如何简化生活

作者: Monica Porter

创建日期: 15 行进 2021

更新日期: 1 七月 2024

视频: 7个简化生活习惯开启100%舒爽人生省钱却提高生活质量控制购物欲如何断舍离收纳整理法则

内容

阶段
第1部分：消除混乱
第2部分
第三部分简化关系
第四部分减速

在本文中：消除疾病组织简化您的关系实现参考

简化不应该太复杂。通过学习在生活中创造一个更平静，更平衡的空间，您将大有帮助，而成功的最佳方法是遵循一些简单的步骤。通过消除混乱，组织自己，简化人际关系以及学会花时间放慢脚步并享受一些小事情，您将保持健康。您可以从今天开始。

阶段

第1部分：消除混乱

确定不需要的东西。 简化不应该复杂。确定对您来说最重要的部分，然后消除其余部分。想象一下，在一小时内收拾行李搬到该国的另一端生活10年或余生。你会带些什么？什么是必不可少的？仅保留必需品，并清除那些仅占用空间的东西。
- 如果您出于情感原因倾向于积累物品，请尝试降低这些物品的附件价值。首先要整理很多东西以扔掉并立即带到二手商店或将其送走。自密特朗以来，您是否有没有见过蜡烛的烛台？丢弃。您有一堆70年代的杂志吗？也扔他们。
- 通常，如果您超过18个月未使用任何对象，则可能永远不会再使用它。
快速清理。 用一个大篮子穿过你的房子。用所有无用的东西填充它。摆好音乐，给自己15分钟时间进行清理，看看自己能做什么。处理垃圾，收集脏衣服，并将其放入洗衣机。仔细考虑如果没有用，请将其扔进垃圾桶。
- 专注于您经常去的地方，例如客厅和厨房。如果谷仓里有一堆菜，即使房子的其余部分整洁，您也会感到压力和混乱。如果您只有一点时间，请专注于最重要的空间。
- 不必担心擦洗每个角落并清洁所有表面。只是专注于存储。收拾物品，整理它们，使您的房屋看起来更好。
清理所有季节变化。 一年几次，您应该进行更彻底的房屋清洁，以清除积聚的物品，以简化居住空间并清洁家中的灰尘。宠物的灰尘，灰尘和其他污垢即使在最小的地方也会堆积，因此进行大清洁很重要。通过真空，清洗地毯，清洗厕所，擦洗墙壁并清洗瓷砖。让污垢消失！
- 走过去的桌子，摆脱文件。打开抽屉摆脱这种隐藏的混乱。尝试消除旧纸张并扫描重要文档。这将帮助您简化居住空间。没有纸生活。
减少衣柜。 找出最适合您的衣服，然后剩下来。如果它们太旧，请将它们扔掉。如果它们不适合您，请把它们交给可以穿的人。如果您一直想穿它，但是如果您再也找不到合适的机会，那就放弃。减少衣服的数量。
- 如果您有一堆喜欢的衣服，请考虑按季节简化衣服。您没有理由让自己陷入仲夏种鸽中，因此请按季节在单独的抽屉里整理衣服并将它们放在一边，直到季节回来。您不会再想了。
- 与女友一起组织一个晚上，在此期间，您可以将所有旧衣服放在一起交换。您可能拥有的旧牛仔裤已经不适合您了，但是对您的一位朋友来说再好不过了。整理晚上结束时剩下的所有衣服。
停止购买您不需要的东西。 并非因为您找到了很多交易，所以您必须一定要购买它。通过停止积累更多不必要的事情来简化您的生活。
- 在购买任何东西之前，请先问自己以下问题。
  - “我真的需要吗？ “
  - “有没有更可持续的选择？ “
  - “我已经有一个家人或朋友可以为我提供相同的服务吗？ “
- 避免购买新书。如果您读了一本书并想再次阅读，则可以购买此书。但是人们通常只读书一次，仅此而已。而是去图书馆。您将拥有更多空间来存放经常使用的对象。
- 避免购买新的生活用品，用自己的物品去做。如果您需要新的微波炉，那很重要。不用购买千篇一律，只需使用两把刀就可以节省空间。奥尔顿·布朗曾说过，灭火器是唯一在厨房里只能做一件事的物体。
- 对您所居住城市的租赁服务进行一些研究。考虑租用吹雪机，您每年秋天只用一次，而不用购买。在越来越多的地方，您可以租用大量物品，这使您可以在将它们带回之前先使用一段时间。
  - 您也可以开始与您的朋友，家人和邻居分享事物。如果您采用这种做法，则可以减少购买，积累和整理大量工具以及设施.
降低。 整理您的小空间，使其舒适并学会减少生活。少买点东西，多买些优质的东西，花更多的钱在困难的日子里，或者为您提供一个假期。
- 考虑租用而不是购买房屋或需要使用的东西。这样，维修和税收是别人的问题，而不是您的问题。
- 具有较少的对象，但功能更多的对象。优先使用可用于执行两三个或三个不同操作的项目。请记住，购买物品不会使您开心。查看您的优先级。
创建一个空白。 通过在家里，卧室或办公室中保留一个空白空间，您可以放松身心并营造简单感。不要用海报遮盖墙壁，而让空隙轻松而优雅。让简约超越装饰。
- 空白不必是白色。如果您不喜欢超干净的无菌空间，则还可以选择天然木材，裸露的砖块或其他简单图案，但可以有效放松。空白不必一定是白色的，而只是没有混乱。无棚，海报或框架。简单的线条以及墙壁上干净整洁的空间。
每天整理床铺。 只需五分钟，就可以创造奇迹改变您的心情。整理床铺，您的房间会看起来更优雅，更简单，更干净。您只需遵循一些小步骤，例如整理床铺，就可以减轻压力并简化生活。
- 如果您更容易把东西堆成一堆，那就去做吧。目标是遵循一些小步骤来简化您的日常生活。您可能需要在早上花一些时间在准备咖啡，研磨玉米粒，加热水并将其倒入咖啡机中。您可以开始清洁厨房并收听广播的一天。养成习惯。

