如何摆脱头皮发痒

内容

• 阶段
• 方法1：改善日常护理
• 方法2：保养头皮
• 方法3：改变生活方式

头皮发痒并不少见。有时，可以通过更改头发护理程序等简单的方法解决这种烦恼。但是，如果问题仍然存在，则可能表明存在医疗状况。不同的事情可能会导致头皮发痒（例如皮肤干燥或定型产品堆积），但是通常可以通过更改头发产品或护肤产品来解决问题。还要寻找虱子或螨虫，确保您不会被晒伤并喝大量的水。

阶段

方法1：改善日常护理

1. 
   

   
   用更自然的版本代替洗发水。 通常的洗发水或护发素中的残留物会覆盖头皮并引起瘙痒。取而代之的是天然油，例如茶树油，椰子油，荷荷巴油或巯氧吡啶锌。
   • 在最近的超市或健康食品商店购买健康的洗发水。

2. 
   

   
   购买不含香水的护发产品。 美发产品中的香水会刺激头皮并引起瘙痒。购物时，寻找标签上标有“无味”的产品。如果找不到没有香水的产品，请寻找那些提及“低变应原性”的产品。
   • 您也可以使用专为婴儿或皮肤敏感人士设计的护发产品。

3. 
   

   
   定期打扮头发。 每天刷2遍或3遍，以散发天然油脂。要特别注意头皮。用干净，柔软的刷子刷毛，以促进血液循环和散发天然油脂。这将减轻头皮的瘙痒。
   • 慢慢走粗暴地刷牙可能会划伤或刺激头皮并加剧瘙痒。

4. 
   

   
   不要将更多的护发产品与酒精一起使用。 不要在头皮上放酒精是避免头皮屑的最佳方法（这是头皮发痒的迹象）。富含酒精的护发产品也会引起（或加重）瘙痒和痛苦的皮肤状况，例如水肿，皮脂溢和脂溢性皮炎。
   • Lalcool是一种功能强大的干燥剂。它很容易使头皮干燥并引起瘙痒。

5. 
   

   
   
   
   在头皮上涂椰子油。 椰子油可形成屏障，使皮肤保持水分，因此是治疗发痒的头皮的有效方法。在洗净头皮后，将少量油涂在干净的头皮上。待半小时后再用无香型洗发水洗头。每周使用此疗法3次。
   • 另一种选择是在将椰子油与洗发剂混合之前，先将其轻轻加热以融化椰子油，然后将其用于洗头。

方法2：保养头皮

1. 
   

   
   用药用洗发水治疗虱子。 虱子是多余的和不愉快的，但是很容易摆脱它们。让某人在头发的根部搜索您的头发以寻找昆虫或它们的卵（称为尼特）。人们因虱子而感到的瘙痒是由于皮肤对其唾液的反应。
   • 要清除虱子，请按照指示使用含药的洗发剂，并洗净所有已穿的床上用品和衣服。
   • 干洗不可洗的物品（包括毛绒玩具）。
   • 通过地毯和软垫家具上的真空。
   • 将您放在头发上的物品（梳子，刷子，发箍，棒等）浸入异丙醇或药用洗发水中1小时。

2. 
   

   
   使用laloe vera。 使用laloe vera缓解晒伤症状。在夏天，尤其是在头几天，很容易在阳光下灼伤头皮。随着皮肤的愈合，您会开始发痒。使用洗发水或带有芦荟的护发素可缓解问题。
   • 如果您知道要在阳光下度过一个多小时，请戴上帽子或在头皮上涂一层防晒霜。

3. 
   

   
   淋浴或沐浴后，彻底擦干头发。 如果您留着长发，请勿在头发还湿的时候拾起它们。首先让它们完全干燥。将它们整天放在头皮上可能会发痒。
   • 同样，在阳光下晒了几个小时后，您必须擦干头发和头皮。如果您长时间没有头皮汗水，汗水过多会引起瘙痒。

4. 
   

   
   
   
   进行局部治疗。 应用局部治疗以终止头皮牛皮癣。牛皮癣是一种慢性疾病，会导致皮肤细胞以异常的速度并以红色斑块的形式生长。多余的皮肤细胞积聚会引起瘙痒和不适。通常，牛皮癣可以用外用药膏或水杨酸洗发水治疗。
   • 如果您认为自己患有这种疾病，请咨询您的医生或皮肤科医生。他可能会开药的药膏或洗发水，或推荐非处方治疗。

5. 
   

   
   皮肤科医生见。 去皮肤科医生持续瘙痒。如果瘙痒持续稳定，则可能表明皮肤状况更加严重，例如带状疱疹，真菌感染（癣蛾或扁平苔藓发），皮炎或癣。几乎所有这些疾病都会导致斑秃，头皮渗血和可见皮疹。
   • 咨询您的医生。他可以诊断出您的病情并开出适当的治疗方法。

方法3：改变生活方式

1. 
   

   
   让头皮呼吸。 您的头皮需要像其他皮肤一样“呼吸”以保持健康。如果您经常戴帽子或戴假发，则会限制空气流通并增加发痒的风险。
   • 如果戴着帽子或假发时头皮发痒，请停止遮住头部，让头皮呼吸。

2. 
   

   
   保持水分。 脱水会影响皮肤，而水分不足的皮肤会变得干燥和发痒。尽管使用保湿和不干燥的洗发露使头发保持水分很重要，但通常可以避免身体脱水，从而帮助头皮。
   • 与您的医生交谈，他或她将告诉您您需要喝多少液体，具体取决于您的年龄和体重。成年男人和女人每天必须分别喝3升和2升液体。

3. 
   

   
   减轻压力。 每天减少压力和焦虑以抵抗瘙痒。忧郁症会损害身体，对头皮也有影响。如果您没有皮疹，但脸和脖子发痒，压力可能是这些症状的主要原因。每天有多种缓解压力和焦虑的方法。
   • 花更多时间与亲人和朋友放松一下。
   • 与亲密的朋友或治疗师谈谈您的压力或焦虑。
   • 做一些舒缓的运动，例如瑜伽或冥想。
   • 睡觉前一小时远离屏幕（智能手机，计算机，电视，平板电脑等）。