如何在工作中更加自信

作者: Peter Berry

创建日期: 19 八月 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
第1部分建立自信
第2部分显示自信
第3部分有效地做爱

在本文中：建立自信显示自信有效表达43篇参考文献

在工作时很难说出您的想法，尤其是当您自然地在公开场合呆板或对自己缺乏信心时。然而，在工作场所的活动是一项重要的沟通技巧。心理学家发现，那些学会在工作场所进行有效沟通的人是更好的员工，拥有更多的空闲时间，并且拥有更好的人际关系。即使您的活动不是天生的，也可以通过对自己更有信心并有效地表达自己来掌握这项技能。

阶段

第1部分建立自信

从小开始。 如果您没有足够的自信在工作中表现自己，那么主动决定做一个重要的演讲或要求老板加薪不是一个好主意。相反，请尝试更简单的方法。
- 例如，如果您要在办公室收到新材料，例如更大的屏幕，但您的主管没有时间考虑这一点，请尝试礼貌地与他交谈并提醒他。
- 小小的胜利会增加您的自尊心，这将帮助您更加自由地处理最重要的问题。
庆祝您的成功。 当您在办公室取得重要成果时，请勿自己保留。您无需夸口，但要知道，承认自己的成就（尤其是当别人也承认自己的成就）对于建立自信至关重要。
- 养成奖励自己和表彰自己的成就的习惯，以增强自尊心。
表现得自信。 即使您不真正相信它，也可以使您感到更加自信，尤其是当这种态度成为一种习惯时。
- 例如，尝试对同事微笑并看着他们的脸。精力充沛，仿佛要去一个非常重要的地方。
- 穿上自然的衣服也很有帮助。选择适合您的着装风格和个性的服装，还要确认您的专业水平。
- 这种技术可以使您感到更加自信，并使其他人更加尊重您。
每天练习。 考虑一下您每天都不自信或无法表达自己的情况，然后每天寻找机会自信地行动并就某些主题做出决定。
- 乍一看似乎很奇怪，但这就是您可以学习新技能的方式。不断的实践会通往完美之路。
- 重复是适应新技能并使之完全自然的关键。
练习内省。 您需要花一些时间思考可以为您做出更多贡献的任务和讨论。此外，重要的是要反思自己的素质和尚待改进的领域。
- 肯定并不意味着要表现出自己的想法永远都是完美的。真正的自信就是专注于自己的长处，了解自己的弱点，并努力挑战自我以提高自己。
拒绝所有毫无根据的批评。 如果同事批评您说的是不正确或不正确的话，请不要再沉迷于此。
- 您花时间专注于无助的批评会伤害您的自尊。这也是能量的损失。

第2部分显示自信

讲座。 此过程的重要方面是信任您的话。传达这种态度的一种好方法是在您的意见可能有价值的情况下提出您的观点。不要等待被邀请讨论，但一定会知道您的意见。
- 但是，不要以为您的意见应该总是先被听到。有时最好的方法是让某人先讲话，然后找到一种方式表达您对所讲内容的想法。这可以增加您的想法被很好地接受的机会。
- 例如，在一个商务会议上，最好让两个或三个人先讲话然后发表自己的观点，这样说：“我的想法实际上支持珍妮特刚才所说的，是... “
学会说不。 如果要求您执行的任务不属于您的职务说明，或者您只是在忙于其他项目，那么您应该为对同事说“不”而感到尴尬。它不会使你成为一个自私的人。
不要好斗。 自信并不意味着您总是必须决定一切以使他人保持沉默。
- 这里的目标是要有信心和说服力，但不能要求苛刻，粗鲁或专制。
- 练习同理心。注意周围两个人的态度，让他们有机会分享他们的观点。
- 尊重他人的意见会创造一个积极的环境，每个人都可以在其中共享自己的想法。除了使工作场所更加和谐之外，它还使您在表达自己时更加自在，而不必担心判断力或不公正的批评。
- 进取心确实会影响您传达思想的能力，因为同事可能会因为进取行为而感到不知所措或感到不安。
让自己受到尊重。 劳资关系不同于社会关系。在工作中，被团队中有价值的成员所尊重比被所有同事所爱更为重要。
- 如果您在企业中扮演领导角色，则尤其如此。必须诚实地向团队成员提供建设性反馈可能不会使所有人满意，但这是拥有一支高效而有爱心的员工的最佳方式。
- 有时表达您的意见或分析不会吸引同事的青睐，但在任何工作场所都应成为次要问题。

第3部分有效地做爱

说话之前先三思。 自我肯定过程的一个重要方面是知道如何清晰地交流。无论您是开会，与老板聊天还是参加团队项目，如果您想说些什么，您都可以更加清晰，有效地表达自己。
- 说话前准备好话语将使您的思想和观念更加清晰和启发。
- 如果您需要在会议或论坛上发表自己的想法，请首先研究讨论的主题。如果您了解情况，则必须看起来更有信心。
避免骚扰。 表达自己的意见时，请确保做好准备，以便您把握重点，并消除不必要的信息。
- 不必要的讨论和题外话可能会使您的听众不再专注于您所说的话。
练习发展您的想法。 即使您无法预料到工作场所中的所有情况，但如果您知道需要参加需要提出想法或信息的会议，则最好事先进行练习。
- 当您大声说出一个对您来说似乎很明显的想法时，可能会感到困惑。培训将使您有机会使您放心，您的想法是清晰且井井有条的。
- 这也是避免出现感官时使用可用来填补沉默的单词或短语来使演示更加流畅的有效方法。重复“ uh”，“ like”和“ you know”之类的词会使您不那么自信，也不那么开明，但是如果您提前练习，则不太会使用它们。
大声说 柔和而平静的声音可以看作是缺乏权威和信任的标志。尝试大声说出您的话，以便您认真对待。
- 您可能需要一些练习来习惯它。
- 不要尖叫。这样做的目的是使您的声音清晰可见，而不是让您看起来像一个不尊重和自大的人。
调整您的语速。 说话太快会使您紧张，并可能妨碍您理解所讲的内容。说话很慢会使您的演讲无聊，并使听众对您的发言失去兴趣。
- 如果您需要一点时间来收集自己的想法或让您的听众互相交谈，请稍事休息并喝一杯水是完全可以接受的。
- 如果您要进行很多公开演讲，请考虑对培训时间进行音频或视频录制。这将帮助您更好地了解语音效率。
避免破坏您的演示文稿。 不要使用会使您感到不确定或给人以为您的想法不重要的印象的语言。
- 例如，避免说任何可能使听众相信您的想法不那么重要或有价值的想法。
- 同样，请勿在句子开头说“我可能错了，但是...”或“这只是我的意见，但是...”，这句话会自动向您的听众表明他们不应该认真对待您的评论。