如何与躁郁症患者相处

作者: John Stephens

创建日期: 1 一月 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
方法1：帮助患有躁郁症的人
方法2：管理躁狂阶段
方法3：管理抑郁症阶段

在本文中：帮助躁郁症患者管理躁狂期管理抑郁期20参考文献

躁郁症（Bi躁狂症）也称为躁狂抑郁症，是一种导致严重的情绪障碍并可能使其他人感到困惑的疾病。受此病影响的人们可能会如此沮丧，以致他们整日都无法起床，而第二天又乐观又充满朝气，以至于没人能跟上。如果您知道遭受此折磨的人，则应制定策略以支持和鼓励他康复。重要的是要了解您的能力极限，并在此人的攻击性或自杀行为时立即寻求医疗帮助。

阶段

方法1：帮助患有躁郁症的人

注意症状。 如果她曾经被诊断出患有这种疾病，那么您可能已经知道症状了。该疾病的特征在于躁狂抑郁期。在躁狂阶段，它似乎有无限的能量，在沮丧时期，可能几天都不能起床了。
- 在躁狂期，患者可能过于乐观或情绪烦躁。他可能会相信，尽管他缺乏睡眠，但仍然有足够的精力，对自己的能力发展出不切实际的想法，说话速度很快，并迅速从一种想法转变为另一种想法。此外，他可能无法专心，可能会做出冲动的决定或判断力差，甚至可能会产生幻觉。
- 在抑郁阶段，患者可能会感到绝望，悲伤，对事物失去兴趣，可能会感到疲倦，无法专心，难以入睡，感到无用或感到内feeling，甚至产生想法自杀。另外，该阶段的特征是食欲和体重的变化。
确定双相情感障碍亚型之间存在的差异。 双相情感性疾病分为四个亚型。这些分类使心理健康专业人员不仅可以识别患者所患的躁郁症的类型，还可以识别症状是良性还是严重的。这是四个子类型。
- 该 1型双相情感障碍 特征为持续长达7天的躁狂发作，或特征在于严重发作以致需要住院治疗的发作。这些发作之后是抑郁期，抑郁期可持续至少两周。
- 该 躁郁症2型 其特点是抑郁发作后再进行良性躁狂发作，无需住院。
- 该 未指定双相情感障碍（TPNS） 将躁郁症的具体症状与亚型1或2的不适症状进行分类。换句话说，患者患有该疾病的症状，但不符合第一或第二种症状的标准疾病的亚型。
- 该 循环性精神病 当患者出现轻度双相情感障碍症状两年时会发生这种情况。
向他表明您担心他的处境。 如果您认为某人患有躁郁症，应该告诉他们一些事情。接近他时，请从一个告诉他的角度出发，向他表明你担心他的处境，而不是在评判他。请记住，这是一种疾病，该人无法控制自己的行为。
- 例如，您可以告诉他“我在乎您，我发现您最近遇到了麻烦，我希望您知道我在这里为您服务，并且希望为您提供帮助”。
给他听。 患有这种疾病的人可能会感到欣慰，因为有人愿意倾听他们的感受。让对方知道，如果她可以对你倾诉，你会很高兴。
- 聆听时不要判断她，也不要尝试解决她的问题。您应该只听他的话，并真诚地鼓励他。例如，您可以告诉他：“我觉得您正在经历一段非常艰难的时期，我不知道您的感觉，但是我关心您，并且希望为您提供帮助”。
帮助她去看医生。 考虑到他的症状，此人可能无法（亲自）去看医生。所以你应该帮助他做到这一点。
- 如果她反对接受帮助的想法，请不要强迫她。取而代之的是，只考虑预约进行一般健康检查，看看她是否愿意向医生询问自己的症状。
鼓励她服用为她开的药。 确保该人服用处方药以控制其症状。患有双相情感障碍的人通常会感觉好些或不经历躁狂期时就停止服药。
- 提醒她需要药物治疗，如果没有药物治疗，这些症状可能会恶化。
要有耐心。 尽管治疗几个月后可能会有所改善，但愈合可能需要数年时间。一路上可能还会出现退步，因此在恢复过程中要耐心等待。
花些时间为自己。 为双相情感障碍患者提供帮助可能非常困难，因此请花一些时间为自己服务。确保每天花时间与人隔离。
- 例如，您可以去健身房，读书或与朋友一起喝咖啡。您可能需要考虑咨询顾问，以管理所提供支持的压力和情绪压力。

