如何穿着运动

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  女人一个人的时候
• 忠告
• 警告
• 必要元素

当您去体育馆时，穿透气且有弹性的衣服很重要。时髦是件好事，但请记住，您的首要任务是安全地重塑身材。如果穿着不合适的衣服，可能会感到瘙痒或更严重的健康问题。穿能使您认真练习的衣服。

阶段

方法1之3：
女人一个人的时候

1. 3 锻炼后要洗衣服。 即使是您自己出汗，也不要让它在衣服上晾干，因为您可能会感染到有害细菌。聚酯纤维上的臭味细菌比棉花上的臭味更好，但是无论什么材料，您都应该洗衣服。广告

忠告

• 您的运动服不要太紧，但也不要在其中游泳。穿的衣服要适合您的身体形状，且不会干扰您的动作。
• 如果您尝试增加肌肉质量，则最好不要穿太长或太厚的衣服，因为它们可能会干扰您。如果您想燃烧脂肪和卡路里，那么较厚的衣服可以帮助您增加出汗，从而更轻松地实现目标。
• 尝试找到靠近身体的衣服，使您看起来“呈锥形”，而不会凸出。这些必须强调您的形式，而不是奇怪地鞭打您。

警告

• 不要穿聚酯或类似的织物，因为它们不像天然纤维（如棉）那样透气。这种类型的非天然组织会积聚热量和汗水，因此，如果您的皮肤比较敏感，还会引起皮疹发作，此外还会保留出汗的气味。

必要元素

• T恤或运动衫
• 短裤或运动服下装
• 袜子
• 鞋类
• 一条毛巾
• 一瓶水
• 头戴式耳机
• 备用衣服