如何准备献血

现代医学对高质量血液的重要需求。您不能制造人造血液，因此必须从自愿捐助者那里获得。然而，许多人出于种种原因害怕付出，在害怕遭受痛苦和被疾病污染的恐惧之间。实际上，献血是非常安全的，并被各种安全措施所包围。因此，没有理由担心传染病。献血时最严重的风险是副作用，通常有两种形式，即晕厥或皮疹。如果您遵循此处提供的建议，则将减少出现这两种反应之一的可能性。

阶段

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   知道您是否符合献血标准。 每个采血组织都会因国家/地区而有不同的要求。如果您符合以下条件，则可以在法国献血。
   • 您应该身体健康，身体状况良好，并且捐赠时请勿生病。如果您有感冒，喉咙痛，咳嗽，病毒或胃部不适，请不要献血。
   • 您应该至少重50公斤。
   • 在法国，如果您在1980年至1996年之间在英国至少有一年的时间，则不能献血。
   • 与男人发生性关系的男人不能献血。
   • 您应该年龄并且不超过70岁。 60岁以上的人如果想献血，必须从医生那里获得医疗证明，并由收集中心进行检查。

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   如果您曾接受牙科护理，请不要献血。 进行完好的牙科手术后至少等待24小时，然后再输血。如果干预更为重要，则应至少等待一个月。

第1部分献血之前

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   捐赠前一天和早晨要喝大量的水或果汁。 晕眩和头晕的主要原因是血压下降。喝大量的水或果汁会保持良好的紧张状态。法国红十字会建议您在献血前的24小时内喝很多，尤其是在热的时候。建议您在捐赠后的三个小时内喝四大杯水。
   • 如果给予血浆或血小板，则应喝两升水。
   • 避免喝咖啡和含咖啡因的饮料，因为它们会促使身体排出水。

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   捐赠前三个小时吃。 空腹捐血是不好的。饮食会稳定血糖水平，使您捐献后感觉更好。您可以通过血液中的食物来避免头晕。
   • 如果您醒来时需要吃东西，可以吃便餐，例如谷物或全麦面包，或者不那么丰富的午餐，例如三明治和水果。
   • 如果您认为在捐赠过程中会感到不适，请不要在约会前就吃东西。
   • 避免在捐赠前一天消耗过多的脂肪。血液中过多的脂质会使您的血液检查更加困难，因为在捐赠后需要进行此分析。如果我们看不懂结果，我们将不得不放弃您的捐款。您将不愿意做所有这些努力！
   • 约会前两周，应食用菠菜，粗粮，鸡蛋和牛肉等富含铁的食物。维生素C的含量高有助于身体中铁的吸收-在医生的建议下喝柠檬汁，吃水果或服用维生素C片剂。采集中心将检查您的铁水平，以确保您提供高质量的血液。

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   在采样中心出诊的前一天，准备血型与身份证和证件。 因此，如果这会让您感到紧张，您将不会忘记它们。献血卡可以加快流程，因为您的献血者号码已经集成到血库中，可以快速访问您的联系信息。
   • 回答采样中心成员的问题或填写表格并诚实回答所有问题。有些活动会促进血液传播疾病，而从事这种活动很短时间的人可能需要等待一段时间才能给予。有关性行为的一些问题可能令人尴尬，但是在血液中心工作的人都是经验丰富的专业人员，他们会遇到这类问题。
   • 您的捐赠可能会被拒绝，但是除非您要求，否则您可能不知道为什么。如果您需要一个不会引起您太多麻烦的原因，则可以随时告诉您的同事-大型公司经常拥着血液-您患有铁缺乏症，这是最常见的拒绝理由。如果您正在寻找不会引起任何尴尬的血压，则血压过低或过高以及体温过高也是拒绝的充分理由。如果您想找一个合理的借口，请询问收款中心的工作人员。

第2部分献血期间

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   我们将对您的体温，脉搏和血压进行简短的医学检查。

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   要求护士检查您的血红蛋白水平。 这涉及通过用注射器刺破手指来吸收少量血液。在您捐献血液之前，这些比率应该是相当正确的，以确保您捐献后不会遭受恶心或痴呆症。

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   如果四肢末端发凉，请盖毯。 这表明您的血压正在下降。温暖的毯子可以帮助您放松。

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   插入针头或捏以产生转移之前，请彻底呼吸。 不要屏住呼吸。如果这样做，您可能会晕倒。放心：大多数捐助者几乎不会感到痛苦，即使没有一点痛苦。真正的问题是不舒服的感觉。紧张程度越小越好。您显然应该知道自己的限制，如果您过敏，一定要通知采样中心的工作人员。

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   放松。 神经紧张可以降低血压，并使您头晕。与抽血的人交谈，如果这可以帮助您感觉更好，请让他向您解释一切。找到改变主意的方法-嚼口香糖，唱歌，背诵一首诗，考虑您正在阅读的小说或正在听的电视剧的结尾，使用MP3或CD播放器听音乐，想一想您的捐赠有多容易，并与您的献血者谈谈您的捐赠是否可以挽救生命。

第三部分献血后

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   预计捐赠后将被要求休息十至二十分钟。 这样，收款中心的工作人员可以随时关注您，并确保您离开之前身体状况良好。

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   捐款后请多吃点东西。 喝水或果汁，然后吃少量高糖零食来增加血糖。采样中心将为您提供此类住宿。休息几分钟，然后在离开采样中心前享用小吃。在回到日常活动之前，让您的身体稍作调整。计划在中心的休息区停留一刻钟。

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   如果感到头晕，请勿开车。 献血没有危险，但是开车有危险，如果您在开车时失去知觉，可能会受到重伤。如果捐赠后身体不适，请致电可以挽救您的人。

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   捐赠后吃富含蛋白质的食物： 牛肉，鸡肉或豆类是绝佳的选择。您还应该吃一些蔬菜，并确保您喝大量的水。这使您的身体更快地吸收新血液。

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   献血后至少八小时内不要喝酒。

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   在一天的剩余时间内，请勿举起重物。 显然，这包括在健身房进行负重训练，这是一项需要搬运重物的工作。如果您从事此类工作，则应在一周结束时安排献血。您一定会重新打开为您的捐赠而刺穿的静脉，并促进出血以及相当痛苦的开放性疮。如果您从16到24小时休息即可恢复正常，则应该没有问题。
   • 在一天的剩余时间里，不要进行过多的体育锻炼。直到第二天才可以跑步，跳舞或骑自行车。您今天已经做得足够了。您可能已经挽救了三个生命！

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   如果您在捐款的任何阶段感到不适，请致电收款中心的医生。

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   申请另一笔捐款。 如果您是女性，一年只能做四次，如果是男人，则只能做六次。