如何治疗肩袖撕裂

内容

• 阶段
• 方法1之4：
  在家对待肩膀
• 警告

本文的合著者是RN的Jurdy Dugdale。 Jurdy Dugdale是佛罗里达州的一名注册护士。她于1989年从佛罗里达护士委员会获得护理学位。

本文引用了14个参考，它们位于页面底部。

旋转袖口的撕裂被认为是运动员中最常见的伤害之一，尤其是那些打网球，棒球和其他涉及扔东西（举重，摔跤和标枪的运动）的运动员和球拍的使用尽管某些类型的此类损伤患者可能在休息后进行几次理疗后康复，但其他患者可能需要手术治疗或类固醇注射。还有一些人可能需要理疗和加强锻炼。病变严重的患者经过几天的休息和可能的手术后可能会感到满意。无论情况如何，都知道通过与医生和物理治疗师合作，您可以治愈肩部疼痛并最终恢复正常活动。

阶段

方法1之4：
在家对待肩膀

1. 4 运动后休息肩膀。 发展中的肩袖损伤可能意味着必须比相关肩膀休息更多。因此，运动或进行体育锻炼后，请立即休息。您甚至可以在该区域上施加冷敷以防止肿胀。如果您习惯于强化训练，请在恢复运动之前让肌肉恢复1至2天。广告

警告

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