受更多的乐趣，或者尝试在特定的领域或群体中定义自己。
   • 使用您的小尺寸可以在剧院，舞蹈和其他可以突出外观的职业中脱颖而出。您可以从其他中等规模的人中脱颖而出，从事相同的职业，甚至在自己独特的规模附近发明个人品牌。

4. 
   

   
   多亏您的身高和儿童折扣，省钱。 随着您超越童年，请享受永远看起来年轻的好处，这可以使您从减少孩子数量和其他好处中受益。
   • 在男孩或女孩百货商店购物，不仅可以找到适合您的衣服，还可以节省购买便宜衣服的钱。
   • 在博物馆，电影院和其他场所了解儿童或青少年的折扣。即使您的年龄未达到最高标准，您也可以假装自己年轻一些，有资格获得减免。

5. 
   

   
   享受与您的身材有关的健康益处。 知道研究表明，小人们还享有许多其他健康益处。
   • 由于您的体型较小，因此可以降低患癌症的风险，这可以用一个事实来解释，即小人体内的细胞较少或能量摄入较低。
   • 避免血液凝结的并发症，因为血液必须穿过人体一定距离，所以在较高的较高的人群中发生血液凝结的可能性要高两倍半。
   • 身为矮人的人可能会更长寿，因为控制身高的激素也会影响衰老。