如何治疗咳嗽

内容

• 阶段
• 方法1：照顾好自己的身体
• 方法2：使用自然疗法
• 方法3：用药
• 方法4：更改您的环境

咳嗽是一种常见的刺激性症状，可迅速消失或变得慢性。短暂咳嗽可能是由病毒（例如流感，感冒，流行性腮腺炎或RSV），细菌感染（例如肺炎，鼻窦炎或支气管炎）和过敏性鼻炎引起的。持续八周以上的慢性咳嗽可能是由哮喘，过敏，慢性鼻窦感染，胃食管反流，充血性心力衰竭，肺气肿，肺癌或结核病引起的。

阶段

方法1：照顾好自己的身体

1. 知道咳嗽通常表示一个严重的问题。 如果您仍然患有引起咳嗽的疾病，大多数医生将不希望对其进行治疗，因为它实际上可以起到某些作用，即清除呼吸道。如果咳嗽看起来像是从远处传到您的胸口，或者总是与粘液或粘液相关，则您必须接受这种情况是有充分理由的。您的身体有能力自愈。
   • 如果您咳嗽了八周以上，则应将其视为慢性咳嗽。您应该与医生预约，以了解可能引起咳嗽的原因。慢性咳嗽的常见原因包括哮喘，慢性鼻窦感染，过敏，胃食管反流，肺气肿，肺癌，充血性心力衰竭和肺结核。一些药物，例如转化酶抑制剂也可能引起咳嗽。

2. 
   

   
   多喝些液体。 由于呼吸增加，咳嗽会使您失去更多的水分，如果咳嗽还伴有发烧，您将会失去更多的水分。喝水，肉汤和柑橘类水果以外的其他果汁。通过保持充足的水分，可以避免您的喉咙等着，可以使粘液流化，并且可以帮助您总体上感觉好些。
   • 男性每天应喝2至3升液体。妇女每天应喝约2.2升液体。如果您生病了，请尝试多吃一些。
   • 避免柑橘类果汁和软饮料，它们甚至会刺激您的喉咙。
   • 根据对该主题的研究，热液体有助于缓解咳嗽和粘液，以及打喷嚏，喉咙痛和流鼻涕通常同时出现的其他症状。喝热茶，咖啡和热汤。
   • 为缓解充血并减轻咳嗽，请喝柠檬和蜂蜜加温水。然后将半个柠檬汁在温水中混合。如果需要，可以加蜂蜜。慢慢喝。
     • 不要给未满一岁的孩子喝蜂蜜，因为这会使他们有肉毒中毒的风险。

3. 
   

   
   食用更多水果。 研究表明，高纤维饮食，尤其是水果中的饮食，可以帮助您治愈慢性咳嗽和其他呼吸系统疾病。
   • 水果中的纤维比膳食补充剂中的纤维在减少咳嗽方面更有效。一些水果，例如苹果和梨，含有类黄酮，可改善肺部的运作方式。
   • 覆盆子，香蕉，梨，橙子，苹果和草莓是富含纤维的水果的例子。

4. 
   

   
   
   
   洗个热水澡或洗个热水澡。 从浴缸或淋浴中蒸出蒸汽可以帮助呼吸道补水，缓解充血感。它还可以缓解咳嗽的冲动。
   • 打开浴室中的热水，关闭门，然后用毛巾将门的底部和地板之间的空间堵住。花15到20分钟，在浴室满的时候吸入蒸汽。
   • 您也可以使用其他类型的水蒸气吸入治疗。煮一锅水。将内容物倒入耐热容器中，并放在稳定的表面上，例如桌子或台面。注意不要被蒸汽燃烧，将脸倚在色拉碗上。在头上放一条薄棉毛巾，然后深吸以吸蒸汽。
     • 确保儿童远离水碗，因为它们可能会燃烧。如果要对儿童进行这种治疗，最好将他们放在充满热蒸汽的浴室里。
   • 请记住，干燥的分泌物不会消失，但是液体分泌物将更容易从肺部和气道中清除。

5. 
   

   
   用敲击技术流化拥塞。 如果您在家中，并且有可以帮助您的伴侣，请使用胸部打击乐器来消除交通拥堵。它在早晨和就寝之前特别有效。
   • 将您的背部靠在椅子或墙壁的背面。请帮助您的人稍微弯曲手指。要求他快速，坚定地敲打胸部的肌肉。保持这个姿势5分钟。
   • 用臀部下的枕头躺在肚子上。弯曲肘部的手臂，并将其固定在一侧。请您的伴侣快速，稳固地敲击您的肩blade骨和肩膀的顶部。保持这个姿势5分钟。
   • 通过将枕头滑到臀部下方来躺在背部。双手紧握身体。要求您的伴侣快速，坚定地拍打您躯干中的肌肉。保持这个姿势5分钟。
   • 敲击身体的这些不同部位时，这会产生空心声。如果这引起打击声，则必须请他多弯曲一点手指。
   • 切勿敲打肾脏或脊椎。

6. 
   

