如何克服对驾驶的恐惧

内容

• 阶段
• 第1部分，共3部分：
  面对他的恐惧
• 忠告
• 警告

本文的合著者是LPC Trudi Griffin。 Trudi Griffin是威斯康星州的持牌专业顾问。 2011年，她在Marquette大学获得了心理健康临床咨询硕士学位。

本文引用了19个参考，它们位于页面底部。

对驾驶的恐惧通常会导致人们对驾驶车辆有些担忧。如果您害怕开车，那么您也将害怕乘车ins绳。但这不会阻止您开车和购物。与此相反，驾驶恐惧症防止遭受痛苦的人接近或什至启动车辆。恐惧不会阻止您开车，但会让您急于落后于汽车。如果您遭受驾驶恐惧症的困扰，那将更加令人沮丧，并会阻止您去上班，拜访朋友或开车购物。无论造成恐惧的原因是什么，您都可以克服并自信地将自己置于车轮后。

阶段

第1部分，共3部分：
面对他的恐惧

1. 4 慢慢地逐渐行驶。 不要在一天内尝试做所有事情。重要的是您要开车。与您信任的人在短途旅行中轻松自在。逐渐延长您的驾驶探险距离，并尝试在没有旅行伙伴陪伴的情况下做一些事情。
   • 为了您的舒适，如果您觉得自己走得太快，放慢速度也没有害处。换句话说，如果您和一个朋友一起开车兜风，并且一路感到恐惧，请尝试坐在驾驶员座位上一会儿，让发动机运转。
   • 如果您从头开始（也就是说，您之前根本没有开车），请不要在不习惯拥挤，安静的道路的情况下在高速公路或城市街道上行驶。
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忠告

• 每次开车出门时，都随身携带少量钱和信用卡或借记卡（即使是为了快速度过假期）。如果您需要加油或乘坐出租车紧急回家，这将非常有用。
• 如果轻音乐可以让您平静下来，请在开车时打开设备并听音乐。
• 除非您已熟练掌握车辆并准备面对更加困难的情况，否则请勿在夜间或天气恶劣时驾驶。

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警告

• 如果您一直在喝酒或使用药物，非常疲倦或异常焦虑，请避免开车。这些元素会增加发生外伤事件的风险，甚至可能导致事故。
• 禁止在没有有效的驾驶执照或没有适当的车辆登记及保险的情况下驾驶。这样做是非法的，如果发生任何事情，可能会给您带来很多麻烦。

取自“ https://fr.m..com/index.php?title=Vend-Perfect-to-Conduct&oldid=241643”的广告