第2部分

计划您可以做什么或接受内在的混乱。 对于我们中的某些人来说，在离开屋子之前计划一个多小时的行程是没有用的。为什么出发前收拾行李三天？其他人想要整理将要穿的衣服，计算所有物品的收益，直到他们确定拥有所需的一切为止。
- 如果您倾向于推迟所有工作，请不要告诉自己您必须进行更改，除非这会影响您的生产率或按时完成任务的能力。如果它对您有用，那就更好了。确保你离开足够 最后一分钟 准时完成工作，这些最后期限将帮助您完成最佳工作。很简单
- 如果您担心未完成的任务，请尽早进行，这样就不再考虑它了。不要停止在中间准备行李，因为您起步太早，现在就完成吧。现在就开始做，简化并放松，可以简化您的生活。很简单
平分家务。 复杂和压力的广泛来源在于混乱的空间和处理混乱的方法。如果您找不到一种简单而有条理的方式来洗衣服，洗碗，做饭并做好必要的家务，那将是非常困难的。与家人或您的室友聚在一起，以简单的方式工作，分担家务，使在家工作更轻松。
- 按天划分任务。让每个人都帮助清洁猫砂或洗衣服，但不是每天都有。要求某人做这种工作一段时间，然后让他们依次做其他事情。准备一个每个人都同意的日历并挂在厨房里，这样每个人都可以轻松访问它。
- 按首选项将任务分开。例如，如果您不喜欢洗衣服，并且让衣服堆积起来，请与室友达成协议。如果他们正在洗衣服，您准备每周准备两次大餐（当他们下班回家时很晚），或者您每天都会洗碗。在每种情况下找到平衡。
简化您的财务。 没有什么比金钱更复杂的了。如果可以的话，通过合并债务并产生尽可能少的每月还款额来尽可能简化财务。根据每月现金流入量设置预算，并使用已知和估计的费用计算平均费用。跟踪预算，花钱会更容易。
- 从您的银行帐户中选择自动付款。如果您的预算是正确的，那么您以后就不必担心会付账了。有没有更简单的东西？
- 保存第二本性。如果不确定如何简化财务，请选择省钱。您花的钱越少，您所担心的就越少。
请记住以下格言： 一切都有自己的地方，每个地方都有自己的东西。为每个物品选择一个位置，以使您的生活更轻松。这是使空间减少挫败感，变得更美丽，更令人愉悦的非常重要的事情。
- 它创造了平静。如果将钥匙放在入口处的碗中，则可以节省最后一分钟的恐慌，因为找不到它们。这可以让您在混乱的世界中保持冷静并创造秩序。
- 您的空间变得更加宜人。它比在工作台上工作更有趣，在工作台上您可以看到工具，整洁有序，在工作台上必须进行寻宝工作才能找到螺丝起子。
- 您的居住空间带给他人更多的欢乐。例如，沙发是用来坐的，而不是用来堆积衣物。杂乱无章的空间会把游客赶走。沙发上的亚麻布建议您给衣服放个比客人好的地方。井井有条的空间还可以增加您邀请人们到您家中的机会。
- 只需一步就可以分配空间。有些人可能会因必须找到绝对完美的地方而感到不知所措，他们害怕犯错。尝试做某事总比什么都不做好。另外，通常还有更多的方法可以组织和简化工作，从而最适合您。
准备便餐。 辛苦了一天的工作可能不是让自己沉浸在自制葡萄酒公鸡中的完美时机。查找易于准备的食谱，并在互联网上搜索快速食谱，您可以在其中使用在家中已有的食材。花费您的空闲时间与家人一起用餐，而不要花时间准备过于复杂的食谱。
与孩子一起简化生活。 他们老了以后，教他们如何做早餐，洗衣服等。从长远来看，为您的孩子做所有事情变得越来越困难。告诉您的孩子在哪里可以找到自己做某些任务所需的东西。第一次给他们看，然后让他们做。
- 为您的孩子创建一张家务琐事表，他们必须每周跟踪并完成。让他们参与它的创作，他们会更有动力去使用它。
- 停止做过多的活动。在历史的过程中，从未像今天这样在各种课外活动之间折腾孩子。您也可以度过数天，而不必带他们去跳舞，踢足球，侦察员或参加钢琴课。

