如何治疗手麻木

内容

• 阶段
• 方法1：删除偶尔的麻木
• 方法2：处理与神经系统有关的麻木
• 方法3：治疗潜在疾病

谁曾因姿势不佳（如手麻木或刺痛）而从未感到呢？通常，更改职位就足够了，这样就可以解决问题。偶发麻木是正常现象，但如果它倾向于定期复发，则应考虑咨询以排除任何潜在的病理。腕管综合症无疑是手麻木的最常见原因：在辛勤而重复的工作中发现。有时，它通常以较小的操作结束。由于颈椎神经夹伤而引起刺痛和其他麻木的情况更为罕见，但是这种情况会发生。

阶段

方法1：删除偶尔的麻木

1. 将您的手置于中立位置。 由于这些姿势不好，所以在睡觉时经常出现手的麻木感。仅仅改变位置就足以解决问题。确保将手放在前臂的延伸部分。

2. 
   

   
   握手 如果在改变姿势后您的麻木感仍然存在，请尝试或多或少大力朝各个方向握手。不要伤到手腕，找到正确的动作。
   • 如果您在手腕向前臂紧紧地折叠的状态下入睡，则会挤压蚂蚁或暂时性的敏感区域的神经。压缩时间越长，则恢复到正常状态的时间就越长，但是不会超过两到三分钟。

3. 
   

   
   将手放在温水下。 打开热水龙头，并保持双手在喷雾下发麻。如果真的太热，请稍微打开冷水水龙头。全方位移动手腕以加速刺痛感的消失。
   • 热水具有血管舒张作用，可以使手中的血液更好地循环，从而舒缓疼痛。特别是在腕管综合症或Raynaud的情况下，建议使用此方法。

4. 
   

   
   与您的医生预约。 在这一年中，每个人都知道这些手麻木的情况，但是如果它们出现的频率很高，或者一旦走后又回来了，最好去咨询一下。您可能有潜在的病理，例如神经损伤。
   • 腕管综合症是手部刺痛和反复疼痛的最常见原因。其他诊断包括纤维肌痛，一些硬化症和椎骨问题。
   • 如果在重伤，头晕，说话困难或头痛后感到麻木，请立即咨询医生。

方法2：处理与神经系统有关的麻木

1. 
   

   
   
   
   帮助您的医生诊断。 准确告诉他哪些手指（或手的一部分）受到影响。他会让您进行许多手臂，手和手指的运动，以查看它是否是例如简单的神经卡住或更严重的事情。如有疑问，他将要求X光检查。
   • 四个主要手指（拇指到无名指）的麻木通常是腕管综合症的症状。
   • 如果只有环和月桂酸受到刺痛的影响，则应该考虑尺神经综合征。
   • 蚂蚁或手背上的疼痛通常是由于radial神经受压所致。

2. 
   

   
   考虑做 小延伸. 重复手势（在键盘上键入）通常会导致手指麻木。如上图所示，每半小时将您的手平放在另一只手上，将肩膀抬起。保持约二十秒钟，然后释放。暂停一分钟，然后再开始三到四次。
   • 这是另一种容易做到且有效的方法。将您的手臂伸向您的前方，并以直角向上弯曲您的手腕。您也可以只举起一只手臂，用一只手，用指尖轻轻地以直角拉动您的手。
   • 最后的拉伸应持续约20秒钟，然后换手臂进行相同的拉伸。

3. 
   

   
   将手浸入冷水中，然后温暖。 装满两个水桶，一个用冷水，另一个用温水，但不要燃烧。首先将手和前臂浸入冷水中2或3分钟，然后在温水中浸入相同的时间。该操作将重复两次。
   • 这类手部桑拿每天可以进行三到四次，也可以在双手变得麻木后立即进行。

4. 
   

   
   晚上戴手矫形器。 这是一种有助于使手保持自然姿势的贴片。使用钩环扣调节。这是在腕管综合症的情况下推荐的方法。
   • 您的医生将开出最适合您情况的矫形器（手腕，手，前臂）。

5. 
   