方法2：管理躁狂阶段

试着在他面前冷静一下。 在躁狂发作期间，患有这种疾病的人可能因长时间的交谈或某些对象而变得非常兴奋或恼怒。因此，请冷静地与他交谈，不要吵架或避免长时间谈论某事。
- 避免提出可能引发躁狂发作的论点。例如，您应该避免询问她对她有压力的事情，或者避免告诉她她一直在努力实现的目标（无济于事）。相反，告诉她天气，电视节目或其他不会给她带来压力的事情。
鼓励她多睡觉。 在躁狂期，她可能会觉得自己只需要几个小时的睡眠就可以休息了。但是，睡眠不足可能会使情况变得更糟。
- 尝试鼓励他在晚上尽可能多地睡觉，必要时在白天小睡。
尝试去散步。 在躁狂发作期间行走是一种有助于消耗多余能量的好方法。这也将给您俩一个很好的交流机会。因此，请她每天或每周至少几次去散步。
- 定期进行体育锻炼也可以帮助患有躁郁症的人应对抑郁症的症状。因此，无论他的情绪如何，都必须鼓励他进行锻炼。
注意冲动行为。 在躁狂发作期间，她可能容易出现冲动行为，例如不计后果的消费，酗酒和长途旅行。因此，如果她经历了躁狂发作，请她在大笔购买之前或开始新项目之前进行思考。
- 如果经常发生过多支出，您可能希望鼓励他们在这些事件中将信用卡和多余的钱留在家中。
- 如果情况因酒精或毒品而加剧，则鼓励他们远离使用这些物质。
不要个人评论。 当她经历躁狂阶段时，她可能会说出伤害性的话或尝试与您争辩。因此，不要个人说话，也不要参与这些纠纷。
- 请记住，这样的言论是由于这种疾病造成的，并不能反映出他的真实感受。

方法3：管理抑郁症阶段

提出要共同努力实现一个小的目标。 在抑郁症发作期间，她可能难以参与重要的事情。因此，定义小型且可管理的目标将很有用。实现一个小目标也可以帮助他感觉更好。
- 例如，如果她抱怨必须打扫整个房子，则可以建议她从更简单的事情开始，例如开始清洁壁橱或浴室。
鼓励她采取积极的应对策略。 经历此事件的人们可能会倾向于诉诸消极的应对机制，例如饮酒，停药，隔离。相反，鼓励她使用积极的应对策略。
- 例如，在抑郁症阶段，您可以建议您给她的治疗师打电话，做些运动或屈从于业余爱好。
真诚地鼓励她。 这将使他知道有人在乎他的处境。确保在鼓励时不要做出承诺或使用快照。
- 例如，您不应该说“别担心，一切都会好起来”，“这只是您的想象力”或“当生活给您柠檬时，制造柠檬水”之类的话。。
- 相反，您可以告诉他，“我为您而苦恼”，“我为您而来”，“您是一个好人，我很高兴拥有您。”
尝试建立例程。 在抑郁期，躁郁症患者可能更喜欢卧床休息，独自一人或整天看电视。因此，请尽力帮助她制定一个日常计划，以便她总是忙于做某事。
- 例如，您可以一起确定她什么时候起床洗个澡，四处走走，拿走她的邮件并做一些有趣的事情，例如看书或玩游戏。
注意一些迹象。 注意可能表示自杀念头的迹象。在抑郁期，躁郁症患者更容易产生自杀念头。因此，您不应掉以轻心。
- 如果她有自杀行为或打算自杀并伤害某人，请立即致电紧急服务以寻求帮助。不要试图与自杀或暴力行为的人打交道。