如何缓解支气管充血

内容

• 阶段
• 方法1：分离粘液
• 方法2：防止食物和饮料充血
• 方法3：药物治疗充血

支气管充血是不舒服和不愉快的，幸运的是，有很多方法可以将粘液从肺部分离出来并缓解问题。您可以用盐水漱口，吸入蒸汽并保持身体水分充足。如果这些选项不起作用，请尝试服用非处方祛痰药。如果交通拥塞恶化，请开处方吸入器或处方药，以寻求医疗帮助。

阶段

方法1：分离粘液

1. 吸入蒸汽。 蒸汽的热量和水分有助于分解并溶解肺和喉中的粘液。洗个热水澡或装满一碗热水，并尽可能多地吸入蒸汽而不会咳嗽。每天至少吸入1至2次蒸汽15至20分钟，直到症状消失。
   • 如果您从一碗热水中吸入蒸汽，请将脸放在碗上，并在头上放一条毛巾以捕获蒸汽。在碗上停留至少15分钟，然后深呼吸。
   • 如果需要，可以添加几滴薄荷精油或桉树油来分解粘液。

2. 
   

   
   在房间内放置空气加湿器。 加湿器向空气中注满水分，缓解了充血，并通过穿透肺部打开了呼吸道。湿度也可以打开鼻腔以促进呼吸。摆放设备的位置，使它蒸发掉床顶上的水分，并远离头部约2-3米。
   • 如果房屋中的空气干燥，则加湿器将更加有益。
   • 如果在夜间使用空气加湿器，则应每3到4天或每次清空时将其加满。

3. 
   

   
   漱口 与一个 盐溶液. 漱口是分解呼吸道粘液的有效方法。将半杯（120毫升）温水和1至2汤匙（12.5至25克）盐混合。 a饮之前，将混合物搅拌以溶解盐。漱口1至2分钟，然后将吐出的盐溶液尽可能深地吹入您的喉咙。
   • 每天重复3至4次，直到充血开始消退。

4. 
   

   
   给胸部顶部加热。 抬起头躺下，在胸骨上套上保暖袋或温暖的布。在布袋下放一块布，以免燃烧，并加热10至15分钟。每天重复2至3次，以从肺部提取最大量的粘液。
   • 在喉咙和胸部使用保暖袋或保暖纸巾可以缓解充血，并从外面温暖呼吸道。它还有助于软化粘液，促进排痰。
   • 保暖袋在药房出售。
   • 要获得一块温暖的布，用水弄湿毛巾，然后用微波炉微波60至90秒钟。
5. 使用手动按摩器。 将设备放在背部和胸部，最容易感到充血的肺部（例如，如果患有支气管炎，请将其放在胸部顶部）。如果您无法挺身而出，也可以请别人为您应用。另一种方法是双手合十并轻拍胸膛，以达到相同的效果。
   • 您可以要求朋友或伴侣一起用手敲打肺部。
   • 根据拥塞的位置，弯曲或延伸的位置可能会促进排痰。例如，如果充血发生在您的肺下部，则采用狗的姿势倒置或孩子的姿势，并让某人轻拍您的下背部。

6. 
   

   
   
   
   晚上用2或3个枕头抬起头。 保持头部抬高可使粘液通过鼻子和上喉咙流入胃中。这将帮助您睡个好觉，并避免生气。在头颈下方放几个枕头，使头略高于躯干。
   • 您也可以放置一块5 x 10厘米或10 x 10厘米的木头来永久抬高床垫的头部。
7. 进行5至8次控制性咳嗽。 坐在椅子上，深呼吸，直到肺部充满空气。拉紧您的胃部肌肉，使其收缩3次以止咳。每次咳嗽都要做“ ha”，然后再开始4到5次，直到咳嗽产生效果。
   • 咳嗽是人体期望肺部产生过多粘液的方式。从喉咙后部无控制地或浅表性地咳嗽是不好的，但是深而有控制的咳嗽可以清除粘液并缓解充血。

方法2：防止食物和饮料充血

1. 
   

   
   喝凉茶和不含咖啡因的热饮。 热液体溶解会导致支气管充血的粘液，但是凉茶还具有包含有用的草药和香料的优势，可减轻胸痛和充血。准备一杯薄荷，生姜，洋甘菊或迷迭香的凉茶，每天喝4至5次。加入一些蜂蜜，以增加其味道和对黏液的功效。
   • 避免使用含咖啡因的饮料，例如红茶，绿茶或咖啡。咖啡因可刺激粘液产生并加剧支气管充血。

2. 
   

   
   吃辣。 辛辣的食物和香料（如生姜和大蒜）将有助于缓解充血。这些食物会刺激鼻腔并分泌稀薄的透明粘液，从而使人体排出粘液，而透明粘液更容易出来，并带有较厚的粘液。尝试吃更多的辛辣食物，更多的柑橘，更多的牛奶，更多的浓汤和更多的生姜。将这些食物添加到您的午餐和晚餐中3或4天。
   • 一些非辣食物也有减充血作用。例如，这就是甘草，番石榴，人参和石榴。
   • 这些辛辣食物中的大多数对支气管充血具有有效的抗炎作用，但这些只是长期的结果，要经过数月才能显现出来。

3. 
   

