如何从与社交病患者的关系中恢复过来

内容

• 阶段
• 第1部分
• 第2部分从经验中学习

一个社会变态者被定义为具有反社会行为的人，他们蔑视道德，法律和文化规范。尽管他们通常看起来是一个善于交际和迷人的人，但社会变态者通常对他人缺乏残酷的同情心，从不对自己的行为感到内。一个社会变态者可以为了自己而反复撒谎和操纵他人。保持距离，给您时间并接受治疗，从而使自己与社交反应者保持联系。

阶段

第1部分

1. 
   

   
   认识你经历了什么。 要从与社交病患者的关系中恢复过来的第一步就是充分认识到您所经历的一切。重要的是尝试反思自己的经历，以了解发生了什么以及如何继续前进。与表现出反社会行为的人保持关系可能非常困难，因为该人通常会对自己的行为或冒犯你的方式感到内or。
   • 一个反社会的人不会同情你，会指责你的行为。他甚至可能为您的痛苦和痛苦感到高兴。
   • 重要的是要认识到社交病患者的这种类型的行为并诊断这些行为。
   • 这将使您知道您不是自己的行为的基础或责任。

2. 
   

   
   验证您的情绪。 一旦开始接受您所处的境况，您将接受您会压抑的情绪，或者您的前伴侣会破坏或使您丧失能力的情绪。如果您感到沮丧，感到遗憾，并且可能因虐待自己而感到恐慌，请接受这些情绪并认识到完全合理的感觉。
   • 接受自己的情绪将使您结束所发生的事情，并学会相信自己的情绪反应。
   • 缺乏内or感或同情心的社交病患者可能会破坏您自己的情感意识并破坏您的自尊心。
   • 理解情绪反应是正常的，而前伴侣的情绪反应不是正常的，可以帮助您从恋爱中恢复过来。

3. 
   

   
   保持距离。 与前任保持一定距离很重要。它可以帮助您摆脱困境，花时间思考和重建，从而使您从恋爱关系中恢复过来。社交病患者可能不太愿意跟随某人旅行，因此请考虑离开城镇一段时间并与朋友或家人住在一起。
   • 更改框架可以起到积极的作用，并使您以不同的方式看待事物。
   • 您可能要删除所有联系数据并与社交网络断开连接。

4. 
   

   
   
   
   设置可靠的限制。 摆脱恋爱关系的重要一步是设定牢固和明确的界限，以将您与以前的伴侣区分开。您的前任可能不会遵守您所设定的限制，因此请创建您不会超越的界限。清楚地了解您将不会出现在哪里以及不会做什么，这对于保持您需要恢复的距离至关重要。
   • 您可能会注意到您不会做的事情，例如不接听他的电话或以某种方式与他联系。
   • 在某种程度上，设置界限是一种帮助您忘记以前恋爱中功能失调方面的方法。
   • 想象一下您与前任之间的物理界限可能会有所帮助。在你的脑海中建立一个障碍，将他所有的残酷言论和行动视为无用。

5. 
   

   
   不要成为受害者。 告诉自己，您将不再是受害者。关系已经结束，您正在前进。了解这一点，并一遍又一遍地重复这个想法。重复肯定和正面的话语，您就可以揭露自己内心或主宰您的负面反应或信念，并用正面肯定或取代。
   • 花一些时间思考一下自己和自己。考虑一下您想做什么，要去哪里以及想要实现什么。
   • 当您在一起时，您的前伴侣不会对您表示同情，所以现在，向您自己表示同情。
   • 了解您面临的困难，但将其与过去结合在一起，并为您的未来树立正面形象。

6. 
   

   
   寻求朋友和亲人的支持。 您的关系本来不会有同情心，也不会理解，因此与与您保持同情的人度过时间很重要。这将帮助您验证自己的感受并完成过去所经历的一切。亲朋好友是您可以信任的理想人选。在谈论自己的关系时，请确保您感到自在，并相信与您交谈的人。
   • 尝试与没有关系的朋友倾诉。
   • 与乐观的朋友或亲戚共度时光，他们将帮助您思考未来以及过去。
   • 考虑向顾问寻求专家的支持，而该专家不会在意您的关系。

第2部分从经验中学习

1. 
   

   
   
   
   认识到反社会行为的迹象。 您可以从所获得的经验中学习，并学习可以终身受益的课程。在考虑您在恋爱中的经历时，请尝试识别并查看表明存在反社会障碍的行为。社会变态者通常会因其所采取的行动以及对您的伤害而感到羞耻，有时他们会在情​​感上，经济上和身体上伤害人们。他们常常通过说受害者天真来指责受害者。如果您认识到这些因素，它们将帮助您将来迅速发现社交病。以下是一些社交病的重要征兆：
   • 他会做有害的事情，并希望您表现得像什么都没有
   • 他间接或直接操纵人
   • 他没有任何正当理由在不同时间对待您
   • 他不会为撒谎而感到尴尬
   • 他提出指控，对其行为及其后果不承担任何责任
   • 他经常在操纵和冒犯他人时感到高兴

2. 
   

   
   知道这不是你的错。 有时您会想知道自己可以做什么，如果发生的事是您的错。您了解的越多，了解反社会行为的知识就越多，您将更好地了解，社会变态者不会为自己的所作所为而re悔，甚至可能会从操纵和冒犯您中获得乐趣。
   • 社交病者是熟练的操纵者。他们的行为方式只涉及两个人，而不涉及您。
   • 他本来很有魅力，并且在装扮诸如内之类的情绪时很有效。
   • 尽管很难谴责一个人的行为，但社会变态者通常都清楚他们所采取的行动。
   • 这种认识标志着社会病患者和其他患有其他疾病的生活个体之间的差异。例如，自恋的人可能会受伤，但他们经常这样做是为了保护自己。

3. 
   

   
   寻求治疗。 考虑寻求专家的支持，以克服与社交病患者的关系中的困难。寻找一位了解反社会行为的心理学家。您将需要与对精神疾病有更好理解的咨询员交谈，并可以帮助您取得成功。在预约之前，请询问治疗师是否对该领域有任何了解，或者是否管理过与社会病患者一起生活的人。
   • 寻找团体或支持其他受害者。曾经是同一件事的受害者的人，可以更好地了解您的处境的理想人选。
   • 请您的医生将您推荐给支持小组，或者在Internet上搜索受害者论坛。

4. 
   

   
   慢慢开始新的关系。 如果您与社交病患者有虐待关系，那么给自己时间来从此链接中恢复过来至关重要。确保过早进入其他关系并寻找任何警告信号。考虑一下您与前任的交往方式，并确保您可以与新恋人建立联系。以下是需要注意的标志。
   • 他是否承认自己的行为在多大程度上会损害他人，并对这些行为负责？
   • 他会因为别人的情况而责备别人吗？
   • 他能诚实诚实吗？
   • 他能够识别自己的错误吗？