如何与愤怒的人相处

内容

• 阶段
• 方法1之5：
  保护自己
• 忠告
• 警告

本文的合著者是LPC Trudi Griffin。 Trudi Griffin是威斯康星州的持牌专业顾问。 2011年，她在Marquette大学获得了心理健康临床咨询硕士学位。

本文引用了57篇参考文献，它们位于页面底部。

管理那些对您生气的人可能很困难。几乎在任何情况下，愤怒都会爆炸：与朋友，陌生人在家里或在街上爆炸。在工作中，与同事，上级或客户的对抗也可能发生。如果您的工作涉及直接与受众接触，例如提供服务或管理资金，则尤其如此。这种经历可能很普遍，但令人不愉快且令人困惑。您无法控制他人的反应，但是可以使用某些策略来保护自己并控制自己的互动。

阶段

方法1之5：
保护自己

1. 4 建议解决问题的方法。 如果您不说如何解决问题并防止将来再次发生，道歉是没有道理的。
   • 您可以通过向他人提供帮助或找到避免在将来犯同样错误的方法来提出补救措施。
   • 例如，您可以说对不起，知道您迟到了，从现在开始，您将在离开前一个小时在您的手机上发出警报声。
   • 另一个例子可能是说，如果这个人摔倒了，您会感到抱歉，您将拥有整理自己的财产的未来。
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忠告

• 在处理紧张的情况之前，不必担心要独自呆几分钟。这将使您减压并保持对情绪的控制。
• 道歉时请尽量诚实。人们非常善于发现居高临下的虚伪和虚伪，只会激怒他们。
• 请记住，您无法控制他人的反应。您只能控制自己的行为。

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警告

• 如果您觉得自己有危险，请寻求帮助并尝试离开这种情况。
• 当心那些批评您系统地使他们生气的人。这表明他们拒绝承担自己的行为责任。
• 请勿自己使用言论或暴力行为。

取自“ https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-people-in-college&oldid=226783”