如何清洁皮肤

内容

• 阶段
• 第1部分清洁你的脸
• 第2部分清理身体
• 第三部分清洁双手

大多数人没有意识到皮肤是人体最大的器官！它起着非常重要的作用，因为它负责保护人体免受感染和细菌的侵害，因此您必须通过照顾身体来帮助其发挥作用。清洁技术因身体而异，但最好的做法是在日常工作中包括清洁。

阶段

第1部分清洁你的脸

1. 
   

   
   确定您的皮肤类型。 皮肤随着年龄的增长而变化，尤其是在青春期。除了不缺少选择以外，在药房中很难找到适应的护理！您应该选择哪一个？首先确定您的皮肤类型以找到合适的产品很重要。
   • 正常皮肤既不油腻也不干燥。它几乎没有污渍，几乎不对产品或外部环境做出反应。
   • 即使您刚洗过脸，油性皮肤通常还是明亮或油性的。它也更容易出现斑点，并具有较大的毛孔。
   • 干燥的皮肤通常是鳞屑，并带有更多可见的皱纹和红点。
   • 敏感的皮肤经常与干燥的皮肤混淆，因为它通常看起来干燥而发红。但是，区别在于敏感的皮肤通常是由护肤产品中特定成分的存在引起的。
   • 混合的皮肤在某些地方具有油性表面，而在其他地方则具有干燥或正常的表面。通常，混合性皮肤在T形区域（由您的额头，鼻子和下巴形成的T形区域）周围呈油性，其余部分则正常或干燥。

2. 
   

   
   先洗手。 清洁脸部之前，请先用温水和肥皂洗手，以杀死细菌并清除污垢和污垢。您当然不想申请 更 你脸上的细菌是不是？

3. 
   

   
   洗脸 每天2次。 您的皮肤看起来可能很干净，但不一定。这就是为什么您应该每天用温水和温和的清洁剂洗两次脸（早上醒来时和晚上睡觉前）。如果您化妆或皮肤经常容易出疹子，清洁就显得尤为重要。
   • 您使用的水不能太热也不要太冷，因为这可能会损坏皮肤，油脂和污垢可能会滞留在毛孔中。
   • 按摩 平缓 缓慢地，圆周地移动您的脸部，但请勿揉搓，以免刺激皮肤或引起红肿和皮疹。
   • 眼睛周围的皮肤应特别注意，因为它是脸部最细腻和最敏感的部分。另外，您当然不希望最后用清洁剂！
   • 避免过多洗脸。即使您的皮肤油腻，清洗过多也会使皮肤干燥。 更 油来补偿。这意味着您的皮肤将变得更油腻，并且会有更多斑点。

4. 
   

   
   
   
   尝试去角质。 去角质可能对某些类型的皮肤有帮助，例如被阳光损坏的皮肤。但是，对于其他人（例如患有粉刺性痤疮的人），剥落有潜在危险。要了解您是否可以去除角质，请咨询皮肤科医生。使用适合您的皮肤类型的去角质剂，不要太过激进。
   • 温和的磨砂膏包含微珠，糖，盐和其他类型的天然去角质剂。
   • 柔软的去角质刷可以是手动的，也可以有一个摆动的头，在将其轻轻擦在脸上之前，先在上面涂抹清洁剂或温和的去角质剂。
   • 含有弱酸（例如α-羟基酸或β-羟基酸）的面膜可去除死皮。制作 很 如果选择此解决方案，请仔细阅读说明！

5. 
   

   
   冲洗你的脸。 清洁和去除角质后，用温水小心地从皮肤上去除清洁剂，方法是使用干净的毛巾，或者先将水倒入手中，然后轻轻喷在脸上。确保清洁皮肤，因为清洁剂残留物可能堵塞毛孔并引起刺激和污渍。

6. 
   