第三部分简化关系

识别不良关系并确保修复或完成它们。
- 不要浪费时间与那些拉扯您，浪费您的时间或困扰您的朋友。开始终止不会鼓励您的关系，或者至少停止投资过多的精力。
- 不必被严重抬高或戏剧化。例如，您不应在Facebook上发布令人un媚的状态，以表示您将清理朋友列表。停止停止不必要的努力。停止落叶松，植物将变干。
- 努力与您所爱的人一起度过更多的时间。与您关心的朋友保持密切联系，并努力与他们共度时光。您可能会遇到不是您最好的朋友，但却使您开心的朋友或熟人。最重要的是在游戏上投入时间和精力，为您带来欢乐。
- 关系是周期而来的，接受它。同事成为朋友，您会与玛丽混淆，并且您可能会为这个漂亮的红发女郎而努力。选择简单，但要了解人际关系，情感以及我们经历的一切可能会造成混淆。
学会说不。 是 太客气了 也使生活太复杂了。我们认为，让其他人选择更容易，例如您去哪里吃饭，工作中要承担什么责任，是否带您的朋友去机场。您将无法通过成为门垫来简化生活，最终只会留下您的脚印。不要让自己被践踏。站起来，学会说不。
- 否则，如果您比较自信，容易让他人了解您的感受，则可以通过有时学会保持冷静来简化生活。如果情况不需要，不要招惹戏剧。
花更多时间独自一人. 无论是恋爱还是恋爱，都很难维持关系。当您专注于他人的缺陷和习惯时，您就不会专注于自己和需求。您正在为他人简化生活，而不是为您简化生活。如果您想花时间独自工作，您就不会自私。
- 考虑单独度假，独自旅行到您一直想去的地方。依靠自己的技能到达那里。也许尝试在修道院里进行一次静修，以获得更多的内省。
- 关系通常很复杂，但是一些关键的想法可以为您提供帮助。良好的沟通极为重要。确保您有现实的期望。不要试图改变另一个或让它改变你。设定坚定但充满爱心的界限。永远不要接受。
在社交网络上花费更少的时间。 该疾病可能不仅是身体上的。 Instagram上状态，推文和帖子的心理混乱也会使您失望，并使您的生活复杂化。如果您不来就不用担心 类似器 朋友的最新帖子或经常关注各种新闻。当您有空闲时间时，它仍然会存在，并且您可能不会错过它。
- 如果您感到勇敢，请考虑完全停止关注社交网络。优先考虑面对面的互动，并安排与难以保持联系的老朋友的约会或电话，而不是关注他们的在线个人资料。