   
   按照这种技术学习如何正确咳嗽。 如果连续咳嗽后喉咙发炎，请尝试霍夫的方法以更好地咳嗽。
   • 尽可能多地呼气以使肺部放气。完成此步骤后，慢慢吸气以进行深呼吸。保持张开和放松的姿势，就像在做O一样。
   • 收缩腹部的上部肌肉，引起小咳嗽。短暂呼吸，然后再开始另一小咳嗽。再次短暂呼吸，并引起新的小咳嗽。
   • 最后，在全肺咳嗽。您必须感觉到粘液从您的呼吸道中逸出。快速咳嗽可以使粘液上升，并在最后一次强有力的咳嗽后更好地疏散。

7. 
   

   
   
   
   别抽烟了 吸烟是许多咳嗽的元凶。实际上，这是慢性咳嗽的主要原因。这也是对您的健康有害的习惯。停止吸烟以减轻咳嗽并帮助身体康复。
   • 戒烟后，您可能会发现头几周咳嗽加剧。这是正常现象，因为吸烟会阻止您的肺部睫毛正常工作，此外，吸烟还会导致呼吸系统慢性炎症。当您停止吸烟时，这些睫毛会更好地工作，并且炎症会开始消失。您的身体可能最多需要三周时间才能al愈。
   • 戒烟可降低患肺癌，心脏病和中风的风险。它还可以降低呼吸道症状（例如咳嗽）的长期严重程度。
   • 您也可以通过停止吸烟来帮助他人，因为他们可能会因为暴露在吸烟中而遭受许多健康问题的困扰。

8. 
   

   
   等等。 大多数小咳嗽会在两到三周内消失。如果持续存在，如果很常见或严重，请去看医生。慢性咳嗽可能是另一种疾病的征兆。如果您患有可能使咳嗽变得复杂的基础疾病，例如哮喘，免疫缺陷或肺部疾病，或者您有以下任何症状，则应立即就医：
   • 黏稠，绿色或淡黄色粘液，持续数天，并与面部，头部或发烧疼痛同时出现
   • 粉红色粘液或含有血液
   • 你令人窒息
   • 呼吸的声音
   • 发烧超过38.1°C超过三天
   • 呼吸急促或胸痛
   • 呼吸困难或吞咽
   • 嘴唇，面部，手指和脚趾发cyan（发蓝）

方法2：使用自然疗法

1. 
   

   
   试试蜂蜜。 蜂蜜是一种天然镇咳药，可帮助缓解喉咙不适，还可以减少引起慢性咳嗽的多种变态反应。在茶中放些茶以减轻咳嗽。您还可以在睡觉前吃一匙，以止咳。
   • 您可以毫无问题地给两岁以上的孩子服用蜂蜜。蜂蜜在儿童中已被证明与右美沙芬一样有效。但是，绝对不要给一岁以下的孩子喝蜂蜜，因为摄入可能会导致肉毒中毒和严重的血液中毒。
   • 研究表明荞麦蜂蜜可能是有用的。在您居住地区收获的蜂蜜还可以帮助您抵抗空气中的过敏原。

2. 
   

   
   使用盐基的鼻喷雾剂缓解充血。 盐溶液可以帮助您稀薄鼻子和喉咙的粘液，有助于减少咳嗽。您可以在药房购买盐水喷雾剂，但也可以自己制作。
   • 要准备自己的盐水溶液，只需混合2汤匙。到c。食盐加4杯热水。搅拌混合物直至完全溶解。使用一锅洗鼻器或其他鼻腔冲洗设备冲洗鼻窦。鼻子阻塞时，尤其是在睡觉之前，请使用此解决方案。
   • 在喂养新生儿或幼儿之前，请尝试使用此解决方案。

3. 
   

   
   用盐溶液漱口。 盐水可以帮助您的喉咙补充水分，从而减轻咳嗽。这是在家中配制盐溶液以漱口的方法。
   • 混合四分之一或一半c。到c。在250毫升蒸馏水或开水中冲泡的粗盐或盐水盐。
   • mixture一口这种混合物，漱口一分钟。抓紧解决方案，您一定不要之以鼻。

4. 
   

