如何表现得像一个确定的女人

内容

• 阶段
• 第1部分使用您的肢体语言
• 第二部分培养正确的态度
• 第三部分生活方式的改变

我们的保险极大地影响了我们享受生活的方式。自信和自信的人会积极，不自觉地影响周围的环境。如果您想从肢体语言开始更加自信，可以养成许多习惯。直立，看着别人的眼睛。工作要有自信的态度。对自己和自己的决定感到满意。然后改变您的生活方式。通过努力承担更多的风险，您将更容易提高自尊。

阶段

第1部分使用您的肢体语言

1. 
   

   
   站直。 如果您想更加自信，请给他人以您更大的印象。这种姿势容易激发信心。注意白天的行为。
   • 保持直线。将肩膀保持在背后，并确保抬起头。
   • 站起来时请双脚靠近。放松膝盖，同时将所有重量都放在身体的下部。这样，您将保持与地面的接触。

2. 
   

   
   看着眼中的人。 可靠的人在交谈时会表现出热情。如果您想看起来更自信，请在谈话时进行眼神交流。但是，请确保在其他人讲话时也保持这种联系。说完后不要看别处。在整个讨论过程中，请看您的对话者。
   • 避免使用会分散注意力的常见行为，例如看电话或扫描房间。

3. 
   

   
   面对你的对话者。 为此，请将躯干对准您的对话者。这可以帮助您在讨论中显得更加自信和活跃。全天候，在讨论过程中要注意自己的肢体语言。确保将躯干对准对话者，因为这会使您看起来更加自信。

4. 
   

   
   做手势。 用手交谈可以显示您在讨论中的参与度。您的热情和激动可以被视为对讨论主题的信任感。而且，当您打手势时，您看起来会更加兴奋。
   • 说话时请用双手示意。做对您来说自然的事情。如果您不习惯手势，请尝试在镜子前练习，以确定适合您的手部动作。
   • 尽管手势可以提供帮助，但是请尝试控制手部的运动。过于夸张或无法控制的手势可能令人反感。

5. 
   

   
   
   
   开门 放松和开放会让人们对您感到舒适。与其他人交谈时，您会更加自信。不要闭嘴。开放的手势可以帮助激发信心。
   • 说话时一定要显示出手掌。
   • 避免隐藏手或双臂交叉。
   • 说话时，请握住手臂。这会让您看起来开放和自信。

第二部分培养正确的态度

1. 
   

   
   接受你的错。 听起来可能很奇怪，但是认识到自己的缺陷会使您对自己更有信心。没有人是完美的。掩盖自己的错误的企图可被视为缺乏保证。与其试图掩饰自己的缺点，不如将它们视为您个性的一部分。
   • 您不必默认定义自己。学会喜欢并接受这样一个事实，有时您会非常健谈或不欣赏自己的体格。这只是你性格的一小部分。
   • 如果您知道自己的缺点并接受它们，您将不需要隐藏它们。其他人可以将其视为自信。

2. 
   

   
   对您的行为负责。 缺乏保险的人往往会找借口或掩饰自己的错误。如果您有信心，就知道错误不是您生活中的决定性因素。对您的决定负有责任，无论好坏。这将被您周围的人解释为信任的标志。
   • 请记住，您是唯一可以帮助您完成事情的人。无论是好是坏，您都是唯一可以指导自己生活的人。
   • 如果您犯了一个错误，请不要将其最小化。相反，请说：“这是一个错误。我的判断是错误的。下次我必须尝试做得更好。 “

3. 
   

   
   
   
   如有疑问，请每次“然后”告诉自己。 无论您认为什么障碍，都请问自己这个问题：“那又如何？ »即使您有疑问，也要放心行事。请记住，可能会发生的最糟糕的情况是，您将无法完全按照预期的方式成功。这里有一些例子。
   • “我想捍卫自己并表达自己，但他们不会同意我的看法。然后呢
   • “我想参加这次活动，但恐怕我认识的人不多。然后呢
   • “在演讲中，我可能会失去主意。然后呢

4. 
   

   
   说话时避免某些习惯。 了解您的说话方式。有些单词和短语可能会破坏您的保险，并且可能使您看起来像不确定的人。注意可能会削弱您自信心的语言或语调。
   • 切勿以会使您变得虚弱的事物来开头句子。避免以“我不是专家，但我在做”或“那只是我的意见”开头。另外，诸如“如果”的短语会使您感到不确定自己。
   • 诸如“正确”之类的词是无用的，会使您紧张和不确定。
   • 避免语调问题。这是当您使用句子末尾的语调时。这会给人以您紧张的印象。

第三部分生活方式的改变

1. 
   

   
   制定并遵循行动计划。 安全的妇女遵循信中的计划。他们没有制定仅仅为了跟上进度的大计划。如果您想激发信心，请制定计划并始终遵循计划。
   • 选择您需要改进的领域。这可能是个人的事情（例如做家务更好）或专业的事情（例如加倍努力找到更好的工作）。
   • 制定行动计划。设定明确的期限和具体行动以实现这些目标。
   • 遵循您的计划。即使是很小的进步也会加强您的保险。您可能不会按计划成功，但这并不重要。仅仅表现就能提高自信心。

2. 
   

   
   寻找导师。 如果您想更加自信，相信他们的人将是继续前进的方式之一。寻找您喜欢的人，例如对她有把握的女人。寻求帮助以建立自信。
   • 您可以识别工作中的人。邀请一位非常确定可以和您一起喝咖啡的同事，以便您提出问题。
   • 您也可以向周围的人寻求帮助。您可能有一个非常好的朋友。她可以给您宝贵的建议。

3. 
   

   
   首先要照顾好自己。 照顾自己不应该被视为军团主义。如果要保持自信，则必须照顾好自己。您有权休息和放松以保持信心。
   • 给自己小的奖励。每天晚上可以简单地洗个热水澡，也可以长途跋涉下班后改变主意。
   • 给基本时间留些时间。睡眠充足，吃得饱饱，花些时间放松。
   • 定期安排个人护理时间，并确保即使在忙碌时也要坚持时间。

4. 
   

   
   玩运动。 定期进行体育锻炼对健康有很多好处。但是，它也可以增强您的自信心。如果您经常运动，您的身体及其功能会更加舒适。
   • 可能难以尽早设定时间表。每天早点运动是很常见的。
   • 即使您不喜欢这项运动，也请稍等。随着时间的流逝，您将享受每天的锻炼，并享受身心的好处。

5. 
   

   
   创造新的经验。 您必须走出舒适区。如果您想改变自己的生活，就必须这样做。每次您走出舒适区时，您都会获得信心。
   • 做一些吓到你的事。独自去酒吧结交新朋友。尝试新的健身房训练计划。采取使您一直紧张的爱好。
   • 理智地超越自己。读一本困难的书。在您不知道的地区注册课程。