如何摆脱肾结石

内容

• 阶段
• 方法1：解决问题
• 方法2：预防肾结石的形成

当在肾脏中形成矿物质盐的小晶体时，就会出现肾结石。通常，这些晶体通过肾脏进入泌尿系统，在那里与尿液混合而被排斥。但是，有时小晶体设法留在肾脏中，在那里它们与其他晶体凝聚形成肾结石。大多数肾结石由二草酸钙，磷酸钙或两者制成。如果您认为自己有肾结石，应咨询医生。医生或泌尿科医生可以为您提供几种治疗建议。您可以在家中使用一些技巧来摆脱肾结石。

阶段

方法1：解决问题

1. 
   

   
   喝大量的水和其他液体。 液体供应将使您排尿，最终排尿可能会进行计算。如果您偏爱纯净水，那就更好了。每10个肾结石中就有1个需要排空更多的水和耐心，因此至少应尝试这种方法。
   • 医生建议女性每天喝大约2升水，而男性则为3升水。
   • 尝试喝足够的液体，以使尿液略带黄色或清澈。这将表明您喝了足够的水。

2. 
   

   
   喝低糖柠檬水。 柠檬汁中柠檬酸含量丰富，可以防止新的肾结石的形成。也推荐酸果蔓汁和酸橙。它还可以帮助您保持水分。喜欢少糖的饮料或自己准备。
   • 尽量不要食用棕色啤酒。这些含有草酸盐，可促进结石的形成。

3. 
   

   
   必要时服用止痛药。 服用非甾体抗炎药（非甾体类抗炎药）。 AINS有几种变体：libuprofen（Advil，Nurofen），萘普生（Aleve）或阿司匹林。如果您未满18岁，请勿服用阿司匹林，因为阿司匹林的使用与里氏综合症有关，后者可能会严重损害大脑。
   • 如果您的肾脏结石较大，可能会伤害您，则可能需要更强的止痛药处方。如果是这种情况，您的医生将能够诊断出这种疾病。

4. 
   

   
   
   
   知道什么时候去看医生。 大多数肾结石会在没有耐心和大量水分的情况下自行生长。大约15％的肾结石需要医生干预。在以下情况下，请咨询您的医生。
   • 如果您经常尿路感染如果使肾结石通过泌尿系统，泌尿道感染会变得更糟。
   • 如果您进行了肾脏移植，免疫系统有问题或肾脏只有一个。
   • 如果你怀孕了妊娠期肾结石的治疗方法取决于您所在的三个月。
   • 如果您认为肾结石阻塞了尿路。如果您发现排尿量减少，夜间排尿或侧面疼痛，您可能会知道这种情况。

5. 
   

   
   吃药 如果您的计算不能自然消失，那么您必须服用药物或必须由专家予以淘汰。为此有不同的过程。
   • 对于小于2 cm的计算，体外冲击波碎石术是最合适的方法。这可能不适用于大晶体，也不是孕妇的好选择，因为要找到它们，您将受到X射线照射。
   • 如果晶体在输尿管中，您的医生将开具输尿管镜。该方法包括将内窥镜（输尿管镜）引入输尿管。这些是将肾脏连接到膀胱的泌尿道。有必要穿过尿道，组成内窥镜直到膀胱，再到输尿管直到肾脏。
   • 如果结石较大（超过2厘米）或形状不规则，则应进行经皮肾造口术或体外碎石术。在全身麻醉下，外科医生会在您的背部做一个小切口，根据该程序，晶体会破裂或被移走。
   • 如果您的结石来自高钙尿症（您的肾脏会产生大量钙），您的医生会开处方正磷酸盐，利尿剂，双膦酸盐，或在极少数情况下开钙结合剂。
   • 如果您受痛风影响，则可能需要服用紫苏醇。

方法2：预防肾结石的形成

1. 
   

