如何克服宠物的死亡

内容

• 阶段
• 方法1：哀悼阶段
• 方法2：得到他人的支持
• 方法3：向宠物致敬

对于宠物主人来说，后者的死亡不仅仅是死亡，而是失去朋友和伴侣的行为。克服猫，狗或您喜欢和照顾的任何其他动物的死亡可能很困难。您可能会经历悲伤的所有阶段，并且需要您的亲人支持您并继续前进。您也可以尊重宠物的记忆，以吸收您的情绪并向这只挚爱的动物致敬。

阶段

方法1：哀悼阶段

1. 
   

   
   知道每个人的哀悼生活都不同。 丧亲是一个激烈的过程，通常会逐渐发生。每个人对悲伤的理解都不一样，没有时间限制 平价 哀悼。这样，几周，几个月甚至几年之后，您就会感觉好些。要有耐心，让自己为宠物哀悼，因为这是等同于死亡的重要方法。
   • 您可以忽略痛苦，但只会加剧痛苦。与其让自己保持自己的感情和情感，不如让其经历所有哀悼并最终康复的过程，将更为有用。您可以经历哀悼的几个阶段，也可以只有几个。但是，无论您哀悼的程序如何，重要的是让它表现出来，而不是压抑自己的情绪，也不要忽略您的悲伤和孤独感。

2. 
   

   
   尽量不要对宠物的死亡负责。 悲伤的早期阶段之一是对动物的内和责任。不要做任何假设，也不要试图告诉自己那本来可以的。这只会使您的病情恶化，并给您带来更多克服困难的麻烦。
   • 请花时间提醒自己，您不应对宠物的死亡负责，并且您无法控制此事件。如果您相信更高一级的人物并与他交谈以吸收您的内感，则可以为您的宠物的死亡祈祷。

   
   

   
   面对否认自己的感受。 悲伤的另一个第一阶段是拒绝，在那您仍然确信自己的宠物还活着。您可能会发现很难回家，因为您不会再看到宠物在等着您回来了，因为您不再需要像往常一样装满碗。与其告诉您宠物还活着，不如直接面对这种情况，并诚实面对这种情况，这是最好的。否认宠物的死亡将使您更加难以克服死亡并应对它。

3. 
   

   
   
   
   自由地释放你的愤怒。 愤怒是哀悼过程中的一种基本情感。您可以将其导向杀死宠物的汽车驾驶员，导致宠物死亡的疾病，或导向无法挽救其生命的兽医。尽管这种愤怒可能是有道理的，但坚持下去会导致痛苦和愤怒，从长远来看，这只会使您的病情恶化。愤怒还可以防止您哀悼和执着，而不是放手开始恢复过程。
   • 健康地释放愤怒可能意味着得到您所爱的人的支持或专注于您需要的护理，在那里您可以进行一些让自己感觉良好的活动，例如远足，创造性的工作或与朋友郊游。考虑一些活动，这些活动可以使您以健康，有益的方式摆脱愤怒，而不是以破坏性和痛苦的方式。

4. 
   

   
   让自己难过，但要与抑郁症作斗争。 后者是自然悲伤的症状，可能使您无法应付自己的情绪。尽管为宠物的死亡而悲伤是健康的，但沮丧的感觉会使您疲惫不堪，使您与世隔绝，并使您感到孤独。
   • 通过让您的亲人支持您，照顾对您有魅力的活动并找到一种尊敬您的宠物的方法来对抗抑郁症。尝试吸收您的悲伤，使其不会成为抑郁症。

方法2：得到他人的支持

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   与亲人分享您的印象和情感。 不要害怕这样做，而不是让自己为自己忧伤。对所有想拜访您的人说是的，即使您不想与任何人交谈。仅通过与友好的亲人讨论事物和其他事物，您可能会感到不那么孤独和孤立。与您的家人联系，并尝试更多地与她见面，因为她可以提供令人安慰的单词，这些单词可以使您想起与宠物的美好回忆并帮助您吸收悲伤。
   • 请记住，有些人可能不了解您因宠物死亡而遭受的巨大损失。我们可以回答您，它不多，仅是一种动物。亲戚不能总是理解，动物的损失有时可以与人类的损失相提并论，他们不一定像您想要的那样富有同情心。尽量不要太在意，因为这些人可能没有宠物，因此无法理解您与他人共享的链接。

