如何以3种方式使用玛咖粉

内容

• 阶段
• 方法1：用玛咖粉增加性欲
• 方法2：用玛咖粉增强能量
• 方法3：用玛咖粉平衡你的荷尔蒙

玛咖是与萝卜有关的根类蔬菜。它具有坚果味和甜味。在秘鲁，它的来源是蔬菜，但大多数人会在有机商店中更容易以粉末形式找到它。玛咖（Maca）用于健康，例如平衡荷尔蒙或改善能量和性潜力。

阶段

方法1：用玛咖粉增加性欲

1. 
   

   
   购买玛咖食品。 通常，它只是胶囊中的玛咖粉。这是获得高剂量这种物质的最佳方法，应该提供性益处。

2. 
   

   
   每天服用1500毫克玛咖粉胶囊。 将此剂量分为3个独立剂量，每个剂量500 mg。全天定期服用它们。

3. 
   

   
   如果您是男人并且想要提高生育能力，请继续服用玛咖粉。 相反，关于女性性欲的研究仍未产生令人信服的结果。黑玛咖似乎对精子数量和活力具有最佳效果。

方法2：用玛咖粉增强能量

1. 
   

   
   首先在早晨热的时候在茶，可可或咖啡中加入半茶匙。 加入一点奶油，牛奶或牛奶会增强玛卡的坚果风味

2. 
   

   
   补充玛咖几周后，将剂量增加到一茶匙。 您可以用它代替咖啡来增强能量。

3. 
   

   
   
   
   当混合所有成分时，在烘烤用的每杯面粉中添加两茶匙的玛咖粉。 Maca非常适合准备松饼和面包。另外，它具有大量的纤维。

4. 
   

   
   无论您患有痴呆症或慢性疲劳综合症，每天都要吃一茶匙的玛咖粉，然后将其添加到您的谷物碗，冰沙或糕点中。 玛咖是铁和维生素B12的良好来源：它是这种重要维生素的少数素食来源之一。

5. 
   

   
   在蔬菜汤中加入3.5克玛咖粉。 玛咖（Maca）增添了其精致的坚果风味，可在午餐时为您带来更多能量。一些消息来源声称玛咖还可以减轻焦虑。

方法3：用玛咖粉平衡你的荷尔蒙

1. 
   

   
   购买一袋玛咖粉，以增加餐食。 最好将袋子放在阴凉干燥的地方，以便每天食用一点，从而调节荷尔蒙。 Maca含有模仿激素的适应原，例如雌激素，有助于调节荷尔蒙失调。
   • 因此，不建议孕妇服用玛咖。

2. 
   

   
   在您的日常冰沙中添加一茶匙。 还要添加其他美味的食物，例如绿白菜叶，柠檬和益生菌酸奶，以帮助平衡您的荷尔蒙。

3. 
   

   
   
   
   用玛咖粉和枫糖浆混合来代替通常的甜点。 将枫糖浆与一汤匙Maca混合，得到湿糊状，然后下次需要糖时就可以倒在香蕉上。