   
   
   
   保湿身体。 白天多喝水对缓解支气管充血特别有帮助，特别是热水时。水分不足会导致胸部和喉咙的粘液凝结和​​增厚。这将使其变得更粘且更难以撤离。全天和每顿饭都要喝水以液化体内的粘液。
   • 由于白天所需的饮水量取决于几个因素，因此没有人每天必须喝的确切眼镜数。无需数杯水，只需在口渴时喝酒即可。

4. 
   

   
   喝能量饮料和果汁。 当您生病时，您的身体会努力抵抗感染，这意味着它会大量消耗电解质，而无法恢复。建议喝能量饮料来补充电解质。像其他任何液体一样喝它们，并确保每天至少有三分之一的液体摄入量来自富含电解质的饮料。
   • 如果您是那种不欣赏纯净水味道的人，则此技巧将很有帮助。能量饮料有助于保持身体水分，大多数人欣赏它们的味道。
   • 选择不含糖和咖啡因的能量饮料。

5. 
   

   
   避免食用高脂食物。 从饮食中去除能促进粘液产生的高脂肪食物。乳制品（例如牛奶，黄油，酸奶和冰淇淋），盐，糖和油炸食品会刺激粘液的产生。从饮食中清除它们，直到完全治愈。例如，您可以在3到4天的支气管充血期间避免它们，以使呼吸更轻松。
   • 还应避免食用面食，香蕉，卷心菜和土豆，因为这些食物会增加粘液的产生。

方法3：药物治疗充血

1. 
   

   
   服用非处方祛痰药。 为了帮助您的身体消除粘液，您可以服用非处方祛痰药。祛痰药是分解粘液并使其更易于通过咳嗽排空的药物。药房有非处方祛痰药。其中包括Robitussin或Mucinex等品牌，它们都含有右美沙芬和愈创甘油醚。这些药物随处可​​见，易于发现并且在阻止粘液产生方面非常有效。按照使用说明将它们取下。
   • 您每天最多可以服用1,200毫克愈创甘油醚。始终将其与一大杯水一起服用。
   • 不建议6岁以下儿童使用祛痰药，但您可以请医生为儿童推荐合适的解决方案。

2. 
   

   
   使用吸入器。 如果因充血导致呼吸困难，请向医生咨询可用于自己进行呼吸治疗的吸入器或雾化器。通常是处方药，例如沙丁胺醇，可以分解肺部粘稠的粘液并缓解充血。使用吸入器后，请尝试控制咳嗽，因为药物可能会使肺部粘液松弛。使用处方吸入器时，请务必遵循包装上的说明。
   • 对于严重的支气管充血情况，主要推荐使用吸入器，但是如果您厌倦了治疗粘液的烦恼，请咨询您的医生是否可以使用它。

3. 
   

   
   咨询医生。 尽管采取了所有这些措施，如果支气管充血持续超过一个星期，请去看医生并描述症状的严重程度和持续时间。要求抗生素疫苗，鼻喷雾剂，片剂或维生素处方药来治疗持续性或严重支气管充血。
   • 如果出现更严重的症状，例如发烧，呼吸急促，皮疹或喘息，也请咨询医生。

4. 
   

   
   避免镇咳药。 止咳药可用于减少咳嗽，但不幸的是，它们会使胸部的粘液变稠。粘稠的粘液很难排痰，因此应避免服用止咳药或将止咳药和止咳药合用，以免加重支气管充血。
   • 请记住，在支气管充血的情况下，咳嗽是正常且健康的，因此无需最小化或停止咳嗽。

5. 
   

   
   不要服用抗组胺药。 如果咳嗽时可以排痰，请避免服用抗组胺药或减充血药。这两种药物可以使肺中的粘液分泌物干燥，并使排痰更加困难。有些止咳药含有抗组胺药，因此在服用前请务必阅读标签。
   • 可使胸部粘液失去活力的咳嗽被称为生产性咳嗽。
   • 如果发生感冒或流感，粘液呈黄色或浅绿色是正常现象。但是，如果还有其他颜色，请去看医生。

• 如果支气管充血，请避免吸烟或吸入二手烟。香烟烟雾中的化学物质会刺激鼻腔并不必要地引起咳嗽。如果您吸烟并难以戒烟，只需稍等片刻即可治愈支气管充血。
• 如果不及时治疗，支气管充血可发展为肺炎。咨询医生以避免感染。
• 如果您在预期粘液方面遇到困难，请有人轻拍背部的左上部和右上部。这将使粘液松弛并促进其排痰。

• 避免在服用强力口服药如Nyquil后开车。仅在睡前服用本产品，以使晚上睡得更好。
• 如果您的孩子或婴儿患有支气管充血，请在咨询医生后再给孩子服用。