作者: Lewis Jackson
创建日期: 14 可能 2021
更新日期: 1 七月 2024
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不伤膝盖的跑步机使用方法
视频: 不伤膝盖的跑步机使用方法

内容

是一个Wiki，这意味着许多文章都是由多位作者撰写的。为了创建本文，志愿者作者参与了编辑和改进。

学会使用跑步机是基于与跑步者准备比赛时使用的相同原理。您必须逐渐增加力量，以避免受伤，头晕以及血压和脱水问题。


阶段

第1部分，共3部分：
遵循一般建议

    2. 广告

必要元素



  • 跑步鞋
  • 长而厚的袜子
  • 在家中健身房或跑步机上的订阅
  • 水
  • 安全带
  • 锻炼休息和热身
取自“ https://fr.m..com/index.php?title=use-a-course-apapa-(for-students)&oldid=223598”

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