   
   尝试薄荷。 薄荷醇是薄荷中的活性成分，是一种祛痰药。它有助于稀释粘液，减少咳嗽，甚至干咳。薄荷可以在许多市售制剂，精油和输液中使用。您也可以在家轻松成长。
   • 喝点薄荷饮料以减少咳嗽。
   • 不要钉薄荷精油。少量擦拭胸部，以帮助呼吸更轻松。

5. 
   

   
   尝试桉树。 桉树有一种称为“桉树油”的有效成分，可作为祛痰药来缓解咳嗽。您通常可以在商业解决方案，止咳糖浆，糖果或药膏中找到它们。桉树油也可以在药房或专门商店购买。
   • 不要口服食用桉树油，它可能有毒。在鼻子下方或胸部稍稍擦一下以缓解充血，然后可以避免急需咳嗽。
   • 还可以尝试使用桉树糖浆或桉树糖来对抗咳嗽。
   • 通过将新鲜或干燥的叶子浸入沸水中一刻钟来准备注入桉树。每天最多喝3次这种输液，以缓解您的嗓子并平复咳嗽。
   • 如果您患有哮喘，肾脏或肝脏疾病，发作和低血压，请勿服用桉树。

6. 
   

   
   尝试洋甘菊。 洋甘菊混纺在不舒服的人中很受欢迎。它有助于治疗感冒和更好的睡眠。您可以在有机商店和药房购买洋甘菊精油。
   • 向您的蒸汽中添加一些洋甘菊精油，然后将其吸入以减轻咳嗽。您还可以将洋甘菊精油放入浴炸弹中，以帮助消除充血和缓解咳嗽。

7. 
   

   
   试试姜 生姜根有助于镇咳。准备生姜凉茶以缓解慢性咳嗽。
   • 通过在六杯水中轻轻煮沸生姜薄片，并加入两根肉桂棒二十分钟，来制备肉桂和姜汁。过滤所得混合物，并用柠檬和蜂蜜喝。

8. 
   

   
   尝试服用百里香。 百里香是一种天然祛痰剂，有助于消除粘液。研究表明，百里香可以治疗支气管炎和慢性咳嗽。
   • 准备注入百里香以缓解咳嗽。在250毫升水中注入3个新鲜百里香分支约10分钟。过滤混合物并添加两个c。到蜂蜜喝这种混合物可以减轻咳嗽。
   • 不要钉百里香精油，因为它有毒。如果您正在服用抗凝剂，在服用百里香之前，您还应该咨询医生。

9. 
   

   
   用棉花糖。 “ Althea of​​ficinalis”并不意味着可以放入热巧克力中的甜味糖果。棉花糖的叶子和根可以在有机商店购买。服用棉花糖补品可以帮助您减少转化酶抑制剂引起的咳嗽。
   • 准备棉花糖输液。当您将沼泽叶和棉花糖根与水混合时，它们会产生粘液，覆盖您的喉咙，有助于缓解咳嗽的冲动。将一些干的叶子或根部浸入热水中十分钟。过滤混合物并饮用所得的输液。

10. 
    

    
    尝试服用苦薄荷。 野狗是一种天然的祛痰药，已经被用于咳嗽了多个世纪。您可以将其制成果汁或粉末状，也可以从根中制成饮料。
    • 为了准备好注入药水，您必须在250毫升的开水中注入一到两克的根，持续十分钟。过滤混合物，每天喝三遍。苦瓜非常苦，如果加一点蜂蜜会更好。
    • 糖果中有时会发现蜂鸟。如果咳嗽没有消失，您可以尝试此解决方案。

方法3：用药

1. 
   

   
   咨询您的医生。 如果您有持续或严重的咳嗽，您的医生可能希望对您进行检查。如果您去看医生，他可能会问您有关咳嗽的持续时间和特征的问题。然后，他将检查您的头部，颈部和躯干，还可能会从您的鼻子或喉咙中取样。在极少数情况下，他可能会要求您进行X光检查并进行血液或呼吸道检查。
   • 完全按照医生的指示服药。如果是用于细菌感染的抗生素，则即使您之前感觉好些，也要确保将其服到底。

2. 
   

   
   与您的医生讨论非处方药。 您应在服用任何药物之前咨询您的医生，特别是如果您患有慢性医学问题，过敏，同时服用其他药物或将这些药物给予12岁以下的孩子。孕妇或哺乳期妇女在服用任何药物之前应始终咨询医生。
   • 请注意，就非处方药和感冒药的有效性而言，有关该主题的研究并未显示出一致的结果。

3. 
   

