如何治疗流血的牙龈

内容

• 阶段
• 第1部分止血
• 第2部分改善牙龈健康
• 第3部分了解牙龈出血的原因

出血的牙龈可能预示着疾病。充足的牙齿卫生和营养丰富的饮食是健康的牙龈和牙齿的基础。如果牙龈出血，则必须首先了解根本原因，然后加以治疗。

阶段

第1部分止血

1. 
   

   
   在牙龈上冷敷。 要立即解决牙龈出血的问题，可以应用冷敷。
   • 这减慢了血液流向该区域的速度，从而减少了失血量。
   • 通过将冰块包裹在一块纸巾中进行清洁以准备冷敷。轻轻按压，使其紧贴流血的牙龈。

2. 
   

   
   更换牙刷或刷牙技术。 如果头发太硬或刷牙太硬，牙龈也会因牙刷而流血。
   • 即使您可能认为更强力的刷牙可以使牙齿更清洁，但实际上并非如此。用力刷牙会损坏牙齿（保护牙齿的表面）并刺激敏感的牙龈组织，从而导致发红，肿胀和出血。
   • 购买牙刷，牙刷的两端要有柔软的尼龙硬毛（而不是尖头）。刷牙时，请以柔和的圆周运动刷牙的所有侧面，几乎就像在按摩牙齿一样。大多数人倾向于向后刷太硬，这是不正确的。
   • 可能值得购买能够旋转和振动的电动牙刷。这些牙刷对牙齿和牙龈更温和，但在清除牙菌斑方面仍然非常有效。选择由公认的检查机构推荐的牙刷。
   • 有关如何刷牙的更多信息，请阅读本文。

3. 
   

   
   使用牙线时要小心。 牙线清洁是保持牙齿卫生的重要组成部分，您应该每天至少清洁一次。
   • 然而，许多人犯了“咬”牙线的错误，这会刺激牙龈并引起发炎和出血。
   • 轻轻地使用牙线很重要。按照牙齿的自然形状缓慢并小心地在牙齿之间滑动。
   • 握住牙线，使其在牙齿周围呈U形，将其滑至牙龈，然后上下移动以清除牙菌斑。
   • 即使看起来有些怪异，也不要忘记底部的牙齿。
   • 您将在本文中找到有关使用牙线的更多信息。
   • 您还可以使用附着在浴室水龙头上的牙科冲洗器，将小的强力喷射流推动到牙龈上，以更有效地清除污垢。

4. 
   

   
   
   
   避免含酒精的漱口水。 使用漱口水是保持呼吸新鲜并消除口腔细菌的最佳方法。但是，含酒精的漱口水会使口干，这会刺激牙龈肿胀并引起出血。
   • 与其使用含酒精的漱口水，不如用含氧水或盐水漱口。这样可以使您的口腔清洁清新，而不会刺激牙龈。

第2部分改善牙龈健康

1. 
   

   
   每天刷牙和使用牙线. 即使许多人通过停止刷牙直到刺激感消失来缓解牙龈出血，这实际上是最糟糕的事情。使牙龈恢复正常的唯一方法是注意牙龈的卫生，这意味着要继续刷牙和用牙线清洁牙线。
   • 尽管牙医通常建议每天刷两次，但牙龈有问题的人应该更频繁地刷牙，最好是每餐或吃零食之后。
   • 您还应该每天使用牙线清洁一次，确保从牙龈一直延伸到每颗牙齿之间的牙齿末端，以清除尽可能多的残留物。
   • 您还应该在刷牙之前“用牙线清洁自己”，因为您可以清除的小块食物和细菌会被刷掉，并且不会留在嘴里。
   • 还记得刷牙，因为它是细菌的重要繁殖地。

2. 
   

   
   遵循健康饮食. 健康饮食对牙齿和牙龈健康至关重要。它还可以预防牙龈疾病的发作。
   • 尝试食用大量的全谷物，水果和蔬菜，因为它们会带给您保持健康和预防疾病所需的维生素和矿物质。富含维生素C的水果和蔬菜，例如辣椒，羽衣甘蓝，西兰花，浆果和柑橘类水果，尤其重要。
   • 牛奶，酸奶和奶酪等乳制品为您带来钙，使您拥有坚硬的牙齿和健康的牙龈，尤其是在儿童中。它们还帮助您消除口腔中残留的糖分，从而防止细菌堆积和牙菌斑的出现。
   • 避免食用糖或加工碳水化合物含量高的食物，因为它们会导致牙菌斑的出现，并可能损坏牙齿。避免在两餐之间以及睡前过多ni食。

3. 
   

