如何治疗应力性骨折

内容

• 阶段
• 方法1：治疗疲劳性骨折
• 方法2：了解并防止应力破裂

应力性骨折（或疲劳）是指因反复受伤或长期承受压力而导致的骨折。诸如骨质疏松症之类的状况可能会增加此类骨折的风险。刚开始一项新运动计划的运动员或人更容易遭受痛苦。如果您患有疲劳性骨折，请对其进行适当治疗以使其迅速康复并避免进一步的并发症。

阶段

方法1：治疗疲劳性骨折

1. 
   

   
   与您的医生预约。 如果您怀疑自己有压力性骨折，请立即就医。他将能够确定问题，定位骨折并进行有效治疗。咨询之前，请考虑以下事项。
   • 您在运动加剧的区域是否感到疼痛？
   • 疼痛在哪里？
   • 您如何评价它？
   • 休息后她会消失吗？

2. 
   

   
   准备回答一些问题。 您的医生会问您几个问题，以进一步了解您的问题。对即将发生的事情有一个更好的了解可以帮助您尽可能清楚地回答您的问题。此外，这将使医生更好地治疗您的骨折。
   • 当您注意到第一个症状时，请务必牢记。
   • 他可能会更多地了解您参加或练习的活动或体育。如果您增加了一项活动，别忘了提及它。
   • 他很可能会问有关同一地区的骨折或先前受伤的问题。
   • 在咨询之前，列出您当前正在服用的所有药物。
   • 如果您有任何医疗问题，应通知他。

3. 
   

   
   询问要执行的测试。 由于疲劳性骨折比急性性骨折要小，您的医生将执行某些测试以建立准确的诊断。除了一般的身体检查外，他可能还想做以下影像学检查。
   • 如果怀疑应力性骨折，他可能会开X光片。但是，由于疲劳骨折通常很小，因此可能仅在受伤几周后才出现在X光片上。
   • 您可以进行骨骼扫描，以便医生查明受伤情况。检查过程中使用放射性物质，并通过静脉注射将其引入体内。在超声检查过程中它们非常明显，因此很容易看到los的哪一部分。
   • 可以规定使用磁场和无线电波来获得骨骼和软组织的清晰图片的MRI。通常在第一周，这种成像技术还比其他方法更早地检测到任何伤害。

4. 
   

   
   
   
   在家照顾骨折。 您可以在家中采取一些步骤来加快骨折的愈合。但是，您应该按照医生的指示仔细进行此操作。
   • 尽量保持患处较高。这将有助于减少炎症，肿胀和疼痛。
   • 如果肿胀持续了几天，请考虑在该区域涂冰。
   • 避免拉扯患处。如果骨折是您经常使用的身体部位，例如手或脚，请确保尽量少使用。
   • 如果腿或腿骨骨折，医生可能会建议使用拐杖。

5. 
   

   
   根据需要使用止痛药。 市场上有各种各样的止痛药。但是，它们的作用和副作用各不相同。因此，您将需要选择最适合自己的疼痛程度的一种。向您的医生寻求建议。
   • 非处方止痛药可以有效缓解各种类型的疼痛。这些包括来特米芬，阿司匹林，非甾体抗炎药，利普罗芬和萘普生。
   • NSAID的使用是一些争议的主题。尽管它们可以减轻疼痛，但也可以减慢愈合速度。
   • 如果您不能通过非处方药来控制疼痛，请咨询医生以获取更强效的药物。

6. 
   

   
   使用RICE技术。 RICE代表休息，冰雪，压缩，海拔。使用RICE方法的每个步骤可以帮助减轻受应力断裂影响的区域的疼痛和肿胀。您可以在前两天使用此方法。
   • 尽可能多地休息受伤部位。不要靠在患处，以免造成进一步的伤害或减慢愈合速度。如果伤害足够严重，则可能必须使用拐杖或石膏。
   • 将冰敷到患处。确保切勿将冰块直接涂在皮肤上，而要用布包好。在皮肤上停留约二十分钟，然后将其取出。长时间使用可能导致冻伤或受伤。
   • 使用压缩装置将有助于防止肿胀。有特殊的绷带和色带可用于此目的。但是，不要过度拧紧它们，因为它们会减少血液流动。
   • 高程是帮助减少该区域肿胀的最后一种方法。如果可以的话，将受影响的身体部位举到心脏上方。因此，血液更容易返回心脏，从而维持血液循环。

7. 
   

   
   
   
   再次咨询您的医生。 初次就诊后，您将需要回去看医生以确定骨折的愈合情况。即使您开始感觉好些，也应再次咨询以确保骨折完全愈合。
   • 让她知道她如何治愈。
   • 询问您何时可以停止使用他开的处方药或拐杖。
   • 另外，他应该能够告诉您何时可以恢复正常活动。
   • 如果发现疼痛加剧，请尽快致电。

方法2：了解并防止应力破裂

1. 
   

   
   学会识别症状。 疲劳骨折并不总是像急性骨折那样可见。通常，它们不伴有外部症状：出血，毁容或瘀伤。但是，可能会出现以下症状，并表明存在疲劳断裂。
   • 大多数应力性骨折发生在运动员或刚开始新锻炼计划的运动员中。身体最脆弱的部位是脚和腿。
   • 该区域的疼痛和压痛是疲劳性骨折的主要征兆。
   • 大多数应力断裂在出现时都没有注意到。
   • 在身体活动中的大面积疼痛，您怀疑骨骼断裂可能证实存在应力性骨折。停止相关活动后，它应立即消失。
   • 如果您不治疗疼痛，它将恶化并持续不断。它也可能更局限在受伤部位。

2. 
   

   
   降低疲劳性骨折的风险。 您可以改变生活方式，以减少压力性骨折的风险。尝试将以下一些做法纳入您的日常生活。
   • 如果您开始新的锻炼程序或增加运动量，请缓慢进行更改。尝试达成目标时，不要过度操劳，不要过度劳累肌肉。
   • 尝试结合练习。进行一定的运动或吸引身体的一部分会增加遭受应力性骨折的风险。将低冲击力的锻炼纳入您的日常锻炼中，可以使压力较大的部位正常愈合。
   • 每天吃钙的优质来源，以加强骨骼。
   • 确保穿上对您有用的鞋子，而不是伤到脚。在大多数情况下，这些骨折发生在脚部，穿合适的鞋类支撑脚部并使其完美贴合有助于防止骨折。

3. 
   

   
   方便您过渡到新例程。 如果您从事体育活动或运动，并且压力骨折正在愈合，则需要将训练过程缓慢恢复到正常的强度水平。如果着急，您可能仍然会在那里受伤并等待再次治愈。
   • 要特别注意影响较大的活动，例如跑步。慢慢开始，逐渐增加强度和持续时间。
   • 当您增加运动量时，请注意压力区。如果您发现疼痛或不适，请休息受伤的身体部位，并减少锻炼强度。