如何治疗瘙痒和皮肤刺激

内容

• 阶段
• 第1部分：改变生活方式
• 第2部分使用家庭疗法
• 第三部分咨询医生

瘙痒和皮肤刺激（也称为瘙痒）可由多种因素引起，包括皮肤干燥，皮疹，感染（细菌，真菌），过敏反应以及许多皮肤瘙痒症，例如牛皮癣和水肿。不管原因如何，抓挠皮肤只会使瘙痒恶化，这就是为什么学习如何保养它很重要的原因。尽管准确的诊断可以使治疗更有效，但改变生活方式，使用家庭疗法和服药将有助于控制瘙痒和刺激感。

阶段

第1部分：改变生活方式

1. 如果可能，请避免刮擦皮肤。 不管是什么原因，如果不断擦伤皮肤，您将永远不会瘙痒。刚开始时您可能会感到放心，但是情况只会随着您的前进而变得更糟。因此，请避免刮擦皮肤，并尝试以下一些技巧以帮助缓解瘙痒。如果刮擦的欲望变得不可抗拒，请用透气的衣服或轻质的绷带遮盖发痒的区域。
   • 剪下并锉所有指甲，以减少划伤期间的损坏。确实，抓挠皮肤会导致出血，破坏最初的水泡并引起感染。
   • 戴上细棉布手套，乳胶手套或袜子，以免划伤已经刺激的皮肤。
   • 尝试轻拍发痒的区域，而不要刮擦它。

2. 
   

   
   穿着柔软，宽松的棉服。 与合成纤维不同，除了可以保护受刺激的皮肤免受日光照射并最大程度地减少刮伤的可能性外，棉（或丝绸）服装更舒适，更柔软并可以使皮肤呼吸。因此，仅穿着棉质和丝绸服装，避免使用不透气的羊毛或合成纤维（如聚酯）制成的服装，这样会使皮肤更加刺激并出汗。
   • 在家里，尝试穿宽松的棉或丝绸宽袖衣服。更换床上用品，然后选择越来越柔软的面料：冬天，请选择法兰绒。
   • 在温暖的月份，穿丝绸或棉质睡衣，不要用毯子，而是用床单防止过热。
   • 如果有瘙痒和皮肤刺激感，请勿穿紧身或紧身的衣服。您让皮肤呼吸和出汗的次数越多越好。

3. 
   

   
   使用不含染料或香料的温和肥皂。 肥皂，洗发水和洗衣粉中的大多数产品会加剧刺激和瘙痒，在某些情况下，它们会直接引起瘙痒。因此，避免使用带香味的肥皂，沐浴露，洗发水或除臭剂。相反，请使用具有最少添加剂（构成产品的化学品越少越好）或标记为低过敏性产品的天然替代品。
   • 彻底冲洗身体，以免产生肥皂渣。沐浴后，使用不含香料的保湿剂来保护和舒缓皮肤。
   • 使用温和的无味洗衣粉清洗衣服，毛巾和床上用品。使用洗衣机的“漂洗”功能可以在洗涤周期后对衣物进行额外的漂洗。
   • 用天然无味的织物柔软剂擦干衣服和床上用品，以防止皮肤刺激。

4. 
   

   
   
   
   洗澡和洗热水澡。 改变淋浴习惯也会引起瘙痒和不适，或者如果已经有了，也可以缓解它们。尽量不要经常淋浴（一天不止一次，否则可能会使皮肤干燥），也不要使用过多的冷水或热水，因为极端温度会引起皮肤刺激。热水尤其会刺激皮肤，溶解皮脂并导致脱水和脱皮。相反，您应该用温水淋浴少于20分钟，最好不要超过10分钟。
   • 您可以通过在水中添加天然油，保湿剂或小苏打来舒缓皮肤并减少瘙痒。
   • 尝试在水中撒上原始的燕麦片或胶状（细磨）羊肉以舒缓和消炎。
   • 购买淋浴过滤器，以保护您免于刺激皮肤的化学物质，例如氯和亚硝酸盐。
   • 沐浴后，请使皮肤干燥，但不要用力摩擦。请使用蓬松且刚洗过的毛巾，而不要使用旧毛巾。

5. 
   