   
   用干净的软布轻拍脸部。 要擦干皮肤，切勿在浴室使用脏手巾或用来擦干身体的毛巾。否则，您有将新细菌转移到清洁面部的风险。同样重要的是，不要摩擦，而要轻拍皮肤，以使其尽可能温和地干燥。

7. 
   

   
   保湿你的脸。 干燥后，必须在脸上涂抹保湿剂。许多人忽略了这一步骤，但是在清洁后使用专门针对您的皮肤类型设计的保湿霜非常重要。保湿剂可防止皮肤中已经存在的水分蒸发，并防止皮肤脱水。在冬季，您可能需要使用更多的保湿剂或更浓的保湿剂。

第2部分清理身体

1. 
   

   
   
   
   每天洗个澡或洗澡。 每天洗个澡或洗澡，不仅可以清除引起痤疮的污垢和油脂，还可以清除引起体味的细菌。应避免使用过热的水，因为它消除了皮肤所必需的油脂，但是您可以使用比用来洗脸杀死细菌的水稍微温暖的水。

2. 
   

   
   在淋浴或浴缸中清洁身体。 与面部清洁一样，您必须确保手和清洁身体的产品卫生。例如，您可以使用肥皂和沐浴露，但是 忌 帆布鞋，刷子或毛巾，尤其是与他人共用时。确保每个家庭成员使用自己的产品并定期发布或更换它们。

3. 
   

   
   每周一次去角质。 为了保持皮肤健康，您需要每周一次去角质，特别要注意容易长粉刺的区域。身体的皮肤比脸部的皮肤产生更多的汗水和油脂，这就是为什么建议每周去角质。使用干净的毛巾或丝瓜络，以打圈的方式擦入容易长粉刺的区域，例如胸部，颈部和背部。
   • 注意不要过度剥落皮肤，因为这可能会加剧痤疮并刺激皮肤。

4. 
   

   
   用干净的毛巾轻拍身体。 尽管身体的皮肤不如脸部的皮肤脆弱，但您仅应使用干净的毛巾将其擦干。呆在充满蒸汽的潮湿浴室中，轻拍您的身体，直到皮肤上仅残留少量水分。然后，在出门前在全身涂抹保湿霜。蒸汽可以使产品渗透到毛孔中，因此可以使您长时间保持水分。

第三部分清洁双手

1. 
   

   
   定期洗手。 为了您和他人的健康，每天清洁几次非常重要。细菌无处不在，有些细菌引起严重疾病，这就是为什么您应该定期洗手，但最重要的是：
   • 去洗手间或换尿布后
   • 在外面玩后
   • 探访病人之前和之后
   • blowing鼻子或打喷嚏后，尤其是生病时
   • 在进餐，用餐或准备食物之前
   • 如果你的手 出现 脏

2. 
   

   
   使用温水和温和的肥皂。 如果需要，可以使用抗菌肥皂，但是只要使用肥皂，任何肥皂都可以达到目的。 每次 你洗手。用水冲洗后，双手 出现 干净，但它们总是被细菌覆盖。但是，无论是在公共厕所还是在家里，都应定期洗手，因为细菌无处不在。

3. 
   

   
   清洁双手。 不要只在手掌之间滑动肥皂。如果您真的希望自己的手清洁，请在手指之间，指甲下方和周围以及手腕的各个侧面上涂抹肥皂。洗涤应至少持续20秒。

4. 
   

   
   用干净的毛巾拍拍手。 无论您是在家还是在朋友家，都需要确保毛巾（或纸巾）清洁。如果您在公共洗手间中，请用纸巾擦干手，然后用同一条毛巾（而不是裸手）打开门，然后再将其扔出马桶。数量惊人的人去洗手间后不洗手，而正是这些人在传播 最 细菌。

5. 
   

   
   必要时经常润手。 每次清洗后手的皮肤都不需要水合，但是就像身体的任何其他部分一样，您都可以进行护理。始终保留一小瓶专为您的手设计的保湿霜。通常，这些产品比其他保湿剂脂肪少，渗透皮肤的速度更快。它们将使您的手清洁柔软。