   
   避免加糖，苏打水和玉米糖浆。 糖会阻止人体吸收钙和镁，从而导致肾结石。食用糖和玉米糖浆中发现的果糖会增加患肾结石的风险。如果要遵循更健康的生活方式，并且要避免同时出现肾结石，则必须减少消耗的糖分。
   • 一些柑橘味的汽水，例如7UP和Sprite，都含有大量的柠檬酸。即使您必须避免食用高糖饮料，这种苏打水偶尔也可以帮助您增加柠檬酸的摄入量。

2. 
   

   
   
   
   锻炼身体。 每天运动30分钟。研究表明，适度的运动有助于降低肾结石的风险，最多可降低31％。
   • 每周尝试至少进行150分钟的有氧运动，例如散步，慢跑或园艺。

3. 
   

   
   将动物蛋白质的摄入量限制为每天200克或更少。 动物蛋白，特别是红肉，增加了患肾结石，尤其是尿酸结石的风险。尝试每天摄入少于200g的动物蛋白（大约适合您的手掌或一副卡片的饺子大小），以减少发生各种类型肾结石的风险。
   • 红肉，内脏和海鲜的嘌呤含量很高。嘌呤会增加体内尿酸的产生，并可能导致肾结石。鸡蛋和鱼类也含有嘌呤，但少于红肉和海鲜。
   • 使用其他蛋白质来源，例如富含钙的乳制品或蔬菜。蔬菜含有纤维和植酸，这是有助于防止肾结石形成的化合物。大豆要小心，因为它含有高比例的草酸盐。

4. 
   

   
   摄入足够的钙。 您可能会认为减少钙的摄入量是一个好主意，因为大多数肾结石都是钙。但是，研究表明，低钙饮食会“增加”患肾结石的风险。食用多种乳制品，例如牛奶，酸奶和奶酪，以获取每日的钙摄入量。
   • 4至8岁的儿童每天需要1000毫克钙。 9至18岁的儿童每天需要1300毫克的钙。 19岁以上的成年人每天至少需要1000毫克钙。 50岁以上的女性和70岁以上的男性每天至少需要1200毫克钙。
   • 除非您的医生建议，否则应避免含有钙的膳食补充剂。尽管您通过饮食吸收的钙对肾结石没有影响，但是由于饮食补充而摄入过多的钙可能会导致肾结石的出现。

5. 
   

   
   饮食中草酸含量低。 肾结石最常见的类型是草酸钙。避免食用富含草酸盐的食物，以免产生肾结石。将草酸盐的摄入量限制在每天40到50毫克之间。
   • 食用含草酸盐的食物以及含钙的食物。草酸盐和钙在到达肾脏之前更容易结合，从而降低了由这些物质形成牙结石的可能性。
   • 坚果，大多数浆果，小麦，无花果，葡萄，橘子，豆类，甜菜，胡萝卜，芹菜，茄子，羽衣甘蓝，韭菜，橄榄，秋葵，辣椒菠菜，地瓜和西葫芦是富含草酸盐的食物（每份含量超过10毫克）。
   • 黑啤酒，红茶，巧克力饮料，大豆饮料和速溶咖啡也含有大量的草酸盐（每份含量超过10毫克）。
   • 您的身体可能会将高剂量的维生素C（例如，如果您服用膳食补充剂）转化为草酸盐。除非您的医生建议，否则不要服用维生素C补充剂。

6. 
   

   
   避免过于剧烈的饮食。 严厉的饮食增加了血液中尿酸的量，增加了出现肾结石的可能性。高蛋白饮食，例如Atkins饮食，对肾脏特别辛苦，应避免食用。
   • 就是说，通过富含水果，蔬菜，全谷类和瘦蛋白（适度）的饮食，您可以保持健康并避免出现肾结石。

7. 
   

   
   如果您曾经有肾结石，请特别小心。 根据一些研究，大约有一半患有肾结石的患者将在7年内再次出现。如果您曾经有肾结石，请确保采取预防措施，因为这意味着您有更大的风险。