   
   
   
   如果发生尺神经综合征，请戴肘关节矫形器。 特别是在晚上，但在白天也是如此。可能会防止肘部弯曲，从而使所讨论的神经卡住。
   • 不太方便，但更便宜，您可以在手肘周围缠一条毛巾，以限制运动并用粘合剂固定。

6. 
   

   
   与您的医生谈谈渗透的使用。 如果麻木，刺痛或疼痛使您无法过正常的生活，尤其是职业生涯，他可能会开出含有可的松产品的处方。诚然，疼痛会消失，但是效果会受到时间的限制，并且一年内的浸润次数也会减少。
   • 缝合区域可能会出现疼痛一两天，但是由于计算机控制，这种情况很少见。如果有疼痛感，只需冷一刻钟再恢复。
   • 您的医生还可能开处方口服皮质类固醇，包括泼尼松。如果您患有糖尿病，他会建议您控制血糖。

7. 
   

   
   咨询您的物理治疗师。 这是解决与颈部问题有关的任何麻木感的方法。控制手部的神经必定会在到达大脑的路径中经过颈部。只需要一根神经就可以卡在那里，使您的手指，手或手臂感到蚂蚁或麻木。如果是这种情况，您的全科医生会送您去物理治疗师。
   • 但是，一些严重的颈部问题（例如骨刺）需要手术治疗。

8. 
   

   
   戒烟. 如果您大量饮酒，这也适用。香烟和酒精会间接影响神经系统的正常运作。您需要您的家庭医生或成瘾医生的帮助。如果您是饮酒者，则在任何情况下都应停止服用，以减少日常消费。
   • 男性每日酒精摄入量不得超过两杯（葡萄酒，啤酒），女性则不得超过一杯。

方法3：治疗潜在疾病

1. 
   

   
   询问您的医生是否需要服用维生素B12。 手，腿或脚有些麻木，一些平衡问题，注意力不集中问题或皮肤变黄可能是维生素B12缺乏的症状。在医生的控制下，饮食和维生素B12补充剂可以恢复正常。
   • 要获取维生素B12帐户，请吃红肉，家禽，海鲜，乳制品和鸡蛋。知道素食不能弥补这种不足，因为没有蔬菜或水果能够带来这种维生素。我们常常发现这种缺陷是这种饮食的支持者。
   • 饮食的任何变化（任何维生素的摄入量）均应报告给您的家庭医生。

2. 
   

   
   正确管理您的血糖。 糖尿病控制不佳（高血糖和胰岛素水平过低）会导致相对严重的特定神经病变，因为它会使神经退化。如果您患有糖尿病，则必须接受治疗并且知道该怎么办。万一出现头昏眼花，您的医生可以随意服用一些药物来减少头晕。

3. 
   

   
   接受雷诺氏综合症测试。 这种病理是指和脚趾的循环系统疾病，受冷加重。在阵发性发作期间，手指或脚趾发白或发红。听诊，验血并用指甲观察显微镜后，就会建立这样的综合症。
   • 如果您患有雷诺现象，则应保持手和脚尽可能温暖。定期的体育锻炼只能改善事情。您的医生将知道什么活动可以为您提供建议，以及以什么速率。
   • 您的医生可能还会开一些调节血压的分子或血管扩张药，以改善血液循环。
   • 避免所有烟草，酒精和咖啡，所有突破性的阵发性发电机。

4. 
   

   
   告诉医生您是否有与癌症相关的麻木感。 这种症状是某些化学疗法产品的副作用。当然，您将与您的肿瘤科医生交谈，他在其护理范围内拥有专门的药物来抵消麻木，刺痛或疼痛。
   • 接受化学疗法并经常感到麻木的人已成功尝试过针灸。

• 换个位置！这种麻木感伴随着手部力量的明显丧失通常来自长时间处于同一姿势。这在计算机前工作并且每天将手臂放在同一位置以操纵鼠标的人们中非常普遍。
• 如果突然出现麻木并伴有眩晕感，极大的虚弱，困惑，说话困难或出现严重的头痛，您将处于危险之中：请您周围的人紧急呼叫。
• 同样，如果受伤后感到麻木，请要求他人紧急处理。