韧带损伤怎么治疗

内容

• 阶段
• 第1部分：在家中处理轻微韧带损伤
• 第2部分咨询健康专家
• 第3部分手术治疗受伤

韧带损伤非常普遍，尤其是在运动员中。它们最常见于脚踝，脚，肩膀和膝盖。虽然有些较小，可以在几天或几周后自然治愈，但其他一些则需要卫生专业人员进行专门治疗。无论损坏的严重程度如何，如果您遵循专业人员的照料和建议，您肯定可以从中恢复。

阶段

第1部分：在家中处理轻微韧带损伤

1. 
   

   
   对伤口进行冷敷。 尽快用毛巾覆盖皮肤，并在患处放入冰袋，以尽快做到这一点。每1到2个小时将冰块固定在适当的位置10到30分钟。重复治疗2至3天。

2. 
   

   
   压缩受影响的成员。 应用冷敷后，必须压缩病变区域。使用弹性绷带向该部位施加压力，以稳定和限制肿胀。
   • 但是，在操作时请注意不要限制肢体的血液流动。

3. 
   

   
   根据需要使用拐杖。 如果必须移动，请使用拐杖或其他类似工具。这些附件不仅可以减轻受伤肢体的压力，还可以帮助您更轻松地移动，并使恢复过程继续进行，而无需进一步施加韧带压力。
   • 医生可能会建议使用膝盖护具或其他装置代替拐杖。

4. 
   

   
   将夹板放在该区域上。 这些保护器与拐杖或护膝结合使用。它们旨在稳定受伤的肢体并防止进一步的伤害。没有他们，要知道你不能走路，如果能做到，就有可能使病情恶化。
   • 护膝是最常见的护膝，通常用于治疗前十字韧带问题。
   • 夹板仅对某些类型的韧带损伤患者有效。
5. 尝试举起受伤的肢体。 尽可能将其升高到心脏水平以上。这将有助于减少肿胀。您可以将脚，脚踝或膝盖放在垫子或椅子上，但是如果问题出在手腕上，请在工作时使用枕头或书籍将其抬高。

6. 
   

   
   
   
   等待治愈所需的时间。 时间是治愈韧带损伤的最重要因素。不幸的是，韧带可能需要很长时间才能完全愈合，但这还取决于受伤的程度。
   • 一级损伤可以在几天内治愈。
   • 二级伤害可能需要几天使用拐杖或夹板。此外，您可能会暂停任何体育活动或运动至少2个月。
   • 三次受伤可能需要使用夹板或石膏超过一个月，并在数周甚至数月后完全愈合。

7. 
   

   
   通过营养和维生素来完善饮食。 您可能需要大量的维生素来促进韧带的快速愈合。因此，请确保每天摄取足够的维生素和营养素。到达那里的最好方法是节食许多鱼，蔬菜，水果和亚麻籽。另一种选择是服用补品。确保您有很多：
   • 维生素C;
   • 维生素A;
   • ω-3脂肪酸；
   • 锌
   • 抗氧化剂；
   • 蛋白质。

第2部分咨询健康专家

1. 去看医生 家庭医生可以评估受伤程度，并为您提供治疗以减少轻伤。如果问题更严重，他可以推荐一位整形外科医生与他交谈。如有必要，他将开具抗炎药。

2. 
   

   
   去看风湿病专家或骨科医生。 这些肌肉骨骼专家将能够确定治疗韧带损伤的最佳方法。他们会问您有关受伤原因，出现的症状的问题，并会为您提供最适当的治疗建议。
   • 专家（例如骨科医生或风湿病医生）可能会建议手术或其他治疗方法。

3. 
   

   
   
   
   与私人教练交谈。 根据损伤的严重程度，您应该咨询私人教练，询问可以进行哪些活动来促进韧带愈合。当您努力增强受伤韧带周围的肌肉时，可能会建议您限制患肢的压力。
   • 您可以问医生是否可以推荐一个。

4. 
   

   
   请医生做诊断检查。 许多测试可以揭示有关韧带损伤严重程度的信息。如果没有这些测试，医生将无法确定损伤的程度，也不会知道其他韧带，肌腱或骨骼是否受到影响。
   • 他可能会从X射线开始。尽管此检查未检测到韧带病变，但可以指示骨骼是否断裂或破裂。
   • X射线检查后，他通常会开MRI。该测试会创建您的肌肉骨骼系统的图像，包括韧带受伤。

第3部分手术治疗受伤

1. 从外科医生那里获得建议。 如果病变在基本治疗两周后仍未愈合，则可能有助于手术。向您的医生咨询肌肉骨骼疾病专家或有经验的韧带外科医生。

2. 
   

   
   进行重建干预。 某些韧带损伤，尤其是与前交叉韧带有关的损伤，只能通过手术治愈或解决。如果损坏程度足够大，医生可能会推荐此解决方案。手术期间，受伤的韧带将被附近的肌腱代替。
   • 韧带重建手术的成功率为95％。
   • 重建的韧带将像原始韧带一样运作良好，并可以终生使用。

3. 
   

   
   使用持续被动动员（MPC）。 医生可能会建议您在手术后使用此机器。它是通过一系列运动来移动肢体（通常是腿部）的设备。以有限的运动缓慢开始，逐渐增加速度和强度。

4. 
   

   
   做理疗。 对于大多数人来说，这是结束由重建手术引发的恢复过程的唯一方法。在治疗过程中，物理治疗师将帮助您以缓慢而可衡量的过程恢复关节的活动性。
   • 医生可能会建议您每周进行三次理疗。
   • 您每天必须在家中进行理疗练习。
   • 您可能需要几天，几周甚至几个月的时间才能完全康复。