如何摆脱忧郁

内容

• 阶段
• 方法1：治疗忧郁症
• 方法2：尝试自制疗法
• 方法3：遵医嘱

皮肤表面下的血管破裂会导致发蓝或瘀伤。通常，当您击中物体或被气球等物体击中时，它们是由于跌倒而出现的。如果它们在一段时间后最终消失，则可以采取其他措施来加快愈合过程。

阶段

方法1：治疗忧郁症

1. 
   

   
   使用冰淇淋 您可以通过将冰涂在蓝色上来减少肿胀并加速愈合。卷起一个冰袋，一个装满碎冰的塑料袋或一条用毛巾包裹的冷冻蔬菜袋，然后一次将其涂在疮口部位10至20分钟。在前两天内重复几次。
   • 凝胶填充冰袋是专门为伤害而设计的，可在体育用品商店购买。运动员通常会随身携带一些擦伤。

2. 
   

   
   升高疼痛区域。 您可以通过减少疼痛部位的血液供应来防止血液积聚并最大程度地减少变色。将覆盖着蓝色的身体的部分抬高到比心脏水平高几英寸的地方。
   • 例如，如果您的腿上有蓝色，请躺在沙发上，并用一些枕头抬高您的腿。
   • 如果手臂上有蓝色，则将其按在扶手上或用几个枕头将其抬起，使其处于相同的高度或高于您的心脏高度。
   • 如果胸口上有蓝色，则将无法使用此技巧，但仍可以在痛处涂冰。

3. 
   

   
   用压缩绷带包扎蓝色。 压缩绷带减少了压缩区域的血液供应，从而防止了血液在蓝色部位聚集。它们还减轻疼痛和肿胀。但是，您不应过分收紧疮口：只需用弹性绷带包扎即可。
   • 前两天不要保留敷料。

4. 
   

   
   如果可能的话休息。 使用肌肉会增加酸痛区域的血液供应，这不利于愈合。请假一天，避免进行任何激烈的活动，以防止遭受进一步伤害的风险，并使您的忧郁症有机会chance愈。
   • 舒适地坐在沙发上。看电影，玩游戏，看书或做不需要很多动作的事情。
   • 早点睡觉您的身体需要睡眠以自我修复，因此一旦感到疲倦，就必须上床睡觉。

5. 
   

   
   
   
   服用扑热息痛。 如果您的蓝色很痛，请服用非处方止痛药以减轻疼痛。遵守治疗剂量，切勿超过建议剂量。
   • 避免使用阿司匹林或利普罗芬，因为它们会充当抗凝剂，并可能使您的问题恶化。

6. 
   

   
   24小时后加湿热。 24小时后，施加湿热将帮助您摆脱蓝色。使用可重复使用的加热袋或湿毛巾，而不要使用电热毯之类的东西，因为湿热比干热更有效地治疗伤口。
   • 将加热的袋子在疮口部位涂上几分钟，持续1或2天。

7. 
   

   
   避免食物上有伤痕。 某些食物和补品，例如圣约翰草，Omega-3脂肪酸，维生素E，银杏，人参，酒精和大蒜，会使布鲁斯变得更糟。在完全康复之前，您必须避免使用它们。

方法2：尝试自制疗法

1. 
   

   
   按摩蓝色周围的区域。 不要直接按摩周围的区域，而要在可见的蓝色（通常比看起来大）之外0.5到1厘米之间。直接按摩蓝色可能会刺激并加重病情。
   • 每天出现几次蓝色时，请尝试几次此技巧，以帮助您的淋巴系统消除它。
   • 请记住，压力应该不会很痛苦。如果蓝色在您触摸时很疼，请立即停止。

2. 
   

   
   每天在阳光下花费10至15分钟。 紫外线会分解胆红素，胆红素是导致蓝黄色的血红蛋白降解产物。如果可能的话，将溃疡区域暴露在阳光下以加速剩余胆红素的异构化。
   • 每天暴露于直射阳光下10到15分钟之间，应足以去除蓝色，而没有晒伤的危险。外出时，在其余裸露的皮肤上涂抹防晒霜。

3. 
   

   
   
   
   多吃维生素C。 维生素C可以增加血管周围胶原蛋白的含量，从而有助于消除瘀伤。吃橙色或深绿色等食物，以确保您的饮食中有足够的食物。

4. 
   

   
   在软膏上涂药膏或凝胶。 Larnica是一种长期用于治疗瘀伤的植物。它包含减少发炎和肿胀的化合物。这就是为什么您应该选择一种含有药房的药膏，并将其每天涂抹于疮部位1次或2次。
   • 请勿将darnica涂在伤口或开放性伤口上。

5. 
   

   
   吃拉奈或木瓜。 菠萝蛋白酶是菠萝和木瓜中的一种消化酶。它会破坏受伤后将液体保持在组织中的蛋白质。如果您想更快地恢复健康，可以每天吃一次香蕉或木瓜。

6. 
   

   
   在蓝色上涂抹维生素K霜。 维生素K促进血液凝结，从而止血。去药房买含有它的面霜。按照说明在包装上涂抹以消除蓝色。

方法3：遵医嘱

1. 
   

   
   紧急呼叫。 如果您感到周围的压力很大，请立即拨打紧急电话。车厢综合征可能导致严重的压力，疼痛，超敏反应，肌肉僵硬，刺痛，灼热感，肌肉无力或麻木。如果您遇到任何这些症状，请立即致电“紧急情况”以进行适当的护理。
   • 隔室综合征是指肌肉小屋（隔室）肿胀或出血时发生的。小屋中的压力会减少疼痛区域的血液供应，从而增加神经和肌肉受损的风险。

2. 
   

   
   去看医生。 如果您发现蓝色的肿块，请去看医生，因为它可能是血肿。请尽快检查身体，因为有可能需要从疮口排出血液。
   • 当血液聚集在皮肤表面下并引起肿胀时，就会形成血肿。

3. 
   

   
   如果发烧或感染，请咨询医生。 如果您的皮肤受损并且蓝色周围的区域是红色，灼热或脓液，则可能是感染了。同样，如果您发烧，也可能涉及感染。如果您遇到这些症状，请尽快去看医生。