   
   

   
   
   
   联系还养宠物的亲戚。 寻找一群对您的悲痛有同情心并且会理解您的宠物死亡时的感受的人。经常分享四足朋友的回忆。您应该找到共同点，并与经历过与您相同经历的其他宠物主人建立联系。
   • 您还可以在在线动物站点上与其他人联系，这些站点了解您失去四足宠物后的感受。其他宠物主人的支持对于减轻您的悲伤可能至关重要。

2. 
   

   
   外出并保持忙碌时请多保重。 当您感觉不好时，照顾好自己非常重要，这可以帮助您在心理和身体上都感觉良好。与他人外出并进行许多活动来取悦您，从而确保您的情感需求，避免再度悲伤。这可以是开始新的爱好，例如绘画，绘画，注册课程或加入协会。您还可以访问健身室，以确保自己进行定期体育锻炼，以振作精神并抵抗抑郁。
   • 您也可以选择自己喜欢的一项活动来照顾自己，例如通过按摩或长时间的泡泡浴来宠爱自己，找时间阅读或进行放松的活动。在处理宠物死亡时，不要独自呆太久，因为这可能会使您进一步孤立并增加孤独感。在自己的时间和与他人的活动之间找到平衡，以确保您在这段艰难的时期内充分照顾自己的身体和情感需求。

3. 
   

   
   如有必要，请与心理学家联系。 哀悼有时会令人不知所措，与亲人交谈后，您可能仍会感到沮丧。如果您的悲伤使您无助且无法正常生活，您可以请医生推荐一名精神科医生以取得良好的效果。

方法3：向宠物致敬

1. 
   

   
   为您的宠物计划一个仪式或葬礼。 纪念或葬礼可以是哀悼和吸收情绪的健康方式。纪念您的宠物的生活可能只是简单的纪念，或者是更为精致的仪式。尽管有些人认为为宠物举行葬礼不是一个好主意，但您应该做最适合自己的事情，并采取必要的措施来减轻痛苦。

   
   

   
   为您的宠物创造切实的记忆。 这可能包括种植一棵树以纪念他，用他的照片制作专辑，或在石匠上刻一个纪念牌匾。对宠物的切实记忆可以帮助您尊重和克服悲伤。

2. 
   

   
   捐赠给动物权利组织，以纪念您已故的同伴。 您可以代表他付出金钱或一点时间来纪念您的宠物的记忆。这将使您能够为社区服务，并帮助其他宠物主人照顾这两者。它还向帮助和支持致敬，这是您可以为之骄傲的出色遗产。

3. 
   

   
   照顾家里的其他宠物。 尽管在一只动物死亡后可能很难专注于其他动物的需求，但您应该尝试着重于家里的其他同伴。毫无疑问，同族人死后，后者也会感到悲伤，特别是如果它们彼此之间非常亲密。这可以帮助您继续前进并应对您的损失。当您确保所有留给您的人都得到了应有的关爱和关怀时，您也向死者动物致敬。

4. 
   

   
   考虑带一只新宠物。 克服动物死亡和荣誉的另一种方法可能是采取另一种方法。将此新动物视为拥有所有权的新步骤，而不是替代失踪动物。这个新的伴侣将使您能够爱护和照顾生物，并克服前一个生物的死亡。
   • 有些人可能会觉得自己无法养一只新宠物，因为他们会被已故同伴出卖。决定要养一只新宠物可能要花一些时间，但是新来者可以是一个健康的哀悼方式，当您回家时知道动物已经使您的家恢复了生命，因此感觉更好。 。