   
   减轻压力. 财务，工作，学习，人际关系和社会问题通常会导致压力，从而导致瘙痒性皮炎的出现。在压力下，人体释放的化学物质和激素会引起皮疹，斑点和刺激。最小化和管理日常压力源可促进皮肤健康。不要害怕从根本上改变自己的生活，以避免压力大的情况。
   • 切实履行自己的义务和责任。人们经常会因为工作太忙或日程安排太紧而感到压力。
   • 考虑如何减少与增加压力的人的沟通。
   • 了解如何优化您的时间。如果您总是迟到并且使您感到紧张，请早点上班或上学。事先组织并做到现实。
   • 锻炼以更好地控制压力。感到压力时，去运动。
   • 与您的朋友和家人谈谈您的压力问题。托付给您可以帮助您。否则，您可以随时保留日记。

第2部分使用家庭疗法

1. 
   

   
   
   
   使用冷敷。 冷敷的应用可以帮助减少由多种皮肤疾病（包括牛皮癣和水肿）引起的瘙痒和刺激感。感冒治疗还可以减少炎症，导致皮肤下血管变窄。将干净的柔软浴巾浸入冷水中，并将其放入冰箱中几个小时，然后再将其应用到发炎和发炎的皮肤上。
   • 每天两次或三次将冷敷敷在患处15分钟，或根据需要暂时缓解。
   • 要延长此方法的作用，请将冰块放在塑料袋中，然后用软布包裹，然后涂在瘙痒的部位。
   • 尽量不要将冰直接涂在受刺激的皮肤上，因为在最初缓解后，它可能会引起电击和冻伤。

2. 
   

   
   应用芦荟凝胶。 不管引起皮肤炎症的原因是什么，laloe vera是一种流行的药用草药，可用于解决此问题，但对晒伤特别有效。它具有出色的安抚性瘙痒特性，可减轻触摸时的疼痛，并大大加快愈合过程。 Laloe vera还具有抗菌特性，如果您的皮肤病是由细菌或真菌感染引起的，则特别有用。每天数次使用凝胶或乳液daloe vera，尤其是在刺激后的头几天。
   • Laloe vera含有多糖，可帮助皮肤保湿并保持平衡的水分。此外，这种植物还刺激胶原蛋白的产生，胶原蛋白是赋予皮肤弹性的蛋白质。
   • 如果您的花园里有这种植物，请用刀切开一片叶子，然后尝试收集凝胶状物质（这是树液）。将其涂在皮肤上。
   • 或者，您可以在最近的药房购买瓶装的有机芦荟凝胶。为了获得最佳效果，请将凝胶保存在冰箱中，待其冷却后再使用。

3. 
   

   
   尝试涂椰子油。 除了椰子油具有良好的保湿性能外，它还含有脂肪酸（月桂酸，辛酸和癸酸），它们是有效的杀菌剂。换句话说，它能够杀死真菌，例如念珠菌和其他物种。因此，如果您的瘙痒症是由真菌或酵母菌感染引起的，一周内每天涂三至五次椰子油，看看是否有帮助。
   • 椰子油中的脂肪酸作用于酵母和真菌，破坏其细胞膜，使其对皮肤非常有效和安全。
   • 椰子油还可以有效抵抗细菌性皮肤感染和其他瘙痒性皮肤病，例如lexema和牛皮癣。
   • 室温下优质椰子油将具有致密和非液体的稠度。

4. 
   

   
   涂抹乳霜或浓软膏。 对于刺激性很强的皮肤（如果出现水肿），建议使用凡士林，矿物油，黄油或植物脂肪等厚实的局部治疗剂，因为它们可以保持水分并有效保护皮肤免受外部刺激。 Eucerin和Lubriderm品牌的面霜比市场上的大多数乳液都稠，具有优势，但由于它们被皮肤吸收的速度更快，因此您必须更频繁地使用它们。全天（尤其是在淋浴后）为皮肤保湿，以维持表皮的良好水合作用，并减少皮肤干燥和刺激的风险。
   • 如果您的皮肤特别痒，可以考虑使用含有氢化可的松的乳霜。局部非处方治疗（氢化可的松含量小于1％）有助于快速缓解刺激。
   • 在最严重的情况下，请考虑使用含有维生素C和E，甲基磺酰甲烷（MSM），芦荟，黄瓜提取物，樟脑，炉甘石或金盏花的稀释剂。所有这些化合物可帮助舒缓皮肤并修复受损的组织。
   • 花时间在患处涂抹乳霜或皮棉，尤其是在手指和脚趾周围的皮肤发痒的情况下。

5. 
   