第四部分减速

别理手机。 没有什么比每两分钟检查一次电话来查看您收到的内容更能分散您的注意力并阻止您集中精力了。一个小时内，骨头，s，Facebook上的状态以及所有其他小动物的吸引力将大大降低。
- 当您遇到朋友或家人时，请将手机放在振动器上并存放在某处。更好的是，将其留在车内。不要看着他。在您的下一个朋友郊游中创建一条规则，以强制第一个观看他的手机的人支付账单。专注于手机并度过一个简单的夜晚。
- 人们越来越害怕丢失某些东西。如果您没有收到所有人的状态更新会怎样？如果有人在您的任何评论中发布坏人怎么办？如果您喜欢的女孩给您送了一个而您不回答，会发生什么情况？不要让技术做法在您的生活中造成复杂的压力。准备随时断开联系，享受在现实世界中度过的时光。
停止阅读教科书，书籍或自我完善的博客。 别人对您应该如何生活的建议会造成一种无助感。放弃完美的想法，简化您的生活。被说服成为好伙伴，好父母或好人。让自己更有信心，做自然而然的事情。
处理可完成的任务。 对于大多数人来说，掌握一些指导以简化一天的事情要容易得多。准备可完成任务的列表，并尽可能多地尊重。您要在一天结束之前还是在一周结束之前完成？
- 对于某些人来说，准备大量的长期目标甚至有帮助的事情可能是有用的。通过考虑五年内想要做的事情或想要居住的地方来简化您的长期职业和生活目标。您现在要做什么才能在五年内到达那里？
- 如果不确定上班时间，请记录您白天的工作。日历可以帮助您简化一天，因为您不必不断地要求大脑记住自己要做的事情。
- 庆祝当天的每一场胜利。如果您花时间庆祝自己所取得的成就，那么从列表中进行工作会更加有趣。您打扫厨房，整理房间并完成今天的工作？现在是时候在您自己的厨房里喝一杯酒了。让自己开心。
停止收集媒体文件。 拔掉电源！清理您保存在计算机中的物品，保持简单并定期清洁计算机。
- 在占用时间的对象上安装计时器，而无需意识到。如果您可以花费比在线更多的时间，请安装计时器并使用它。您可能会对某些任务可以吸收您的强度感到惊讶。即使您进行了简化，也要强迫自己不时休息一下，使用技术会变得更加简单。
- 尝试保持您的盒子为空。回复后回答，保存或删除。
一次做一件事. 如果可能，您必须避免一次执行多项操作。一个人不能一次专注于几件事并正确地意识到它们，这是神话。即使有时候您不得不这样做（如下面的禅宗故事所示）或想要这样做，最好一次只做一件事。
- 现在专注于您最擅长（或足够好）的事情。
- 即使平淡无奇，也请尽情享受您的工作。您可能会发现，如果您感觉到肥皂水，喜欢的杯子的乐趣以及干净的碗碟，那么洗碗会很好。
- 在一个古老的禅宗故事中，一个老和尚惩罚年轻的和尚，因为他们在工作时说话。他告诉他们： 该说话了，就聊。但是当需要工作时，就工作。第二天，年轻的和尚们看到老和尚在读报纸的同时吃午餐。他们走近他，使他想起了他的课程。 正如您所了解的，为什么不只吃东西或只看报纸？ 他回答： 是时候吃饭和看报纸了，只吃东西和看报纸.
放下你的工作. 下班后，不要让工作日的复杂性流到生活中。不要将工作带回家以后再完成，而要等到完成为止。如果您在一天的工作后感到压力很大，则无需打扰与您同住的人。不要在你周围散布压力。简化。
- 如果您的工作是生活中复杂因素的主要根源，则应尽可能减少工作。如果您想简化生活，最简单的方法之一就是减少工作量。更少的钱，更少的混乱。
- 在周末停止工作。即使您喜欢自己的工作，也要持续到周末，这会给您的生活带来不平衡。您可能现在感觉不到，但最终它将最终削弱您的热情。在接下来的六个月中度过周末。从现在开始，您不必工作一个周末。
每天冥想15分钟. 只需15分钟。这只是电视连续剧的一半，但它可以帮助您减轻压力，并使自己的生活更轻松，保持镇定。选择在舒适的地方度过一些安静的时间。专心呼吸。放松身体，让您的思想平静下来。观察你的想法