如何用成瘾药战胜酗酒

内容

• 阶段
• 第1部分，共3部分：
  初步步骤
• 忠告

本文的共同作者是医学博士Mark Ziats。 Ziats博士是医学内科医生，研究员和生物技术企业家。他于2014年在剑桥大学获得遗传学博士学位，并于2015年在贝勒医学院获得医学博士学位。

本文引用了46篇参考文献，它们位于页面底部。

即使没有魔力药水或奇迹配方来克服酗酒，也有一些药物可以帮助摆脱这种习惯。仅在法国，就有超过500万人遭受与酒精有关的问题，每年约有45,000人因滥用酒精而死亡。现有药物已经过科学测试和评估，可以有效地帮助个人度过与酒精中毒作斗争的艰难时期。

阶段

第1部分，共3部分：
初步步骤

1. 4 做你自己的研究。 服用药物来帮助您控制酒精成瘾是成功的非常重要的一步。扩展您的知识，了解药物的工作原理，如何安全使用药物，以及当药物对您无效时如何停止药物。
   • 在线和书面文档很容易获得，您的医生还可以在您计划服药时为您提供信息。描述可能的副作用和药物相互作用的详细信息远远超出了本文提供的信息的范围。对该药物的活性剂有一个很好的了解可以帮助您写出一系列要问医生的问题。选择最适合自己需要的药物可以帮助您克服对酒精的依赖。
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忠告

• 无法控制的冲动会突然出现，有时甚至几个月或几年后也会出现。为这种可能性做好准备。
• 饮食要健康。营养素（包括益生菌）的适当平衡可以帮助抵消因饮酒引起的维生素失衡。
• 在采用新的清醒习惯时，灵性通常是非常重要的元素。无论您是选择传统宗教，还是希望探索新的观点，发人深省，自我意识以及从中获得的支持都会非常有力。
• 建立良好的支持系统。它可以是戒酒匿名（AA）计划的导师，密友，配偶或宗教领袖。找一个值得信赖的人-可以帮助您度过难关的人。
• 在与酒精中毒作斗争中，替代疗法正在获得越来越多的应用。考虑选择诸如穴位按摩，EFT（情绪自由技术），催眠疗法，冥想正念和治疗性按摩之类的选项。
• 如果您复发，不要灰心。通往成功的道路常常充满一些陷阱。
• 如果您意识到家庭成员或密友正在破坏您的进步，请与您的医生或治疗师联系。随着能力和形式的增强，某些人际关系可能会面临风险。
• 奖励自己的成就。在达到里程碑时（1天，1周，30天，1年等），给自己一些特别的东西。

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