   
   滋润皮肤。 除了使用面霜和糊剂来维持皮肤的水分平衡外，还必须喝大量的水以适当地水合并减少发痒或变干的可能性。尝试饮用纯净水，天然果汁或不含咖啡因的运动饮料，以帮助滋润身体和皮肤，并加快愈合过程。首先，每天至少喝8大杯水。
   • 尽量不要喝含咖啡因的饮料，因为该物质是利尿剂，可刺激排尿并可能导致身体脱水。
   • 含咖啡因的饮料包括咖啡，红茶和绿茶，大多数软饮料（尤其是可乐）和能量饮料。

6. 
   

   
   服用抗组胺药。 非处方抗组胺药如苯海拉明（Nautamine®）或氯雷他定（Loratadinemylan®）可能会减少皮肤的瘙痒和炎症，典型的过敏反应，牛皮癣或水肿症状。抗组胺药会阻止组胺的作用，这种分子在过敏反应时会分泌过多，导致皮肤肿胀，发红和发痒。
   • 减少组胺的量可防止皮肤下小血管的扩张，减少发红和瘙痒。
   • 一些抗组胺药有嗜睡，头晕，视力模糊和神志不清的副作用。因此，在治疗期间，请勿驾驶或使用重型设备。

第三部分咨询医生

1. 
   

   
   获取处方的糖皮质激素。 请咨询您的医生或皮肤科医生以正确诊断您的皮肤状况。如果上述家庭疗法无效，请就医使用皮质类固醇霜。泼尼松，可的松和其他皮质类固醇具有有效的消炎作用，可减少泛红和瘙痒。
   • 泼尼松比可的松更强大，是缓解严重晒伤，牛皮癣和过敏的极佳选择，因为它通过改变皮肤下毛细血管的大小来减轻炎症并抑制免疫反应。
   • 将乳霜涂在皮肤上后，用保鲜膜包裹患处，以改善其吸收并帮助水疱迅速消失。
   • 皮质类固醇的副作用包括皮肤变薄，水肿（体内积水），色素沉着，妊娠纹，蜘蛛静脉和免疫功能降低。长时间使用这些药物可能会引起皮肤刺激，干燥和剥落。

2. 
   

   
   服用其他处方药。 除了使用强大的皮质类固醇乳膏来缓解瘙痒外，医生还可以开一些其他不太可能产生副作用的药物。例如，钙调神经磷酸酶抑制剂在某些情况下可能与皮质类固醇乳膏一样有效，尤其是在患处不重要的情况下。钙调神经磷酸酶抑制剂可以霜剂和片剂的形式获得。
   • 这类药物的实例包括他克莫司0.03％和0.1％（吡咯莫司）和1％吡美莫司（Elidel®）。
   • 米氮平（Mirtazapinebiogaran®）是另一种处方抗抑郁药，有助于减少皮肤瘙痒。副作用可能包括嗜睡，口干，便秘，体重增加和视力问题。
   • 由于不确定的原因，选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂，例如氟西汀（Prozac®）和舍曲林（Zoloft®）可以减轻大多数人的瘙痒。

3. 
   

   
   尝试光疗。 如果其他治疗方法仍无法消除瘙痒和皮肤刺激，您的医生可能会建议将紫外线照射与某些药物联合使用，以使皮肤对紫外线更加敏感。通过增加治疗后皮肤产生的维生素D的量，光疗对几种皮肤病有效，尤其是对lexema的治疗。此外，这种疗法可以杀死皮肤上的所有微生物，减少炎症和瘙痒，并加速愈合。
   • 通常，要治疗大多数皮肤病，皮肤科医生建议使用窄带UVB光疗。
   • 宽带UVB光疗，PUVA治疗和UVA1光疗是有时用于治疗水肿和其他皮肤病的其他形式的光疗。
   • 光疗可避免使用会损坏皮肤，加速衰老过程并增加患皮肤癌风险的UVA带。
   • 建议患者遵循多种程序，直到瘙痒消失。

• 避免使用会刺激皮肤或引起过敏反应的物质。这些包括镍，珠宝，香水，清洁产品和化妆品。
• 不要将自己暴露在阳光下，以免引起灼伤。
• 在一天中最热的时候，远离阳光。还应戴好帽子，太阳镜并使用SPF 30或更高的防晒霜。