   
   
   
   戒烟. 如果您还不知道，吸烟对牙齿和牙龈的健康有害。
   • 香烟和烟草中的毒素会使牙龈更容易发炎和感染。这会对您的免疫系统产生负面影响，使抵抗感染的工作更加困难。
   • 吸烟也会干扰血液流动。这使您的牙龈营养不良，使它们更纤维化和肿胀。
   • 吸烟者患牙龈疾病的频率是不吸烟者的六倍，并且倾向于发展导致牙齿拔牙的牙龈疾病，因为吸烟会减少成功治疗的机会。

4. 
   

   
   减轻压力. 当您承受压力时，您的身体会产生更多的皮质醇，这是一种激素，会对牙齿和牙龈的健康产生负面影响。
   • 更具体地说，皮质醇增加了包括牙龈中的血管在内的体内血管的炎症。它还会影响您的免疫系统，使对抗这种疾病的身体更加困难。
   • 您还可以通过睡得更好，与朋友或家人一起锻炼和花费更多的时间来减轻压力。

5. 
   

   
   每年至少两次咨询您的牙医。 如果您已经有牙齿或牙龈问题，则应至少每年两次或多次咨询牙医。
   • 只有您的牙医才能使用清洁牙刷和牙线无法触及的口腔部位的工具进行彻底的专业清洁。
   • 不要担心它产生的成本，通过检测牙龈或牙齿问题，您可以节省更多的钱，因为这样可以避免您必须进行昂贵的治疗。
   • 到达那里后，您可以要求牙医建议您进行清洁的频率。

第3部分了解牙龈出血的原因

1. 
   

   
   确定牙龈出血的原因。 出血是牙龈健康不良的征兆，可能是由牙龈疾病或其他问题引起的。重要的是要了解导致出血的原因，以找出最合适的治疗方法。牙龈出血可能由以下因素引起。
   • 口腔卫生差如果不定期刷牙或定期用牙线剔牙，则会发展出引起牙龈炎或牙周炎等出血的牙龈疾病。
   • 刷得太用力了。过度刷牙会导致脆弱的组织使牙龈肿胀并引起出血。
   • 荷尔蒙变化。由怀孕，更年期或月经引起的荷尔蒙变化可能会增加流到牙龈的血液，使其更容易出血。
   • 医学疾病。牙龈出血可能是医学状况的症状，例如血液凝固，糖尿病，心脏病，癌症或坏血病。
   • 一些药物。抗凝药物会引起牙龈出血，其他会使牙龈干燥或变稠的药物也会引起牙龈出血。
   • 维生素K缺乏症：这种维生素有助于血液正常凝结。这就是为什么维生素D缺乏会导致牙龈出血的原因。
   • 遗传因素。具有某些遗传标记的人比其他人更容易患牙龈疾病，从而使他们更容易发生牙龈出血。
   • 下巴的配置不良。牙齿弯曲或斜视造成的下颌结构不当会在口腔的某些区域造成过大的压力，从而导致牙龈疾病或出血。

2. 
   

   
   了解牙龈疾病的后果。 据估计，在美国，牙龈疾病会影响35岁以上的成年人中的四分之三。
   • 牙龈出血的主要原因是牙龈炎，其特征是牙龈发炎和肿胀。
   • 牙龈炎是由口腔中细菌过多引起的。细菌通常由于口腔卫生差而繁殖。幸运的是，遵循并保持良好的口腔卫生习惯很容易抵抗牙龈炎。
   • 如果不及时治疗，牙龈炎会演变成更严重的牙龈疾病，称为牙周炎。牙周炎会明显削弱将牙齿固定在适当位置的牙龈和骨骼，从而导致牙齿掉落。
   • 研究已将牙龈疾病与其他更常见的并发症相关，例如心脏病发作，中风，慢性肾脏疾病，肺炎，骨质疏松症，癌症和早产。这就是为什么尽快检测牙龈疾病很重要的原因。

3. 
   

   
   咨询您的牙医。 如果您发现牙龈出血并且怀疑牙龈疾病，强烈建议您立即去看牙医。
   • 您的牙医可以确认是否存在牙龈疾病，并可以为您提供治疗方法。
   • 您的牙医还可以专业地清洁牙齿，并向您展示如何在家中适当护理牙齿和牙龈。
   • 如果牙龈疾病更严重，您的牙医可能会建议除垢和治疗以清除牙菌斑并帮助牙龈愈合。
   • 也可以开一些药以减少口腔中细菌的数量。
   • 在更严重的情况下，可以使用拔牙，激光治疗和手术来阻止牙周炎的进展。