跟腱炎怎么治疗

内容

• 阶段
• 方法1之2：
  治疗跟腱炎
• 忠告
• 警告

肌腱是将肌肉附着在骨骼上的组织。他们是确保关节活动的人。阿喀琉斯腱使小腿的肌肉与脚后跟的骨骼相连成为可能。跟腱炎（或肌腱病）是脚踝后部肌腱的疼痛性炎症。这种病理现象最常见的原因是该肌腱过于剧烈和反复反复拉动，这是劳累过度的伤害。它发生在那些太努力而又没有充分加热和没有必要肌肉的人中。大多数跟腱炎可以在家中治疗，但即使在这种情况下，也总是最好事先取得医学意见，这将使您知道如何进行。

阶段

方法1之2：
治疗跟腱炎

1. 6 养一些好习惯。 如果您不想知道肌腱炎的复发，则将需要使用它们。有许多运动可以预防这种肌腱炎或复发。因此，希望：
   • 为了总是慢慢开始，您将逐渐增加锻炼或运动强度，
   • 每天做伸展运动
   • 特权锻炼小牛，
   • 低和高影响交替练习。
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忠告

• 如果在一个早晨，您因跟腱疼痛而醒来，您的医生可能会建议就寝时进行矫形器治疗，以保持夜间肌腱的松弛。

警告

• 本文仅用于向您提供有关跟腱炎的信息，不能声明取代授权的医学意见。这种病理需要由医生以及可能的物理治疗师负责。不要自己开始：可能会使您的病情恶化。
• 如果遇到突然的，严重的肌腱疼痛或什至不能踩在地上，请立即接受治疗。这些是肌腱破裂的征兆，而不仅仅是肌腱炎。