   
   服用祛痰药。 祛痰药可以消除上呼吸道和下呼吸道的分泌物。您可以在祛痰药中找到最好的成分是愈创甘油醚。服完这种药后，尝试使咳嗽尽可能有效，并吐出任何可能上升的粘液。
   • Mucinex和Robitussin是含有愈创甘油醚的祛痰药。

4. 
   

   
   如果咳嗽与过敏有关，请服用抗组胺药。 抗组胺药可能有助于缓解过敏症状，如打喷嚏，咳嗽和流鼻涕。
   • 氯雷定，非索非那定，西替利嗪，扑尔敏和苯海拉明是抗组胺药，可帮助您咳嗽。
   • 知道抗组胺药会使大多数人嗜睡，尤其是扑尔敏，苯海拉明和西替利嗪。氯雷定和非索非那定引起较轻的嗜睡。睡前尝试服用新的抗组胺药，避免驾驶或使用笨重的机械，直到您对产品有什么感觉。

5. 
   

   
   尝试服用去充血剂。 充血剂很多，但最常见的两种是苯丙醇胺和伪麻黄碱。要知道，如果您的粘液很稠，并且您会服用充血药，它可能会变得更稠。
   • 您可能需要从药剂师那里购买伪麻黄碱药物。在某些国家/地区，您还需要医生开处方才能获得这种药物。
   • 如果您试图清除粘稠的分泌物而您的鼻子确实堵塞了，最好的解决方案是将祛痰剂（例如愈创甘油醚）与减充血剂结合使用。

6. 
   

   
   视情况需要使用镇咳药。 如果咳嗽有效果，请勿使用咳嗽。但是，如果您持续患有干咳，则止咳药可能会有所帮助。
   • 非处方镇咳药通常含有右美沙芬，但可能并不总是有效。如果咳嗽持续很长时间，请咨询医生。他可以排除更严重的问题，并开出更强效的药物（通常含有可待因）。

7. 
   

   
   在您的喉咙上涂上保护层。 通过用一种物质覆盖您的喉咙，您可以减轻对非生产性咳嗽的冲动，即不再产生粘液或粘液的咳嗽。
   • 拿在药房买的止咳糖浆。
   • 吸一点糖止咳。糖果中的凝胶状物质可能会遮住您的喉咙，并减少咳嗽。甚至普通的糖果也可能有用。
   • 不要给四岁以下的孩子服用止咳糖，糖浆或硬糖。这个年龄的孩子可能会窒息。窒息事故是五岁以下儿童第四大死亡原因。

方法4：更改您的环境

1. 
   

   
   使用加湿器。 通过将水分带入空气中，您可以缓解咳嗽。您可以在大多数家具店和药房中购买一种。
   • 定期用漂白剂溶液清洁加湿器。由于加湿器会产生水分，因此如果维护不当，会迅速将霉菌填满。
   • 热或冷加湿器彼此一样有效，但是如果您有孩子，冷加湿器更安全。

2. 
   

   
   使刺激性产品从您的环境中消失。 灰尘，空气中的颗粒物（包括动物的头发和头皮屑）和烟尘会引起喉咙发炎和咳嗽。确保消除环境中的灰尘和其他污垢。
   • 如果您在空气中存在大量颗粒或灰尘的地方（例如在建筑工地上）工作，请戴上口罩以避免吸入。

3. 
   

   
   抬头睡觉。 为了帮助您避免粘液被窒息的感觉，睡觉时，可额外增加一个或两个枕头来抬头。这可以帮助您缓解夜间咳嗽。

• 注意您的卫生。如果您有咳嗽或咳嗽的人，请尽可能多地洗手，不要共用物品，并与他们保持距离。
• 做一些研究。尽管许多植物和许多自然疗法可以治愈咳嗽，但其他植物却毫无用处。例如，人们常说，香蕉对咳嗽的功效是糖浆的五倍，但研究表明事实并非如此。
• 好好休息当您生病时（例如，由于感冒或流感），您可能会因为做太多而延误康复，并使咳嗽恶化。
• 尝试姜黄牛奶。只需在一杯牛奶中加入少许姜黄粉和糖即可。用小火煮十到十五分钟。让其冷却几分钟，然后在饮料变热时饮用。这将帮助您缓解嗓子。
• 避免从非常冷的外部进入非常热的内部。温度的快速变化会给您的身体带来很大的压力。您必须避免不断产生相同空气的空调系统。它们使细菌和微生物循环并干燥皮肤。