如何克服抑郁症

内容

• 阶段
• 第1部分，共3部分：
  了解什么是抑郁
• 警告

本文的合著者是LPC Trudi Griffin。 Trudi Griffin是威斯康星州的持牌专业顾问。 2011年，她在Marquette大学获得了心理健康临床咨询硕士学位。

本文引用了28篇参考文献，它们位于页面底部。

抑郁症是一种常见的精神障碍，会使一个人持续一周甚至一个月的不适。这是一种持续不断的不适感，有高有低，这会毒害您的日常生活：您是坏人。如果您感到不确定的悲伤，失去兴趣，或者觉得自己一个人在别人中间，或者您什么也没做，那么很可能会感到沮丧。要克服或至少解决抑郁症，需要了解和做某些事情。

阶段

第1部分，共3部分：
了解什么是抑郁

1. 5 好好照顾自己 沮丧的人倾向于忽略自己，不去洗手，不为自己和他人做准备。当然，抗击抑郁症不仅是通过照顾其身体方面，而且仍然是最终结出果实的要素。您会感觉更好，最终您会看到其他人以更积极的方式对您的看法有所不同。每天洗漱，刷牙，油漆，给自己添香...
   • 即使您感到沮丧，也不要表现出来。向他人提供您的形象，但不反映您的内心动荡。用力，你会感到更加自信，对自己会更加积极。
   • 如果您认为超重是导致抑郁症的原因，则必须解决问题，寻求医生帮助，您会发现一个剪影，可以使自己爱自己。
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警告

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